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腿，怎么都拉不开也抬不上。”胡心蕊有些无奈的解释道。
“额，那是因为你方法不对，自己拉腿本来就比较难，你看学舞蹈的，都是要老师帮忙压腿的，自己用力不会到位的，而且容易拉伤筋骨，您最好是坐在地上，把两腿呈一个大字打开，然后再往两边缓缓加力压，而不是像现在这样用蛮力，不过，最好有个人跟你面对面，用他的双腿把你腿给撑开，这样是最合适最见效的！”周臣挺专业的说道。
“哦？周臣，听你说的很懂一样呢，好像很专业的样子，你会瑜伽吗？要不你来帮我压一下吧？不然我今晚上的课程就完不成了。”听到这，胡心蕊眼睛一亮，说道。
不过胡心蕊随即似乎想到了什么，摇了摇头道，“可惜，周臣你现在还受伤呢，不能给我压腿，这样吧，周臣，等你身体恢复了，来帮我压压腿，这课程我一周了都没什么进展呢。”
周臣笑了笑，活动了一下自己的四肢道，“没事的，心蕊姐，虽然太大的动作我做不了，但是现在帮您压压腿还是没问题的！好歹我也是学过一点瑜伽的呢。反正我也睡了好久了，现在也不困。”
“真的可以？”胡心蕊犹豫的问道。
“可以的！”周臣点头道。其实周臣说的很谦虚了，他是练过瑜伽没错，但是他练的乃是瑜伽中最上乘的传承……密宗瑜伽，当初在非洲夜魔佣兵团的时候，老头子为了让他荒废了十来年的身体打好底子，可是半威胁半利诱的请来了印度密宗瑜伽大师尼拉普旺，亲自帮周臣开体动轮。
瑜伽是一个通过提升意识，发挥潜能的修炼体系。瑜伽姿势古老而易于掌握，有改善人们生理心理情感精神的能力，是一种追求达到身心与精神统一的运动方式，包括调身的体位法调息的呼吸法调心的冥想法等。
瑜伽流传至今，分为很多流派，但是大多数人学习的都是经过后人改良的现代瑜伽，包括流瑜伽，热瑜伽等在内的体系，易于让现代人快速掌握，很快就见效，而脱离了以前那中苦行僧式的修行。
然而周臣所炼的古本密宗瑜伽，却是完全为了另一个目的，不是为了塑形，也不是为了身心合一的轻松，主要是当年老首领要让他快速的把肉身筑基，不但用最严厉的密宗瑜伽段体，还用许多药物淬炼涂抹，那阵子，周臣可以说过的完全是地狱般的日子。
言归正传，话说起来，天地良心可见，此时的周臣，绝对是出于助人为乐的雷锋精神。人家心蕊姐在那房间里自己拉了半天的腿没拉开，痛苦的都低吟出来了，自己于情于理都该帮一下，也算是报答人家晚上收留自己的恩惠。
“嗯，好，那你就帮我试试看吧，其实你心蕊姐我以前是能拉开腿的，只是最近工作忙的太厉害了，没时间去拉，韧带僵硬了腿脚也没以前那么柔韧了！”胡心蕊此刻已经不自觉的认同了周臣心蕊姐的叫法。
周臣自然的推门走进来，一脸专业的说道，“心蕊姐炼的应该是现代改良的流瑜伽吧，这种套路姿势虽然见效快，但是会有反复，不过好在你有功底，既然以前拉的开，那现在再拉开就更简单了，心蕊姐您坐好，咱们面对面坐着！”
“嗯！你怎么看出来的，看来周臣你真的很专业呢，我听你的。”胡心蕊听到周臣一眼看出自己学的流派，顿时更加信服了。
此刻周臣坐到了胡心蕊的对面，然后示意胡心蕊把一对修长的美腿张开。
胡心蕊没有多想，点了点头，就将雪白浑圆的长腿呈一个羞人的“大”字形张开，周臣此刻却是跟胡心蕊面对面，也将腿成一个勇猛的“大”字张开，然后两条腿的内侧分别顶在胡心蕊的两条腿上，一用力，胡心蕊的诱人长腿，就慢慢的被周臣给撑开，撑开。
“啊！疼！”胡心蕊惊呼一声。
“没事的，心蕊姐，这是你回复胫骨柔韧的第一步，疼一下就过去了！”周臣解释道，“要是用力太轻的话，拉不开的。”
“嗯，那，你用力吧！”为了让自己的身体恢复以前的柔韧，胡心蕊认真的点了点头。
得到许可的周臣于是一双手扶住胡心蕊那没有一丝赘肉的柳蛇腰，往自己这边用力一拉，双脚上又是用力一顶。
“咔。”
胡心蕊一双美丽诱人的长腿，直接从原本的“大”字型，被周臣给撑到几乎从成一条直线，甚至，还要往上翘一点，如此一来，那薄薄的睡衣短裤下，一丝若有若无的沟壑出现在裆处。
而好死不死的，周臣的双腿也成了直线，与胡心蕊的腿紧紧贴在了一起，而两个人的上半身，由于周臣双手搂住胡心蕊的腰身，此刻也是贴在了一起，胡心蕊上面那对傲人的突起，也是毫无保留的挤压在周臣的胸膛。
周臣甚至可以感觉到那炙热的小凸点在自己胸口摩擦的快感！
但是最要命的是，此刻周臣和胡心蕊两人的下半部分，也是如双面胶一般紧紧贴在了一起！
周臣相信，自己那战役昂扬的小兄弟，离那若隐若现的细小沟壑，仅仅只有零点零五厘米！
腿，怎么都拉不开也抬不上。”胡心蕊有些无奈的解释道。
“额，那是因为你方法不对，自己拉腿本来就比较难，你看学舞蹈的，都是要老师帮忙压腿的，自己用力不会到位的，而且容易拉伤筋骨，您最好是坐在地上，把两腿呈一个大字打开，然后再往两边缓缓加力压，而不是像现在这样用蛮力，不过，最好有个人跟你面对面，用他的双腿把你腿给撑开，这样是最合适最见效的！”周臣挺专业的说道。
“哦？周臣，听你说的很懂一样呢，好像很专业的样子，你会瑜伽吗？要不你来帮我压一下吧？不然我今晚上的课程就完不成了。”听到这，胡心蕊眼睛一亮，说道。
不过胡心蕊随即似乎想到了什么，摇了摇头道，“可惜，周臣你现在还受伤呢，不能给我压腿，这样吧，周臣，等你身体恢复了，来帮我压压腿，这课程我一周了都没什么进展呢。”
周臣笑了笑，活动了一下自己的四肢道，“没事的，心蕊姐，虽然太大的动作我做不了，但是现在帮您压压腿还是没问题的！好歹我也是学过一点瑜伽的呢。反正我也睡了好久了，现在也不困。”
“真的可以？”胡心蕊犹豫的问道。
“可以的！”周臣点头道。其实周臣说的很谦虚了，他是练过瑜伽没错，但是他练的乃是瑜伽中最上乘的传承……密宗瑜伽，当初在非洲夜魔佣兵团的时候，老头子为了让他荒废了十来年的身体打好底子，可是半威胁半利诱的请来了印度密宗瑜伽大师尼拉普旺，亲自帮周臣开体动轮。
瑜伽是一个通过提升意识，发挥潜能的修炼体系。瑜伽姿势古老而易于掌握，有改善人们生理心理情感精神的能力，是一种追求达到身心与精神统一的运动方式，包括调身的体位法调息的呼吸法调心的冥想法等。
瑜伽流传至今，分为很多流派，但是大多数人学习的都是经过后人改良的现代瑜伽，包括流瑜伽，热瑜伽等在内的体系，易于让现代人快速掌握，很快就见效，而脱离了以前那中苦行僧式的修行。
然而周臣所炼的古本密宗瑜伽，却是完全为了另一个目的，不是为了塑形，也不是为了身心合一的轻松，主要是当年老首领要让他快速的把肉身筑基，不但用最严厉的密宗瑜伽段体，还用许多药物淬炼涂抹，那阵子，周臣可以说过的完全是地狱般的日子。
言归正传，话说起来，天地良心可见，此时的周臣，绝对是出于助人为乐的雷锋精神。人家心蕊姐在那房间里自己拉了半天的腿没拉开，痛苦的都低吟出来了，自己于情于理都该帮一下，也算是报答人家晚上收留自己的恩惠。
“嗯，好，那你就帮我试试看吧，其实你心蕊姐我以前是能拉开腿的，只是最近工作忙的太厉害了，没时间去拉，韧带僵硬了腿脚也没以前那么柔韧了！”胡心蕊此刻已经不自觉的认同了周臣心蕊姐的叫法。
周臣自然的推门走进来，一脸专业的说道，“心蕊姐炼的应该是现代改良的流瑜伽吧，这种套路姿势虽然见效快，但是会有反复，不过好在你有功底，既然以前拉的开，那现在再拉开就更简单了，心蕊姐您坐好，咱们面对面坐着！”
“嗯！你怎么看出来的，看来周臣你真的很专业呢，我听你的。”胡心蕊听到周臣一眼看出自己学的流派，顿时更加信服了。
此刻周臣坐到了胡心蕊的对面，然后示意胡心蕊把一对修长的美腿张开。
胡心蕊没有多想，点了点头，就将雪白浑圆的长腿呈一个羞人的“大”字形张开，周臣此刻却是跟胡心蕊面对面，也将腿成一个勇猛的“大”字张开，然后两条腿的内侧分别顶在胡心蕊的两条腿上，一用力，胡心蕊的诱人长腿，就慢慢的被周臣给撑开，撑开。
“啊！疼！”胡心蕊惊呼一声。
“没事的，心蕊姐，这是你回复胫骨柔韧的第一步，疼一下就过去了！”周臣解释道，“要是用力太轻的话，拉不开的。”
“嗯，那，你用力吧！”为了让自己的身体恢复以前的柔韧，胡心蕊认真的点了点头。
得到许可的周臣于是一双手扶住胡心蕊那没有一丝赘肉的柳蛇腰，往自己这边用力一拉，双脚上又是用力一顶。
“咔。”
胡心蕊一双美丽诱人的长腿，直接从原本的“大”字型，被周臣给撑到几乎从成一条直线，甚至，还要往上翘一点，如此一来，那薄薄的睡衣短裤下，一丝若有若无的沟壑出现在裆处。
而好死不死的，周臣的双腿也成了直线，与胡心蕊的腿紧紧贴在了一起，而两个人的上半身，由于周臣双手搂住胡心蕊的腰身，此刻也是贴在了一起，胡心蕊上面那对傲人的突起，也是毫无保留的挤压在周臣的胸膛。
周臣甚至可以感觉到那炙热的小凸点在自己胸口摩擦的快感！
但是最要命的是，此刻周臣和胡心蕊两人的下半部分，也是如双面胶一般紧紧贴在了一起！
周臣相信，自己那战役昂扬的小兄弟，离那若隐若现的细小沟壑，仅仅只有零点零五厘米！