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三二看书网 www.32kan.com,聪明女人,自愈之道无错无删减全文免费阅读!

    每个人都怕老,可每个人又都逃不出“老”的手掌心。尤其是对于女人来说,“老”似乎是打败女人一切自信的根源。很多人都想要成熟,但是每个人都不想老去。

    女性到了40岁,经常会出现这样或那样的问题,如心慌、气短、出虚汗等。到各大医院去做检查,各项指标又都是正常的,也查不出有什么病,也许只是用“更年期综合症”来敷衍一下,也有可能说成是亚健康现象。没有什么特效的药物治疗这些病症。女人到了这个年龄,身体的各部分机能都会出现衰退的现象。

    在《黄帝内经》中,有这样的记载“女子五七阳明脉衰,面始焦黄,发枯委,六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,形坏而无子耳”。也就是说,女性的衰老是从阳明经开始的,逐渐导致三条阳经的气血出现衰退的现象。

    我们的头部为阳气汇集的地方,气血如果不能够到达头部,就会形成皱纹和斑点。人的美和气血的关系是非常密切的,心主神,而其华在面。气血充足了,面色就会充满活力。

    在《黄帝内经·灵枢·经脉篇》中,对内关穴有这样的介绍:内关穴所属的经络叫做心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会的穴位之一。能够打通人体的内在机关,具有补益气血、安神养颜的功效。

    我们可以观察一下周围的人,越是脾气暴躁、喜怒无常的人就越容易衰老。而女性又很容易受外界影响而出现情绪不稳的现象,有些女性甚至出现早衰的现象,这和自己的心情有着很大的关系。

    女性朋友在自己心情不好的时候可以按揉一下自己的内关穴,能够打开心结,调心养心,充盈气血、安神养颜。

    内关穴是非常好找的,位于手臂的内侧,腕横纹的上两寸。取穴的时候,可以手握虚拳向上平放,将另一只手的食指、中指和无名指三根手指以腕横纹为准对齐,食指点按的位置就是内关穴。这个穴位可以随时随地按摩,出现酸胀感最佳。

    经常按揉这个穴位能够起到延缓衰老,缓解更年期出现的紧张、抑郁、烦躁心情等功效。这个穴位的按摩方法非常简单,对于爱美、怕老的女性朋友来说,坚持按揉应该不是什么难事。

    当然了,单单靠按揉穴位来达到驻颜的效果可能不太容易,需要的周期也比较长,因此,需要女性朋友们端正自己的心态、规范自己的生活习惯。尽量不要因为生活中的小事乱发脾气,控制一下自己的情绪。心情不好的时候可以逛逛街,吃一些自己喜欢的食物,或是看一些自己喜欢的节目。不要将自己封闭在一个不快乐、充满矛盾的世界里。

    工作上的事情就更不要过多费神了,将自己的本职工作做好,团结同事、于上级下级处好关系就可以了,没有意义的事情最好不要参与,更不能道他人是非,会让你觉得周围的人都不可以信任,整天心烦意乱,也会消耗掉你工作上的积极情绪,影响你的工作效率,心情也就会更加低落、愤怒,形成一种不快乐的恶性循环。

    平时,可以吃上一些新鲜的水果和蔬菜,无聊的时候也可以吃上几颗干果,配上一杯温热的牛奶或现榨的果汁,精神就会振奋很多。中午吃过午饭后,可以小憩一会儿,喝上一包酸奶,帮助消化、排毒的同时还能够提高你的精气神,这种惬意的生活会让你的心情更加平静。有时间的时候也可以出去散散步,晒晒太阳,调节心情的同时还可以补钙,这点对于40岁以上的女性来说尤为重要,是防止骨质疏松的好方法。

    将自己思考那些琐碎事情的心放到按揉内关穴上,心情就会更加愉快,血脉也能够很好地打通,容颜自然就“永驻”了。

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