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唐温莱从道家总结出来的精神力修练方法，基本上还是以冥想为主，冥想，气感，内视，结丹，外放，控制，壮大，成婴，沟通自然，融入自然，十个步骤十个级别。
唐天根据描叙回忆了一下，自己那天的最后的时候应该就是内视，并且进入了精神力空间，脑海里那些夹着白丝的紫红色雾气应该就是精神力，结丹应该就是把所有的脑海中的紫色雾气集结到一起，形成一个实体的球，然后外放，通过身体把精神力放出来，再收回去，有了内视，应该不难。控制应该就是外放和回收的速度以及操控了，从哪放，放多少，收回的量和速度。壮大就是通过不断的练习让精神力增长，成婴就不知道了，看了半天，感觉就是精神力已经成为实质，外放后有具体的形状了。
放下纸张，唐天想了一下，现在自己最需要的，是应该努力把精神力收拢起来，省得再出现上次的意外。
于是唐天就坐到地上，开始尝试再次进入那个神秘的空间。
把注意力集中起来，全部放在体内，感应着体内的各种自然运动。
慢慢的，唐天沉浸在自己的身体里，但是没几分钟就退了出来，外部的所有声音都变得异常洪亮，让他无法继续保持自己的注意力集中。
他站起来走了几步，想了想，回头看了看重力室，走了时去，关上重力室的气压门，
重力室的隔音效果非常强大，一下子就安静下来，他坐在地板上，重新入静。
慢慢的让自己全身放松，沉寂下来，把注意力集中到体内，去寻找上次的感觉。
轰隆，轰隆，心跳的声音像大钟一样在心底响起，血液的流动也变得不再安静，唐天第一次知道，原来人类的身体里也有这么多声音，这么多很大的声音，震荡着他的脑海。
心跳血流肺部气流胃的蠕动肠子扭动，各种声音混和在一起在唐天脑中响着，连喘气的声音也被放大了无数倍，每一次刚要进入那咱感觉就会惊醒过来，一次一次的反复着。
一个多小时以后，唐天的腿都要坐麻了，不但无法静下来，反而弄的心浮气燥。
站起来转了几圈，打开重力反应进入45倍做了一会儿器械运动，出了一点汗。然后释放重力，恢复到正常，唐天又坐下来，这次他没有急着去进入那个神秘的空间，他只是冥想着，全力鼓动着气团流动形成的那道银色气流，让它按着以前修练的方式进入循环，慢慢的加快，加快，再加快，然后放弃对它的控制，集中意念跟随着它的流动，果然，它最后在身体里汇集到一起，涌向了脑部。
没有任何前兆的脑海里轰的一声，神秘空间显示出它的真容。
还是那样静静的，泛着白丝的紫色雾气飘荡着。
唐天集中力量，让自己飘起来，去抓捕那些四散飘荡着的紫雾。
一团，再一团，抓到就把它们揉到一起，推动着它迎向下一团，再一团。
不知道过了多久，唐天感到一阵疲惫感涌上来，又像上次一样，困的要睡着的感觉，坚持了一会儿，头脑一空，再睁眼，果然再次退出了那个空间，回到了现实状态。
再想进去，发现身体大脑都疲惫的要命，注意力根本无法集中，只好放弃，躺在重力室的地板上休息，没等多久就进入了睡眠。
一觉醒来神清气爽，自己已经回到了卧室的床上，窗外天色大亮，已经是第二天了。
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唐天根据描叙回忆了一下，自己那天的最后的时候应该就是内视，并且进入了精神力空间，脑海里那些夹着白丝的紫红色雾气应该就是精神力，结丹应该就是把所有的脑海中的紫色雾气集结到一起，形成一个实体的球，然后外放，通过身体把精神力放出来，再收回去，有了内视，应该不难。控制应该就是外放和回收的速度以及操控了，从哪放，放多少，收回的量和速度。壮大就是通过不断的练习让精神力增长，成婴就不知道了，看了半天，感觉就是精神力已经成为实质，外放后有具体的形状了。
放下纸张，唐天想了一下，现在自己最需要的，是应该努力把精神力收拢起来，省得再出现上次的意外。
于是唐天就坐到地上，开始尝试再次进入那个神秘的空间。
把注意力集中起来，全部放在体内，感应着体内的各种自然运动。
慢慢的，唐天沉浸在自己的身体里，但是没几分钟就退了出来，外部的所有声音都变得异常洪亮，让他无法继续保持自己的注意力集中。
他站起来走了几步，想了想，回头看了看重力室，走了时去，关上重力室的气压门，
重力室的隔音效果非常强大，一下子就安静下来，他坐在地板上，重新入静。
慢慢的让自己全身放松，沉寂下来，把注意力集中到体内，去寻找上次的感觉。
轰隆，轰隆，心跳的声音像大钟一样在心底响起，血液的流动也变得不再安静，唐天第一次知道，原来人类的身体里也有这么多声音，这么多很大的声音，震荡着他的脑海。
心跳血流肺部气流胃的蠕动肠子扭动，各种声音混和在一起在唐天脑中响着，连喘气的声音也被放大了无数倍，每一次刚要进入那咱感觉就会惊醒过来，一次一次的反复着。
一个多小时以后，唐天的腿都要坐麻了，不但无法静下来，反而弄的心浮气燥。
站起来转了几圈，打开重力反应进入45倍做了一会儿器械运动，出了一点汗。然后释放重力，恢复到正常，唐天又坐下来，这次他没有急着去进入那个神秘的空间，他只是冥想着，全力鼓动着气团流动形成的那道银色气流，让它按着以前修练的方式进入循环，慢慢的加快，加快，再加快，然后放弃对它的控制，集中意念跟随着它的流动，果然，它最后在身体里汇集到一起，涌向了脑部。
没有任何前兆的脑海里轰的一声，神秘空间显示出它的真容。
还是那样静静的，泛着白丝的紫色雾气飘荡着。
唐天集中力量，让自己飘起来，去抓捕那些四散飘荡着的紫雾。
一团，再一团，抓到就把它们揉到一起，推动着它迎向下一团，再一团。
不知道过了多久，唐天感到一阵疲惫感涌上来，又像上次一样，困的要睡着的感觉，坚持了一会儿，头脑一空，再睁眼，果然再次退出了那个空间，回到了现实状态。
再想进去，发现身体大脑都疲惫的要命，注意力根本无法集中，只好放弃，躺在重力室的地板上休息，没等多久就进入了睡眠。
一觉醒来神清气爽，自己已经回到了卧室的床上，窗外天色大亮，已经是第二天了。
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