，然后点击“添加到主屏幕”第11章 深夜练功,效果贼棒 (1/2)
三二看书网 www.32kan.com，全球震惊:这真的只是一家武道馆无错无删减全文免费阅读！
“......”
陆不凡看了看手上的已经变成灰色的‘抹布’，陆不凡有些心慌。
“买新的，我给你买新的，现在就......”
他看了看门外黑漆漆的天，改口道：
“明天，明天一早就去买新的毛巾。”
“啊哈，啊哈。”
为了缓解自己的尴尬，他立马就展开攻势，缠着林宇教他，那种可以打架的真功夫。
“我先声明，之前邀请你加入武道馆的时候说过的，进了武道馆就要听我的安排。”
林宇生怕这家伙因为‘时代在召唤’的动作太简单，太奇葩，而不肯配合自己。
“听，听，都听你的，只要能让我变的和你一样厉害。”
“那你跟着我的动作，我怎么做，你也怎么做，不要错过任何一处细节。
更不要因为觉得动作简单就随意敷衍，一定要每个细节都做到位。”
林宇站立不动，开始深呼吸，反复几次之后，就开始原地踏步，双手前后摆动，并朗声喊道：“一二一、一二一。一二一......”
“......”
陆不凡站在林宇的身后，看着林宇的动作，直接傻眼了。
原地踏步，双手乱甩，一二一是口诀？
认真的吗？
不过虽然疑问很大，但他还是依葫芦画瓢的模仿起了林宇的动作。
“一二一！”
“立定！”
林宇站的笔直，双臂自然下垂，双掌平整的靠于大腿外侧，继续朗声大喊：“第一节，伸展运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八！”
“二二三四，五六七八......”
“第二节，四肢运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八......”
“第三节，”
“......”
几分钟后，林宇将锻体神功‘时代在召唤’的所有动作全都做了一遍，对着身后目前唯一的一名武道馆正式成员说道：
“这就是我们武道馆的核心锻体神功，名为：时代在召唤。”
“好了，动作很简单。
但是，
请不要忽视，
每个简单动作的背后都有一个神奇的功效。”
“额，你至少先做个十遍，看看效果。
毕竟每个人的体质不一样，效果也不同。”
陆不凡有些傻眼了，真就这么简单的动作？
还让自己至少做十遍？
确定可以让我变的和你一样厉害？
不管了，反正自己已经没有退路了。
按照林宇的嘱咐，他学的时候还是很认真的把每一个动作都牢牢记在了脑海里。
于是乎，
安静的武道大厅里，开始回荡着另一个少年强而有力的大喊声：“一二三四，五六七八......”
总算多了一个傻子，林宇看着那个一开始有些犹豫，但是此刻认真做着早操，啊不对，是晚操的陆不凡。
心里，总算是舒坦了些。
一个人犯傻的时候，最尬。
两个一起犯傻的话，就没那么尬了。
如果有更多的人一起犯傻的话，
那还能叫犯傻吗？
啊哈哈哈，林宇心里正在展望未来。
想象着等以后武道馆发展起来之后，
一大群人站在一起，整齐划一的做着这锻体神功的场景。
那画面，简直不要太美。
林宇看了一会陆不凡做操就失去了兴趣。
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“......”
陆不凡看了看手上的已经变成灰色的‘抹布’，陆不凡有些心慌。
“买新的，我给你买新的，现在就......”
他看了看门外黑漆漆的天，改口道：
“明天，明天一早就去买新的毛巾。”
“啊哈，啊哈。”
为了缓解自己的尴尬，他立马就展开攻势，缠着林宇教他，那种可以打架的真功夫。
“我先声明，之前邀请你加入武道馆的时候说过的，进了武道馆就要听我的安排。”
林宇生怕这家伙因为‘时代在召唤’的动作太简单，太奇葩，而不肯配合自己。
“听，听，都听你的，只要能让我变的和你一样厉害。”
“那你跟着我的动作，我怎么做，你也怎么做，不要错过任何一处细节。
更不要因为觉得动作简单就随意敷衍，一定要每个细节都做到位。”
林宇站立不动，开始深呼吸，反复几次之后，就开始原地踏步，双手前后摆动，并朗声喊道：“一二一、一二一。一二一......”
“......”
陆不凡站在林宇的身后，看着林宇的动作，直接傻眼了。
原地踏步，双手乱甩，一二一是口诀？
认真的吗？
不过虽然疑问很大，但他还是依葫芦画瓢的模仿起了林宇的动作。
“一二一！”
“立定！”
林宇站的笔直，双臂自然下垂，双掌平整的靠于大腿外侧，继续朗声大喊：“第一节，伸展运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八！”
“二二三四，五六七八......”
“第二节，四肢运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八......”
“第三节，”
“......”
几分钟后，林宇将锻体神功‘时代在召唤’的所有动作全都做了一遍，对着身后目前唯一的一名武道馆正式成员说道：
“这就是我们武道馆的核心锻体神功，名为：时代在召唤。”
“好了，动作很简单。
但是，
请不要忽视，
每个简单动作的背后都有一个神奇的功效。”
“额，你至少先做个十遍，看看效果。
毕竟每个人的体质不一样，效果也不同。”
陆不凡有些傻眼了，真就这么简单的动作？
还让自己至少做十遍？
确定可以让我变的和你一样厉害？
不管了，反正自己已经没有退路了。
按照林宇的嘱咐，他学的时候还是很认真的把每一个动作都牢牢记在了脑海里。
于是乎，
安静的武道大厅里，开始回荡着另一个少年强而有力的大喊声：“一二三四，五六七八......”
总算多了一个傻子，林宇看着那个一开始有些犹豫，但是此刻认真做着早操，啊不对，是晚操的陆不凡。
心里，总算是舒坦了些。
一个人犯傻的时候，最尬。
两个一起犯傻的话，就没那么尬了。
如果有更多的人一起犯傻的话，
那还能叫犯傻吗？
啊哈哈哈，林宇心里正在展望未来。
想象着等以后武道馆发展起来之后，
一大群人站在一起，整齐划一的做着这锻体神功的场景。
那画面，简直不要太美。
林宇看了一会陆不凡做操就失去了兴趣。
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