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三二看书网 www.32kan.com,女人一辈子都要做女王无错无删减全文免费阅读!

    绝大多数的女人都希望自己青春美丽,无论何时都能笑容绽放。她们尝试着各种各样不同的方法,来让自己容颜永驻。然而,乱试乱用的结果往往适得其反,女人养颜是需要一定方法的。

    1.女人不能让自己冷

    女人受凉则血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光。

    很多女人节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃肉,而青菜和水果性寒凉的居多。其实,肉应该是女性的宠爱,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。容易受凉的女人以白领居多,天天上班坐着看电脑,下班躺着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。“流水不腐”,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症?一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。另外,女孩们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉。

    女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有瘀血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排列的。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去除脸上的黑斑。

    2.女人要激素,但要适量

    女人每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病。含天然激素的东西很多,大豆、石榴、山药、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜又可以当水喝。

    3.女人要涵养体内的水分

    女人是水做的,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法,不是养水,而是要养阴。女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。女人体内的水分,不能损耗过度。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。还有零食,那些经过油炸或烤制的东西,脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了会感到口干。

    我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是在涵养它了,饮食清淡一点,心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜且不加太多调料的食物都是好东西。带有黏液(胶质)的东西特别好,比如猪蹄、鱼冻、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。

    4.保证体内有所需要的营养

    代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是有良好生育力的表现,不过,吃食物的方式很讲究,一般人只考虑食物中的营养,其实,还有看不见的能量让我们的血不会堵在某个地方。要吃应季应地的食物,应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去说,冬吃萝卜夏吃姜,春天吃葱韭,夏天吃大冬瓜,都是很有道理的。夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,所以要吃萝卜清胃火。

    保证正常的营养摄人,同时增加体育锻炼,不仅能够保证体内所需要的营养,而且能够保持苗条的身材和完美的体态,更让你保证身体的活力和机能。

    5.多吃养颜美容的食物

    养颜的食品很多,比如有猪蹄、红枣、黄豆、蜂蜜、牛奶酸奶、银耳、鸡汤和桃子。同时,女人还要多吃一些排毒养颜的食物,像清除肠道、肝脏毒素和清理血管的芦荟,健脾胃的姜,清热祛火的绿豆,清心明目的苦瓜。清热除烦、消食化积、清利减肥的茶叶,排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的木耳,养血排毒、健脾和胃的胡萝卜,消痰平喘、排毒通便的海带,益气健脾、解毒润燥的冬菇,滋补强身、排毒养颜的蜂蜜,清热解毒、生津止渴的黄瓜。补脾益肝、生津止渴、解毒止泻的荔枝,清解毒素的菠菜,排毒、调节水分的芹菜。

    通过食物来达到美容养颜的目的,才是最健康、最简捷的方法。

    女人感悟:

    还在为你的脂肪担心吗?那就养好自己吧,美丽容颜你也可以拥有,就看你在适合的时候是不是用心去爱了。学会养颜的方法,你拥有的一样是美丽。

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