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…大爷……”
憋气才能够说出一句话,其他的力量全部放在了对抗自己的疼痛上,而陈独生看着差不多,双腿能够打开到这种程度,已经算是拉开了韧带,不过拉韧带并非一日之功,只有长时间的训练才有效果,也就是说,这只是,他们噩梦的开始罢了。
而陈独生终于轻轻地松开了自己的腿,韩当也放下了固定叶天楠的腿,叶天楠身体直接瘫倒了在地面上,大口大口地喘着粗气,汗水浸透了衣衫,现在的他只感觉自己好像已经饶了操场跑了三四十圈一样,身体累得要死,特别希望一躺下就睡下,但是偏偏自己的胯下一阵疼痛,每次腿部稍微一动弹,那种疼痛就会瞬间又回来。
“妈的,丢人啊丢人,疼死我了。”
没由来的叶天楠突然感觉到自己特别丢人,赶紧摸了一把有些湿润的眼角,顺便把汗水擦干净,想想先前那个姿势,简直就是羞辱和痛苦相加的姿势,让他一个大男人都硬生生地涌出了一种被强那啥了的错觉。
“麻蛋,好丢人啊,我的一世英名啊,都毁在了这犊子上了。”
叶天楠对陈独生一阵咬牙切齿,偏偏此时陈墨屁颠屁颠地跑过来,把刚才用云门录下来的视频和拍的照片递给他看,气得叶天楠一巴掌拍在陈墨的腿上。
“妈的,一群没人性的禽兽,你们给我等着啊,等会儿你们训练的时候,才好好给我等着啊!”
并没有出乎叶天楠的预料,在陈墨和路鹏上场了,那场面,那阵势,又哭又喊着说着骂着,简直就是地狱一般的场景,连韩当脸皮都不由得脸皮抖了抖,依稀回想起了自己曾经被教练支配的恐惧,浑身鸡皮疙瘩都出来了。
“来来来,陈墨,看镜头看镜头,笑一个啊,摆个poss啊,快点快点,千载难逢的样子哦……”
一旁的叶天楠自然是不会忘记报仇,忍着双腿之间的疼痛,颤抖着两只腿,一脸幸灾乐祸地落井下石,不停地对着两个人又拍又笑,非得折腾够了才肯罢休。
接下来的,是路鹏,体重的劣势自然也让他有些难受,特别是汗水的流下,比前两个人都要快,但是偏偏出乎陈独生预料的,路鹏的韧带竟然已经非常地开了,感觉应该受过训练的,而受过训练的人,陈独生拉的时候就必须得更加小心,有时候,或许他再次加的那一丝力量,就是压垮骆驼的最后一根稻草。
“你练过跆拳道还是舞蹈吗?以前这么拉过吗?”
一边拉韧带,陈独生一边询问,路鹏龇牙咧嘴地颤颤巍巍地回答道。
“以前被我哥这么拉过,是小的时候,那时候还不知道是干什么的,不过我哥当时是练习跨栏跑的……哎呦……疼……”
“难怪……”
陈独生没有太过费劲儿就感觉到了这小子已经到了极限,如果再拉的话就会受伤了,所以就先放了他一马,并且安排了他继续跑步减肥的任务。
其实路鹏的体重已经很均衡,但是作为一个真正的跑者来说,还差了很多,跑者的身体不仅要求耐力高,而且要求爆发力和弹跳力要到,而陈独生也是看中了路鹏的灵活性和短程爆发力,但是不得不说,他的耐力太差了,长跑还行,但是持续爆发很弱,这也是他们的短板。
而路鹏过后便是秦风,没有意外,又是几声惨叫,上之前几个人都以为自己能够顶住,可惜啊可惜,自己身处其中了以后,才发现有时候惨叫并不是说忍就可以忍住的,人们的身体并没有想象中那么脆弱,而精神也没有想象中那么坚强,用蜀地家乡话来说,就是‘这个时候才知道锅儿是铁造的了’。
而自从以后,学校总有人传闻说操场在闹鬼,每天早上都可以听见那边有人在惨叫,还特别凄惨的,不过这都是后话了……
而陈独生看着几个人一眼,笑着说,“今天只是第一天,这个训练会持续一个月,所以大家可不要气馁哦。”
“啊,不是吧……”
听着身后一片哀叹声,陈独生勾了勾唇角,心里微微叹息。
“小伙子们,想要成功,哪有那么容易啊?”
…大爷……”
憋气才能够说出一句话,其他的力量全部放在了对抗自己的疼痛上,而陈独生看着差不多,双腿能够打开到这种程度,已经算是拉开了韧带,不过拉韧带并非一日之功,只有长时间的训练才有效果,也就是说,这只是,他们噩梦的开始罢了。
而陈独生终于轻轻地松开了自己的腿,韩当也放下了固定叶天楠的腿,叶天楠身体直接瘫倒了在地面上,大口大口地喘着粗气,汗水浸透了衣衫,现在的他只感觉自己好像已经饶了操场跑了三四十圈一样,身体累得要死,特别希望一躺下就睡下,但是偏偏自己的胯下一阵疼痛,每次腿部稍微一动弹,那种疼痛就会瞬间又回来。
“妈的,丢人啊丢人,疼死我了。”
没由来的叶天楠突然感觉到自己特别丢人,赶紧摸了一把有些湿润的眼角,顺便把汗水擦干净,想想先前那个姿势,简直就是羞辱和痛苦相加的姿势,让他一个大男人都硬生生地涌出了一种被强那啥了的错觉。
“麻蛋,好丢人啊,我的一世英名啊,都毁在了这犊子上了。”
叶天楠对陈独生一阵咬牙切齿,偏偏此时陈墨屁颠屁颠地跑过来,把刚才用云门录下来的视频和拍的照片递给他看,气得叶天楠一巴掌拍在陈墨的腿上。
“妈的,一群没人性的禽兽,你们给我等着啊,等会儿你们训练的时候,才好好给我等着啊!”
并没有出乎叶天楠的预料,在陈墨和路鹏上场了,那场面,那阵势,又哭又喊着说着骂着,简直就是地狱一般的场景,连韩当脸皮都不由得脸皮抖了抖,依稀回想起了自己曾经被教练支配的恐惧,浑身鸡皮疙瘩都出来了。
“来来来,陈墨,看镜头看镜头,笑一个啊,摆个poss啊,快点快点,千载难逢的样子哦……”
一旁的叶天楠自然是不会忘记报仇,忍着双腿之间的疼痛,颤抖着两只腿,一脸幸灾乐祸地落井下石,不停地对着两个人又拍又笑,非得折腾够了才肯罢休。
接下来的,是路鹏,体重的劣势自然也让他有些难受,特别是汗水的流下,比前两个人都要快,但是偏偏出乎陈独生预料的,路鹏的韧带竟然已经非常地开了,感觉应该受过训练的,而受过训练的人,陈独生拉的时候就必须得更加小心,有时候,或许他再次加的那一丝力量,就是压垮骆驼的最后一根稻草。
“你练过跆拳道还是舞蹈吗?以前这么拉过吗?”
一边拉韧带,陈独生一边询问,路鹏龇牙咧嘴地颤颤巍巍地回答道。
“以前被我哥这么拉过,是小的时候,那时候还不知道是干什么的,不过我哥当时是练习跨栏跑的……哎呦……疼……”
“难怪……”
陈独生没有太过费劲儿就感觉到了这小子已经到了极限,如果再拉的话就会受伤了,所以就先放了他一马,并且安排了他继续跑步减肥的任务。
其实路鹏的体重已经很均衡,但是作为一个真正的跑者来说,还差了很多,跑者的身体不仅要求耐力高,而且要求爆发力和弹跳力要到,而陈独生也是看中了路鹏的灵活性和短程爆发力,但是不得不说,他的耐力太差了,长跑还行,但是持续爆发很弱,这也是他们的短板。
而路鹏过后便是秦风,没有意外,又是几声惨叫,上之前几个人都以为自己能够顶住,可惜啊可惜,自己身处其中了以后,才发现有时候惨叫并不是说忍就可以忍住的,人们的身体并没有想象中那么脆弱,而精神也没有想象中那么坚强,用蜀地家乡话来说,就是‘这个时候才知道锅儿是铁造的了’。
而自从以后,学校总有人传闻说操场在闹鬼,每天早上都可以听见那边有人在惨叫,还特别凄惨的,不过这都是后话了……
而陈独生看着几个人一眼,笑着说,“今天只是第一天,这个训练会持续一个月,所以大家可不要气馁哦。”
“啊,不是吧……”
听着身后一片哀叹声,陈独生勾了勾唇角,心里微微叹息。
“小伙子们,想要成功,哪有那么容易啊?”