，然后点击“添加到主屏幕”第九十八章 可怕的抛四周训练！ (1/2)
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“休息一下吧。”看着沈雪再度摔倒，姚教练脸上压抑着愤怒，走到岳青身边道：
“我看这个动作，一天最多只能练5遍，否则给沈雪身体的负担就太大了。”
岳青却是摇摇头：“以赵博宏的体力，一天可以分组训练，第一天二十次，第二天之后可以维持在每天三十次……”
“你是认真的？”姚教练听着眼中充满着怒火，一副要揍人了表情了。
“只有6天时间，一定要上强度。”岳青打了个哈哈，实际上原本世界中的申雪，赵宏博为了避免风险，就是每天练习3-5次，直到练习到第44次时，才终于成功单足落冰。
所谓熟能生巧，只要训练次数多了，抛四周并非什么不可能做到的动作。
姚教练虽然心中恼怒，但却不能违背岳青的命令，只能继续每间隔十分钟休息，就让沈雪，赵博宏，尝试一次抛四周。
一开始花滑队的队员们，都还充满着期待，在旁边加油。
但是随着沈雪一次次被抛向空中，不断地用各种方式跌倒，一次比一次悲壮……在“更高，更快，更强”的标语下，痛苦呻吟着。
章浩他们都已经有些看不下去了。
在练习到第三遍，沈雪摔到挡板上时，潘清直接埋下头，说是要上厕所在没有回来。
第七遍时，童健觉得胸口憋闷，直接跑到外面去透气了。
在第十遍时，沈雪摔在雪白冰面上，疼得脸色发青，性格最活泼的章浩，竟然忍不住“哇”一声捂住嘴巴，差点吐了出来。
光是在旁边看，队员们的精神上就已经受不了。
而渐渐，沈雪也不断的受伤，臀部，胳膊，甚至脸上，都因为摔倒出现不少皮外伤。
郑领队，周教练，都不忍心看下去，眼睛看向了别处。
直到最后，沈叔看得都实在受不了，再看到自己女儿在一次摔在地上痛苦哼了一声后，沈叔吓得直接歪倒在了地上。
“诶~~快来人付起沈叔~~”
“他高血压发了~”
“来来，医生快过来~”
待命的医生一拥而上，把沈叔扶走了，已经摔得鼻青脸肿的沈雪气喘吁吁冲过来，当得知自己父亲没事后，才松了一口气。
“还好有医疗团队在这里。”郑领队也是心有余悸道：“不能让老沈在这里了，让他回驻地休息吧，免得影响训练~”
“今天就到这里吧。”岳青见所有人吓得脸色发白，也是适时中止了训练，第一天的进度他非常满意。
沈雪和赵博宏的抛四周，已经有相当的完成度了，这一切都要归功于姚教练发明的那种奇特的“捻抛”方式，让沈雪在空中的时间足够长。
说白了，抛四周这个动作，成功与否，就是看沈雪，赵博宏能不能建立出这个动作的“肌肉记忆”，通过反复训练来达成这个动作。
别的选手无法完成，就是因为这个动作对女选手危害性太大了，训练中风险太高，大部分人连尝试都不会去尝试。
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“休息一下吧。”看着沈雪再度摔倒，姚教练脸上压抑着愤怒，走到岳青身边道：
“我看这个动作，一天最多只能练5遍，否则给沈雪身体的负担就太大了。”
岳青却是摇摇头：“以赵博宏的体力，一天可以分组训练，第一天二十次，第二天之后可以维持在每天三十次……”
“你是认真的？”姚教练听着眼中充满着怒火，一副要揍人了表情了。
“只有6天时间，一定要上强度。”岳青打了个哈哈，实际上原本世界中的申雪，赵宏博为了避免风险，就是每天练习3-5次，直到练习到第44次时，才终于成功单足落冰。
所谓熟能生巧，只要训练次数多了，抛四周并非什么不可能做到的动作。
姚教练虽然心中恼怒，但却不能违背岳青的命令，只能继续每间隔十分钟休息，就让沈雪，赵博宏，尝试一次抛四周。
一开始花滑队的队员们，都还充满着期待，在旁边加油。
但是随着沈雪一次次被抛向空中，不断地用各种方式跌倒，一次比一次悲壮……在“更高，更快，更强”的标语下，痛苦呻吟着。
章浩他们都已经有些看不下去了。
在练习到第三遍，沈雪摔到挡板上时，潘清直接埋下头，说是要上厕所在没有回来。
第七遍时，童健觉得胸口憋闷，直接跑到外面去透气了。
在第十遍时，沈雪摔在雪白冰面上，疼得脸色发青，性格最活泼的章浩，竟然忍不住“哇”一声捂住嘴巴，差点吐了出来。
光是在旁边看，队员们的精神上就已经受不了。
而渐渐，沈雪也不断的受伤，臀部，胳膊，甚至脸上，都因为摔倒出现不少皮外伤。
郑领队，周教练，都不忍心看下去，眼睛看向了别处。
直到最后，沈叔看得都实在受不了，再看到自己女儿在一次摔在地上痛苦哼了一声后，沈叔吓得直接歪倒在了地上。
“诶~~快来人付起沈叔~~”
“他高血压发了~”
“来来，医生快过来~”
待命的医生一拥而上，把沈叔扶走了，已经摔得鼻青脸肿的沈雪气喘吁吁冲过来，当得知自己父亲没事后，才松了一口气。
“还好有医疗团队在这里。”郑领队也是心有余悸道：“不能让老沈在这里了，让他回驻地休息吧，免得影响训练~”
“今天就到这里吧。”岳青见所有人吓得脸色发白，也是适时中止了训练，第一天的进度他非常满意。
沈雪和赵博宏的抛四周，已经有相当的完成度了，这一切都要归功于姚教练发明的那种奇特的“捻抛”方式，让沈雪在空中的时间足够长。
说白了，抛四周这个动作，成功与否，就是看沈雪，赵博宏能不能建立出这个动作的“肌肉记忆”，通过反复训练来达成这个动作。
别的选手无法完成，就是因为这个动作对女选手危害性太大了，训练中风险太高，大部分人连尝试都不会去尝试。
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