，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，独掌生道无错无删减全文免费阅读！
按照季老的吩咐，白歧离开后季老住处后，回到家中，略作思忖之后便决定每天临睡前一个时辰用来打坐吐纳修行内力。
白歧的家在村里算不上富裕，却也不差，拥有三室一厅的木屋，因此白歧有自己的房间，也总是独睡，并不怕被人发现，虽谈不上顾忌，却有也不想惊动父母，引起什么猜疑和顾虑。
这一日，吃过晚饭，白歧早早的回屋上床，依照之前的样子，盘腿坐在床铺上，双手收于小腹处，闭目开始吐纳，月光洒落在窗前，映照着他瘦小的身影，面庞柔和反照着皎洁的月光，晶莹剔透。
起初，这样的坐姿令他很不习惯，不断挪动几下，调整姿势，感觉合适之后，便开始定气凝神，呼吸也渐渐放缓，按照一定的节奏开始吸气吐气。
呼~吸~
心法上要求的呼吸方式很是奇怪，节奏上时缓时急，有时需要轻轻吸口气，留一半吐一半，而后再吸气，有时要连吸数口气，节奏需短促而连贯，几次吸气之后，再徐徐吐出，还需长吐，吐气时间长达数息。还有时要深吸一口气，然后轻吐一口，再急促一吸气后再次长吐，每次吸气吐气更需在规定的时间内完成。
这一连串变换之后，算是完成了一次循环，而后开启下一次轮回。
很快的，白歧的小脸就憋得有些泛红，心里头仿佛压着一块石头，闷闷的还有些发烫，好像有一团热气郁结在胸口，不吐不快。
强忍着这股躁动，白歧认真吐纳着，渐渐地，双耳之中响起阵阵细碎的嗡鸣，这声音起初很小，而后越来越大，逐渐充斥了他的整个耳畔，似有小虫在耳边嘶鸣一般，一股烦躁之意在白歧心中升起，各种纷杂的念头开始涌现，充斥了他的脑海。
定气凝神，摒除杂念，收发由心，功到自然。
白歧心中默念，可越是心中刻意的想要摒弃杂念，那一个个念头纷纷扰扰却接踵而至，在他脑子里不断徘徊，想要无视，注意力却总是自然而然的被吸引了过去。
与此同时，一股燥热之意自小腹处升起，如一团火焰，点燃了胸腔，心跳开始加速，体温也逐渐升高，白歧呼出的气流带上了一股热浪。
时值初夏，气候微凉，而此刻的白歧却感到了热，很热，仿佛体内升起了一团躁火，令他心绪不宁，凭空生出一股烦躁的情绪。
心中焦急，气息也变得散乱，耳中嗡鸣不断，眼皮不自然的跳动着，一些似浮光掠影般不规则的光斑在眼前不断掠过。
咚咚~咚咚~
心跳的节奏越来越快，这股燥热也更甚了几分，终于白歧一口气没提上，立刻被打乱了节奏，气息一松之下，整个人颓然塌坐下来，开始不断喘气，待平复了气息后，仍旧感觉体内一阵燥热之感，还未消退。
舔了舔嘴唇，白歧感受的一阵口干舌燥，忙不迭的下了床跑向厨房，随手抓着木瓢在水缸里舀了一大瓢，咕咚咕咚一口喝个精光后，这才抹了抹嘴，长长的吐出一口浊气，心中那股异样的燥动也渐渐平复。
回到房间后，白歧愁眉苦脸，心中在深思，摒除杂念，说起来就四个字，但做起来那难度可想而知。
谁没有杂念，不论是生活中的经历还是心中空想的种种念头，在静谧的环境下，若非陷入沉睡，总是会自然而然的涌上心头，想不去考虑都难。
算了！白歧眯了眯眼，感受到一股困意，心想道，季爷爷也说过，练功不可能一蹴而就，讲究张弛有度，过犹不及，今天就这样吧，明天再试试。
***
从那之后，这样的行功吐纳便成为了白歧每晚必做的功课，每天晚上吃过晚饭，临睡前的一个时辰，他都会用来修炼，这样的日子持续了整整三个月，即便如此，却还是没能成功，连一丝内力也未曾凝聚。
不过饭量却略有增长，兴许是每晚练功，令全身发热，消耗了不少的体力，平常一顿只吃一碗的白歧，现在一顿要吃一碗半。
其间白歧也曾一脸烦闷的去询问过季老，季老给出的答复是，锲而不舍，练功不缀，机缘所致，功到自然。
锲而不舍，这要坚持到什么时候啊，白歧心中烦闷无比，随手甩着一根捡来的马尾草，低着头一言不发，走在村中的小道上，不知不觉中来到了村头。
夏日已过，炎热的气候逐渐消退，阳光依旧刺目，身处在山中，不时有阵阵山风吹过，令人精神振奋，感到一阵舒爽的凉意。
不知正想着什么，白歧来到村口，一阵山风吹过，令他脑中一清，回过神来，四下一扫之间，便来到村头的一颗树下，树... -->>
按照季老的吩咐，白歧离开后季老住处后，回到家中，略作思忖之后便决定每天临睡前一个时辰用来打坐吐纳修行内力。
白歧的家在村里算不上富裕，却也不差，拥有三室一厅的木屋，因此白歧有自己的房间，也总是独睡，并不怕被人发现，虽谈不上顾忌，却有也不想惊动父母，引起什么猜疑和顾虑。
这一日，吃过晚饭，白歧早早的回屋上床，依照之前的样子，盘腿坐在床铺上，双手收于小腹处，闭目开始吐纳，月光洒落在窗前，映照着他瘦小的身影，面庞柔和反照着皎洁的月光，晶莹剔透。
起初，这样的坐姿令他很不习惯，不断挪动几下，调整姿势，感觉合适之后，便开始定气凝神，呼吸也渐渐放缓，按照一定的节奏开始吸气吐气。
呼~吸~
心法上要求的呼吸方式很是奇怪，节奏上时缓时急，有时需要轻轻吸口气，留一半吐一半，而后再吸气，有时要连吸数口气，节奏需短促而连贯，几次吸气之后，再徐徐吐出，还需长吐，吐气时间长达数息。还有时要深吸一口气，然后轻吐一口，再急促一吸气后再次长吐，每次吸气吐气更需在规定的时间内完成。
这一连串变换之后，算是完成了一次循环，而后开启下一次轮回。
很快的，白歧的小脸就憋得有些泛红，心里头仿佛压着一块石头，闷闷的还有些发烫，好像有一团热气郁结在胸口，不吐不快。
强忍着这股躁动，白歧认真吐纳着，渐渐地，双耳之中响起阵阵细碎的嗡鸣，这声音起初很小，而后越来越大，逐渐充斥了他的整个耳畔，似有小虫在耳边嘶鸣一般，一股烦躁之意在白歧心中升起，各种纷杂的念头开始涌现，充斥了他的脑海。
定气凝神，摒除杂念，收发由心，功到自然。
白歧心中默念，可越是心中刻意的想要摒弃杂念，那一个个念头纷纷扰扰却接踵而至，在他脑子里不断徘徊，想要无视，注意力却总是自然而然的被吸引了过去。
与此同时，一股燥热之意自小腹处升起，如一团火焰，点燃了胸腔，心跳开始加速，体温也逐渐升高，白歧呼出的气流带上了一股热浪。
时值初夏，气候微凉，而此刻的白歧却感到了热，很热，仿佛体内升起了一团躁火，令他心绪不宁，凭空生出一股烦躁的情绪。
心中焦急，气息也变得散乱，耳中嗡鸣不断，眼皮不自然的跳动着，一些似浮光掠影般不规则的光斑在眼前不断掠过。
咚咚~咚咚~
心跳的节奏越来越快，这股燥热也更甚了几分，终于白歧一口气没提上，立刻被打乱了节奏，气息一松之下，整个人颓然塌坐下来，开始不断喘气，待平复了气息后，仍旧感觉体内一阵燥热之感，还未消退。
舔了舔嘴唇，白歧感受的一阵口干舌燥，忙不迭的下了床跑向厨房，随手抓着木瓢在水缸里舀了一大瓢，咕咚咕咚一口喝个精光后，这才抹了抹嘴，长长的吐出一口浊气，心中那股异样的燥动也渐渐平复。
回到房间后，白歧愁眉苦脸，心中在深思，摒除杂念，说起来就四个字，但做起来那难度可想而知。
谁没有杂念，不论是生活中的经历还是心中空想的种种念头，在静谧的环境下，若非陷入沉睡，总是会自然而然的涌上心头，想不去考虑都难。
算了！白歧眯了眯眼，感受到一股困意，心想道，季爷爷也说过，练功不可能一蹴而就，讲究张弛有度，过犹不及，今天就这样吧，明天再试试。
***
从那之后，这样的行功吐纳便成为了白歧每晚必做的功课，每天晚上吃过晚饭，临睡前的一个时辰，他都会用来修炼，这样的日子持续了整整三个月，即便如此，却还是没能成功，连一丝内力也未曾凝聚。
不过饭量却略有增长，兴许是每晚练功，令全身发热，消耗了不少的体力，平常一顿只吃一碗的白歧，现在一顿要吃一碗半。
其间白歧也曾一脸烦闷的去询问过季老，季老给出的答复是，锲而不舍，练功不缀，机缘所致，功到自然。
锲而不舍，这要坚持到什么时候啊，白歧心中烦闷无比，随手甩着一根捡来的马尾草，低着头一言不发，走在村中的小道上，不知不觉中来到了村头。
夏日已过，炎热的气候逐渐消退，阳光依旧刺目，身处在山中，不时有阵阵山风吹过，令人精神振奋，感到一阵舒爽的凉意。
不知正想着什么，白歧来到村口，一阵山风吹过，令他脑中一清，回过神来，四下一扫之间，便来到村头的一颗树下，树... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读