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短跑一百,起跑五十,这是以前训练短跑的时候的常识,起跑带来的时间优势远远比速度要快。
从叶天楠一跑的速度来看,起跑已经臻于完善,蹲锯,提臀,眼神平视前方,放手,然后冲出去,简单的动作重复了不知道多少遍,才到他这个程度,可是陈独生知道,还不够。
“跨越的时候尽量减少身体重心的上下移动,每一次上下移动就一定会减速,一定要注意,主要用跨,不是跃,注意……”
叶天楠的呼吸声带着一股奇特的频率通过耳麦传到陈独生的耳中,陈独生点了点头,开口指点道,他不是很担心叶天楠的体力,而是担心他的速度。
“翻越的时候双手一定要稳,但是不要抓,利用身体惯性过去……”
“全神贯注,你的眼中只有前面的障碍物,不要想着你的对手是谁,你要想自己能不能过去,让你的身体习惯告诉你下一步应该如何做……”
……
相对于陈独生这边,莱恩那边的教练就明显轻松很多,一脸无所谓地盯着屏幕,仿佛胜券在握的模样,时不时还往陈独生这边瞥一眼,有些嗤笑。
赛场上的形式正如陈独生料想的那样,叶天楠用绝对的起跑速度碾压了对方,不过对方也不慌不忙,几个障碍物后,优势虽然有,但是却不像开头那样恐怖了,而这也给了他们一个超越LG的一个机会。
一跑和二跑接力,陈独生觉得虽然自己训练的东西很少,但是对付起这群人却是绰绰有余,果不出所料,一跑和二跑的接力十分地流畅,虽然也达到陈独生想要的完美接力,但是对于莱恩学院却是已经超越了很多的。
“照这样下去,陈墨和路鹏应该有些辛苦,他们会在中途被超越,不过后面还有秦风和韩当两道保险,问题不大,赢的话很简单。”
赛场的跑者继续奔跑着,十分钟的路程,平均到每个人身上不到三分钟,可是这却是能够开发出人类身体极限的三分钟,肆意奔跑的速度,身体疲倦不堪,体力的流逝伴随着斗志的低落,陈独生听了一下几个人的呼吸频率,除开叶天楠和韩当两个人能够保持那种呼吸的频率以外,其他的基本上都是到了一半的距离就完全乱了,完全凭喘气跑完全程。
“嗯,需要加强长跑的训练量和对呼吸频率的训练,为期一个星期吧……”
陈独生思考着自己的事情,点了点头,默念道,而旁边的那个阴柔男看见陈独生的模样,脸色罕见地变了变。
“超越了啊?”
在陈墨接过二跑后,不到三分之二的距离,五个障碍物过后,就已经被超过了,而时间虽然比陈独生料想中提前了一点点,不过却还在接受的范围以内,而陈独生有些惊讶于对面二跑的实力,估计是对面的王牌,像这种不把王牌放在最后面的队伍还是有些罕见的。
“为什么他对自己队伍被超越了毫不在意呢?难道他已经完全预料到这个结果了吗?虽然燕流火说这个人的实力很深不可测,但是……”阴柔男皱着眉头从陈独生脸上寻找了半天,眼皮跳了跳,很意外地没有找到半点被超越的失望和其他的神色,而是古井不波的平静。
“六秒左右,秦风和韩当能够比对面多十五秒,只要能够顺利接力就完全不是问题,这把稳了。”陈独生心里默算了一下,看着赛道上的那些速度趋势,露出了如释重负的笑容,而正是这个笑容,让那个阴柔男再次心里一抖。
那是胜券在握的笑容,用实力堆砌出来的自信,那种笑容,阴柔男曾经见过,在某个自己的偶像身上,他看见过这样的笑容,仿佛所有事情都在手掌之中,分毫不差的命运,胜不骄,败不馁,很多时候不是因为无所谓,而是因为所有东西都在他的掌握中。
他扭头看了一眼自己的队伍遥遥领先的模样,心里的那份焦虑得到了一丝缓解,可是每当那份笑容回荡的时候,他总是心里一抖,所有的一切,都仿佛是他为了掩盖自己脆弱的工具一样。
“呐,是燕流火叫你过来和我们比赛的吗?”不知道从何时起,陈独生扭过头来,对着阴柔男微笑着问道。
“你说什么?我听不懂。”阴柔男如临大敌地警惕地看着陈独生,谨慎地回答道。
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短跑一百,起跑五十,这是以前训练短跑的时候的常识,起跑带来的时间优势远远比速度要快。
从叶天楠一跑的速度来看,起跑已经臻于完善,蹲锯,提臀,眼神平视前方,放手,然后冲出去,简单的动作重复了不知道多少遍,才到他这个程度,可是陈独生知道,还不够。
“跨越的时候尽量减少身体重心的上下移动,每一次上下移动就一定会减速,一定要注意,主要用跨,不是跃,注意……”
叶天楠的呼吸声带着一股奇特的频率通过耳麦传到陈独生的耳中,陈独生点了点头,开口指点道,他不是很担心叶天楠的体力,而是担心他的速度。
“翻越的时候双手一定要稳,但是不要抓,利用身体惯性过去……”
“全神贯注,你的眼中只有前面的障碍物,不要想着你的对手是谁,你要想自己能不能过去,让你的身体习惯告诉你下一步应该如何做……”
……
相对于陈独生这边,莱恩那边的教练就明显轻松很多,一脸无所谓地盯着屏幕,仿佛胜券在握的模样,时不时还往陈独生这边瞥一眼,有些嗤笑。
赛场上的形式正如陈独生料想的那样,叶天楠用绝对的起跑速度碾压了对方,不过对方也不慌不忙,几个障碍物后,优势虽然有,但是却不像开头那样恐怖了,而这也给了他们一个超越LG的一个机会。
一跑和二跑接力,陈独生觉得虽然自己训练的东西很少,但是对付起这群人却是绰绰有余,果不出所料,一跑和二跑的接力十分地流畅,虽然也达到陈独生想要的完美接力,但是对于莱恩学院却是已经超越了很多的。
“照这样下去,陈墨和路鹏应该有些辛苦,他们会在中途被超越,不过后面还有秦风和韩当两道保险,问题不大,赢的话很简单。”
赛场的跑者继续奔跑着,十分钟的路程,平均到每个人身上不到三分钟,可是这却是能够开发出人类身体极限的三分钟,肆意奔跑的速度,身体疲倦不堪,体力的流逝伴随着斗志的低落,陈独生听了一下几个人的呼吸频率,除开叶天楠和韩当两个人能够保持那种呼吸的频率以外,其他的基本上都是到了一半的距离就完全乱了,完全凭喘气跑完全程。
“嗯,需要加强长跑的训练量和对呼吸频率的训练,为期一个星期吧……”
陈独生思考着自己的事情,点了点头,默念道,而旁边的那个阴柔男看见陈独生的模样,脸色罕见地变了变。
“超越了啊?”
在陈墨接过二跑后,不到三分之二的距离,五个障碍物过后,就已经被超过了,而时间虽然比陈独生料想中提前了一点点,不过却还在接受的范围以内,而陈独生有些惊讶于对面二跑的实力,估计是对面的王牌,像这种不把王牌放在最后面的队伍还是有些罕见的。
“为什么他对自己队伍被超越了毫不在意呢?难道他已经完全预料到这个结果了吗?虽然燕流火说这个人的实力很深不可测,但是……”阴柔男皱着眉头从陈独生脸上寻找了半天,眼皮跳了跳,很意外地没有找到半点被超越的失望和其他的神色,而是古井不波的平静。
“六秒左右,秦风和韩当能够比对面多十五秒,只要能够顺利接力就完全不是问题,这把稳了。”陈独生心里默算了一下,看着赛道上的那些速度趋势,露出了如释重负的笑容,而正是这个笑容,让那个阴柔男再次心里一抖。
那是胜券在握的笑容,用实力堆砌出来的自信,那种笑容,阴柔男曾经见过,在某个自己的偶像身上,他看见过这样的笑容,仿佛所有事情都在手掌之中,分毫不差的命运,胜不骄,败不馁,很多时候不是因为无所谓,而是因为所有东西都在他的掌握中。
他扭头看了一眼自己的队伍遥遥领先的模样,心里的那份焦虑得到了一丝缓解,可是每当那份笑容回荡的时候,他总是心里一抖,所有的一切,都仿佛是他为了掩盖自己脆弱的工具一样。
“呐,是燕流火叫你过来和我们比赛的吗?”不知道从何时起,陈独生扭过头来,对着阴柔男微笑着问道。
“你说什么?我听不懂。”阴柔男如临大敌地警惕地看着陈独生,谨慎地回答道。
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