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很多工作堆在一起时,忙碌和压力往往使人烦恼得很,不知先处理哪一样才好?感觉累得很。
有一本书里面提到一种“沙漏哲学”—既然压力是一点一滴而来,就让它一点一滴地去。
我们不妨先把生活看作一个沙漏。沙漏的上半部,永远有成千上万的沙子,它们在流过中间那道狭窄的细缝时,都是平均、缓慢、有限度的。除非你把它弄坏,砸在地上还踩几脚。否则,是无法让很多沙子同时快速通过窄缝,一下子完成漏程。
生活中的那大堆工作,大堆问题,大堆烦恼,都在等着我们去一一解决,必须在同一时间,一次一桩,一次一件,集中精神慢慢来做。全部涌至,则过渡不易。一不小心还会堵塞了,那就得摇一摇,但摇晃后的沙漏,仍然像原来那样地流,不能实时改变或者冒进,即使你再担忧亦是空想。
如果我们调整好时间表的先后顺序,按部就班地去做,那原来的压力,反而会是推进前行的助力了。
“一次只做好一件事”。试一试,果然舒缓了心情。
第二次世界大战期间,有位在收发室工作的军人叫米诺。他肩负着沉重的任务,每天都得马不停蹄地整理在战争中死伤和失踪者的最新记录。在压力和疲劳的袭击之下,米诺患了结肠痉挛症。
一天,米诺终于不支倒地,被送进医院。
军医了解他的情况后,语重心长地对他说:“米诺先生,你身体上的毛病其实没什么大不了,真正的问题是出在你的心里。”
“我希望你把自己的生命想象成一个沙漏。你想想看,在沙漏的上半部,有成千上万的沙子,它们在流过中间那条细缝时,都是平均而且缓慢的,除了弄坏它,你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。”
“人也是一样,每一个人都像是一个沙漏,每天都有一大堆的工作等着我们去做,但是我们必须一次一件慢慢来,否则我们的精神绝对承受不了。”
医生的忠告给米诺很大的启发。
从那以后,他就一直奉行着这种“沙漏哲学”,即使问题如成千上万的沙子般涌到面前,米诺也能沉着应对。他反复告诫自己说:“一次只流过一粒沙子,一次只做一件工作。”
除了一次只做一件工作外,工作时也要适当休息,如,每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水或上洗手间。在承受着压力时,不妨深呼吸,或去向专业医生查询有关深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
如果把自己的生命想象成一个沙漏。当成千上万的沙子流过中间那条细缝时,都是平均而且缓慢的,除非弄坏它,谁都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样,每一个人都像是一个沙漏,我们必须一次一件慢慢来,否则我们的精神绝对承受不了。
如果把这种“沙漏哲学”运用到我们的生活中,即使问题如成千上万的沙子般涌到面前,也能沉着应对,不会再杞人忧天。就会懂得如何从容不迫地面对自己的工作了。
如今,我们被越来越多的各种压力所困扰,压力让我们睡眠紊乱、记忆力衰退、情绪偏激……健康状况江河日下。我们为何想不到放慢脚步,放缓人生呢!
面对生活、工作的重重压力,“沙漏哲学”应该对我们有所裨益。每个人都有属于自己的担当,既然躲避不了压力,就该学会主动拥抱压力,调节心灵旋钮,从容地迎接各种挑战。
很多工作堆在一起时,忙碌和压力往往使人烦恼得很,不知先处理哪一样才好?感觉累得很。
有一本书里面提到一种“沙漏哲学”—既然压力是一点一滴而来,就让它一点一滴地去。
我们不妨先把生活看作一个沙漏。沙漏的上半部,永远有成千上万的沙子,它们在流过中间那道狭窄的细缝时,都是平均、缓慢、有限度的。除非你把它弄坏,砸在地上还踩几脚。否则,是无法让很多沙子同时快速通过窄缝,一下子完成漏程。
生活中的那大堆工作,大堆问题,大堆烦恼,都在等着我们去一一解决,必须在同一时间,一次一桩,一次一件,集中精神慢慢来做。全部涌至,则过渡不易。一不小心还会堵塞了,那就得摇一摇,但摇晃后的沙漏,仍然像原来那样地流,不能实时改变或者冒进,即使你再担忧亦是空想。
如果我们调整好时间表的先后顺序,按部就班地去做,那原来的压力,反而会是推进前行的助力了。
“一次只做好一件事”。试一试,果然舒缓了心情。
第二次世界大战期间,有位在收发室工作的军人叫米诺。他肩负着沉重的任务,每天都得马不停蹄地整理在战争中死伤和失踪者的最新记录。在压力和疲劳的袭击之下,米诺患了结肠痉挛症。
一天,米诺终于不支倒地,被送进医院。
军医了解他的情况后,语重心长地对他说:“米诺先生,你身体上的毛病其实没什么大不了,真正的问题是出在你的心里。”
“我希望你把自己的生命想象成一个沙漏。你想想看,在沙漏的上半部,有成千上万的沙子,它们在流过中间那条细缝时,都是平均而且缓慢的,除了弄坏它,你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。”
“人也是一样,每一个人都像是一个沙漏,每天都有一大堆的工作等着我们去做,但是我们必须一次一件慢慢来,否则我们的精神绝对承受不了。”
医生的忠告给米诺很大的启发。
从那以后,他就一直奉行着这种“沙漏哲学”,即使问题如成千上万的沙子般涌到面前,米诺也能沉着应对。他反复告诫自己说:“一次只流过一粒沙子,一次只做一件工作。”
除了一次只做一件工作外,工作时也要适当休息,如,每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水或上洗手间。在承受着压力时,不妨深呼吸,或去向专业医生查询有关深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
如果把自己的生命想象成一个沙漏。当成千上万的沙子流过中间那条细缝时,都是平均而且缓慢的,除非弄坏它,谁都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样,每一个人都像是一个沙漏,我们必须一次一件慢慢来,否则我们的精神绝对承受不了。
如果把这种“沙漏哲学”运用到我们的生活中,即使问题如成千上万的沙子般涌到面前,也能沉着应对,不会再杞人忧天。就会懂得如何从容不迫地面对自己的工作了。
如今,我们被越来越多的各种压力所困扰,压力让我们睡眠紊乱、记忆力衰退、情绪偏激……健康状况江河日下。我们为何想不到放慢脚步,放缓人生呢!
面对生活、工作的重重压力,“沙漏哲学”应该对我们有所裨益。每个人都有属于自己的担当,既然躲避不了压力,就该学会主动拥抱压力,调节心灵旋钮,从容地迎接各种挑战。