，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，银河暴徒无错无删减全文免费阅读！
类物质的食物就要多吃一些，而且每一个人的吸收能力不同，其中很难计算准确，达到完美训练效果。
张易当然也不可能只写一份训练计划就是完美计划，第一份计划是通过各种数值计算出大概，然后通过每天的检测，检查各种数据不断调整。
但只是这第一份计划，就足足用了两个小时的时间。
在这期间，张易还指挥隋强和宁宁反复进行小测试，不断调整，在时针指向12点时，第一份张易自认为还算完整的训练计划出炉。
他将大量的数据程序存入了电脑之中，将两份计划书贴在了门前。
宁宁和隋强一看这密密麻麻的训练计划，以及饮食安排，顿时觉得有些眼晕。
‘6－7，晨跑。’
‘8－9，模拟机甲训练。”
‘9.30－11，神经反应训练。’
‘11.30－12，体操’
‘13－15，拳击与步伐训练’
…………
这一份是宁宁训练计划的前半段，在训练计划旁，张易还标注上了一切每一项训练过后的食物补充品。
隋强的那份与宁宁的有些项目穿插开来，但两人的每天训练时间都长达12小时，俨然已经是魔鬼式训练。
宁宁不知者无畏，握紧了小拳头，眼眸始终满是憧憬。
而隋强可是在机甲大联盟受训过的专业机师，他知道这样高强度的训练有多么可怕，看着自己那份训练计划不由得流下了冷汗，习惯性的怂了一下，问道：“这一天两天还行，要长时间……。”
张易则信心十足的回答道：“放心，计划都是经过计算的，在食物营养的补充下，你们应该都可以完成，而且我会随时调整，为了避免你们训练枯燥乏味，还会增加一些趣味性训练。”
隋强擦了擦额头上的汗珠道：“好吧，拼了！”
…………
次日，完成了最后搬家的工作后，魔鬼式训练正式开始。
宁宁干劲十足，隋强也是全力以赴，张易除了充当训练师之外，还充当了厨师的角色，只是他做出来的东西实在难吃。
难吃到什么地步？
一般情况下大量训练之后，人都会产生饥饿感。
这时候人完全可以用饥不择食来形容，可能平日不喜欢吃的东西放在口中咀嚼都香的不行，但在这种情况下隋强和宁宁吃张易做的东西仍然觉得难吃，这种难吃就可想而知。
这也是没办法的事情，有些食材如果动用太大的火候以及调味料会损害其中的营养价值，一般情况下张易对待青菜的方式就是洗干净让两人生吃，对待肉类则一律全用清水煮熟。
当然这也是小小借口，即便给张易调味料，他做饭也不会好吃到哪里去。
一天的拼搏努力之后，宁宁和隋强在晚饭时终于提出了抗议，由宁宁挑头：“大叔，你做饭怎么能难吃到这种地步。”
张易正吃的津津有味，听到这个问题看了一眼隋强。
隋强表示：“真的很难吃……”
“呃，是吗？”说着张易很不理解两人为什么说难吃，他又吃了几口自己做的菜，自语道：“挺好吃啊。”
宁宁和隋强：“…………”
类物质的食物就要多吃一些，而且每一个人的吸收能力不同，其中很难计算准确，达到完美训练效果。
张易当然也不可能只写一份训练计划就是完美计划，第一份计划是通过各种数值计算出大概，然后通过每天的检测，检查各种数据不断调整。
但只是这第一份计划，就足足用了两个小时的时间。
在这期间，张易还指挥隋强和宁宁反复进行小测试，不断调整，在时针指向12点时，第一份张易自认为还算完整的训练计划出炉。
他将大量的数据程序存入了电脑之中，将两份计划书贴在了门前。
宁宁和隋强一看这密密麻麻的训练计划，以及饮食安排，顿时觉得有些眼晕。
‘6－7，晨跑。’
‘8－9，模拟机甲训练。”
‘9.30－11，神经反应训练。’
‘11.30－12，体操’
‘13－15，拳击与步伐训练’
…………
这一份是宁宁训练计划的前半段，在训练计划旁，张易还标注上了一切每一项训练过后的食物补充品。
隋强的那份与宁宁的有些项目穿插开来，但两人的每天训练时间都长达12小时，俨然已经是魔鬼式训练。
宁宁不知者无畏，握紧了小拳头，眼眸始终满是憧憬。
而隋强可是在机甲大联盟受训过的专业机师，他知道这样高强度的训练有多么可怕，看着自己那份训练计划不由得流下了冷汗，习惯性的怂了一下，问道：“这一天两天还行，要长时间……。”
张易则信心十足的回答道：“放心，计划都是经过计算的，在食物营养的补充下，你们应该都可以完成，而且我会随时调整，为了避免你们训练枯燥乏味，还会增加一些趣味性训练。”
隋强擦了擦额头上的汗珠道：“好吧，拼了！”
…………
次日，完成了最后搬家的工作后，魔鬼式训练正式开始。
宁宁干劲十足，隋强也是全力以赴，张易除了充当训练师之外，还充当了厨师的角色，只是他做出来的东西实在难吃。
难吃到什么地步？
一般情况下大量训练之后，人都会产生饥饿感。
这时候人完全可以用饥不择食来形容，可能平日不喜欢吃的东西放在口中咀嚼都香的不行，但在这种情况下隋强和宁宁吃张易做的东西仍然觉得难吃，这种难吃就可想而知。
这也是没办法的事情，有些食材如果动用太大的火候以及调味料会损害其中的营养价值，一般情况下张易对待青菜的方式就是洗干净让两人生吃，对待肉类则一律全用清水煮熟。
当然这也是小小借口，即便给张易调味料，他做饭也不会好吃到哪里去。
一天的拼搏努力之后，宁宁和隋强在晚饭时终于提出了抗议，由宁宁挑头：“大叔，你做饭怎么能难吃到这种地步。”
张易正吃的津津有味，听到这个问题看了一眼隋强。
隋强表示：“真的很难吃……”
“呃，是吗？”说着张易很不理解两人为什么说难吃，他又吃了几口自己做的菜，自语道：“挺好吃啊。”
宁宁和隋强：“…………”