，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，冰雪全能王无错无删减全文免费阅读！
王合光冲着乔羽露出贼笑，很快乔羽就会后悔自己问了这个问题。
“101，102，103……王合光我恨你。”
“你恨我也没用，我替你数，104，继续。”
乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不停的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下流。
“乔羽，我当年训练的时候，这样的俯卧撑每天最少500下，没有超强的核心肌肉力量，那么你在空中的动作就绷不住。”
乔羽颤颤巍巍说道：“王哥，我这样练习完之后会不会明天两条胳膊就废了。”
王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩手法，你明天一样生龙活虎的。”
“按摩？公费的吗？”乔羽问。
“嘿嘿，以后去了国家队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代劳了。”
乔羽还没有享受过专业的按摩手法，满怀期待，但是不久之后他发现自己又错了。
“啊！！！”
“王哥，我到底做错什么了啊，求放过，求饶命啊。”
王合光整个人骑在乔羽的身上，固定住他的上身，左手擒住乔羽的手臂，右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上使劲的滚。
王合光自己也是满头大汗，“别嚎了，必须深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆积，手臂最少一周都要挂了。”
道理乔羽也明白，但就是很疼啊。
还好冰场里没有闲杂人等，否则不知道的还以为这两人在搞基呢，叫的那么大声。
*****
晚饭的时候，沈兰做了一大桌子的好菜，都是乔羽平时喜欢吃的，但奇怪的是，乔羽光看着，就是不动筷子。
“怎么了，都是你爱吃的啊，客气什么。”说着沈兰给乔羽碗里夹了一块猪蹄。
乔羽看着猪蹄，口水都快流下来了，但是无奈，手臂就像是灌了铅一样。
这时王合光嘿嘿一笑，拿起乔羽的筷子，“来，我喂你。”
沈兰和乔杰两个人一愣，这画面太美，美的让人不忍直视啊，沈兰奇怪道：“乔羽，你以前也训练啊，怎么今天比较特别啊，吃饭都不行了。”
乔羽不想把魔鬼训练的事情告诉爸爸妈妈，以免他们担心，被王合光喂了几口，乔羽自己也觉得挺不好意思的，于是笑着说：“王哥，你放下，我还是自己来吧。”
只见乔羽举起拿着勺子的右手，就像是得了帕金森的老人，那手不停在抖。
突然扑哧一笑，乔杰忍不住笑了出来，“算了，我不吃了，以免呛到。”
沈兰微微一笑，她知道儿子拼命，很多事情不说也知道。
“好了，妈妈也吃饱了。”
父母走了，乔羽直接把勺子一丢，把头伸碗里吃了，多年后，王合光回忆起这一幕还会心一笑，“可惜当年没有智能手机啊，否则我一定拍下来。”
PS：感谢读者“文生物”500书币的打赏，谢谢大家的投票，这星期本书上新书推荐，收藏成绩好，下周才能继续有推荐的机会，喜欢本书的看官们能否点一下收藏，先加入书架，养肥再看也可以，你的一次点击对于作者来说就是很大的支持，谢谢。
王合光冲着乔羽露出贼笑，很快乔羽就会后悔自己问了这个问题。
“101，102，103……王合光我恨你。”
“你恨我也没用，我替你数，104，继续。”
乔羽双手支撑在地板上，每做一次俯卧撑，双手都像是得了疟疾，在不停的颤抖，而额头上的汗水就像是坏了的水龙头，止不住的往下流。
“乔羽，我当年训练的时候，这样的俯卧撑每天最少500下，没有超强的核心肌肉力量，那么你在空中的动作就绷不住。”
乔羽颤颤巍巍说道：“王哥，我这样练习完之后会不会明天两条胳膊就废了。”
王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩手法，你明天一样生龙活虎的。”
“按摩？公费的吗？”乔羽问。
“嘿嘿，以后去了国家队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代劳了。”
乔羽还没有享受过专业的按摩手法，满怀期待，但是不久之后他发现自己又错了。
“啊！！！”
“王哥，我到底做错什么了啊，求放过，求饶命啊。”
王合光整个人骑在乔羽的身上，固定住他的上身，左手擒住乔羽的手臂，右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上使劲的滚。
王合光自己也是满头大汗，“别嚎了，必须深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆积，手臂最少一周都要挂了。”
道理乔羽也明白，但就是很疼啊。
还好冰场里没有闲杂人等，否则不知道的还以为这两人在搞基呢，叫的那么大声。
*****
晚饭的时候，沈兰做了一大桌子的好菜，都是乔羽平时喜欢吃的，但奇怪的是，乔羽光看着，就是不动筷子。
“怎么了，都是你爱吃的啊，客气什么。”说着沈兰给乔羽碗里夹了一块猪蹄。
乔羽看着猪蹄，口水都快流下来了，但是无奈，手臂就像是灌了铅一样。
这时王合光嘿嘿一笑，拿起乔羽的筷子，“来，我喂你。”
沈兰和乔杰两个人一愣，这画面太美，美的让人不忍直视啊，沈兰奇怪道：“乔羽，你以前也训练啊，怎么今天比较特别啊，吃饭都不行了。”
乔羽不想把魔鬼训练的事情告诉爸爸妈妈，以免他们担心，被王合光喂了几口，乔羽自己也觉得挺不好意思的，于是笑着说：“王哥，你放下，我还是自己来吧。”
只见乔羽举起拿着勺子的右手，就像是得了帕金森的老人，那手不停在抖。
突然扑哧一笑，乔杰忍不住笑了出来，“算了，我不吃了，以免呛到。”
沈兰微微一笑，她知道儿子拼命，很多事情不说也知道。
“好了，妈妈也吃饱了。”
父母走了，乔羽直接把勺子一丢，把头伸碗里吃了，多年后，王合光回忆起这一幕还会心一笑，“可惜当年没有智能手机啊，否则我一定拍下来。”
PS：感谢读者“文生物”500书币的打赏，谢谢大家的投票，这星期本书上新书推荐，收藏成绩好，下周才能继续有推荐的机会，喜欢本书的看官们能否点一下收藏，先加入书架，养肥再看也可以，你的一次点击对于作者来说就是很大的支持，谢谢。