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没少指点他，格斗和健身相关的都有。
比如如何掌握动作的快慢和呼吸的节奏，比如单纯健身和为格斗打底的区别。当然，前期是没必要区分的，只要进步，那就真的是进步，达到了某种程度再接受专项练习也不晚。
陈阳惊讶道：“真看不出你健身还不到一个月，你天生力气大是吗？”
在组间休息时间，陈阳问于琦。
“天生力气大？别开玩笑了，在开始健身之前，我连最基本的运动都不做，走路就是唯一的运动。”于琦知道自己以前身体很渣，是真的渣。
尽管健身时间不长，但他练的效率极高，加上每天白天都在玩命，短短时间内，如今上四块腹肌都隐隐显形了。他人瘦先瘦脸，双颊竟然有些凹陷，已经不算是胖子了。
D城很大，他练完五个动作又去冲了个澡，张卓然姗姗来迟。
“我在这！”于琦透过来来往往的健身者，朝张卓然招手。
张卓然披散着及胸的长发，发色泛金，如同变幻万千的朝霭，金光耀眼的滟涟水色。肌肤润泽雪白，额头饱满，眼大而近眉，鼻直而挺翘。唇不点而含丹，眉不画而横翠。穿着一件大红色宽松风衣，下面是短裤，运动鞋，只有她这样漂亮而又极具成熟韵致的女性，才能hold住这样风格。
身旁的陈阳看见张卓然眼前一亮，待张卓然走近，他自来熟的打招呼：“嗨，美女你好。”
于琦很不爽，末世让他性格里多了暴戾的一面：转头定定的盯着陈阳看，陈阳被盯得发毛，嗫嚅着问：“怎么了，琦哥？”
于琦伸手戳了戳他的胸口：“小陈，你是想认识我小姐姐么？是这样么？”
别看陈阳一米八多，看上去也比于琦壮，但他被于琦这样挑衅，竟然紧张的一句话都说不出来，还禁不住退后一步。
于琦敢拍着胸脯说，若是拼命，他能让陈阳这小子死十个来回！即便再强壮的人也怕死，也怕杀死别人。而于琦无惧法律约束，大不了到末世一躲，所以行事也没有太多顾虑。人就是这样，越是没有恐惧，气势就越强，这就叫有恃无恐！
不再理会这个怂货，于琦上前一步张开双臂一把抱住了只比他矮一点的张卓然：“小姐姐好久不见，你就是我记忆最深处的酸，让我夜里辗转难眠，如今终于得见。”
鼻子里嗅着这个极品漂亮熟女身上的香气，于琦感觉很满足……
张卓然的身体僵了一下，随即也抱了抱他，然后才退开：“你就会作怪！”
然后，她附在于琦耳边小声道：“刚刚的我都看见了哦！”
熟女真的是……随便一个动作，对于琦这样的男人就是撩拨，耳朵痒，心更痒！
换做以前，于琦就算是开玩笑，在张卓然这样极品熟女面前，其实心底也是放不开的。但现在么……
还是那句话，穷凶极恶之徒和可怕的丧尸他尚且不惧，漂亮点的女人更难以让他局促。他拉着张卓然的手臂：“走，咱们先吃点饭，今天刚来么？”
看着两人状若亲密的离开，背后的陈阳擦了把额头的冷汗：“这畜生一样的眼神，太特么吓人了……”
没少指点他，格斗和健身相关的都有。
比如如何掌握动作的快慢和呼吸的节奏，比如单纯健身和为格斗打底的区别。当然，前期是没必要区分的，只要进步，那就真的是进步，达到了某种程度再接受专项练习也不晚。
陈阳惊讶道：“真看不出你健身还不到一个月，你天生力气大是吗？”
在组间休息时间，陈阳问于琦。
“天生力气大？别开玩笑了，在开始健身之前，我连最基本的运动都不做，走路就是唯一的运动。”于琦知道自己以前身体很渣，是真的渣。
尽管健身时间不长，但他练的效率极高，加上每天白天都在玩命，短短时间内，如今上四块腹肌都隐隐显形了。他人瘦先瘦脸，双颊竟然有些凹陷，已经不算是胖子了。
D城很大，他练完五个动作又去冲了个澡，张卓然姗姗来迟。
“我在这！”于琦透过来来往往的健身者，朝张卓然招手。
张卓然披散着及胸的长发，发色泛金，如同变幻万千的朝霭，金光耀眼的滟涟水色。肌肤润泽雪白，额头饱满，眼大而近眉，鼻直而挺翘。唇不点而含丹，眉不画而横翠。穿着一件大红色宽松风衣，下面是短裤，运动鞋，只有她这样漂亮而又极具成熟韵致的女性，才能hold住这样风格。
身旁的陈阳看见张卓然眼前一亮，待张卓然走近，他自来熟的打招呼：“嗨，美女你好。”
于琦很不爽，末世让他性格里多了暴戾的一面：转头定定的盯着陈阳看，陈阳被盯得发毛，嗫嚅着问：“怎么了，琦哥？”
于琦伸手戳了戳他的胸口：“小陈，你是想认识我小姐姐么？是这样么？”
别看陈阳一米八多，看上去也比于琦壮，但他被于琦这样挑衅，竟然紧张的一句话都说不出来，还禁不住退后一步。
于琦敢拍着胸脯说，若是拼命，他能让陈阳这小子死十个来回！即便再强壮的人也怕死，也怕杀死别人。而于琦无惧法律约束，大不了到末世一躲，所以行事也没有太多顾虑。人就是这样，越是没有恐惧，气势就越强，这就叫有恃无恐！
不再理会这个怂货，于琦上前一步张开双臂一把抱住了只比他矮一点的张卓然：“小姐姐好久不见，你就是我记忆最深处的酸，让我夜里辗转难眠，如今终于得见。”
鼻子里嗅着这个极品漂亮熟女身上的香气，于琦感觉很满足……
张卓然的身体僵了一下，随即也抱了抱他，然后才退开：“你就会作怪！”
然后，她附在于琦耳边小声道：“刚刚的我都看见了哦！”
熟女真的是……随便一个动作，对于琦这样的男人就是撩拨，耳朵痒，心更痒！
换做以前，于琦就算是开玩笑，在张卓然这样极品熟女面前，其实心底也是放不开的。但现在么……
还是那句话，穷凶极恶之徒和可怕的丧尸他尚且不惧，漂亮点的女人更难以让他局促。他拉着张卓然的手臂：“走，咱们先吃点饭，今天刚来么？”
看着两人状若亲密的离开，背后的陈阳擦了把额头的冷汗：“这畜生一样的眼神，太特么吓人了……”