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，能在一定程度上改善动脉硬化，使yīn茎血管血流顺畅。
民间流传一种说法：“饮酒有活血化淤、通血管的功效。”这种说法确实是有科学依据的。葡萄酒里本来就含有丰富的营养，再加上葡萄酒的活血化淤功效，长期喝的话，可以令气血充足、畅通，起到强壮身体的养生效果。因此，老杨喝含葡萄成分的白兰地，时间长了，自然就能渐渐摆脱对伟哥的依赖了。
值得一提的是，引起器质性阳痿还有另一个常见的原因：糖尿病，但早期患者很难自己发现。长期高血糖会慢慢引起神经损伤，尤其是yīn茎处的神经，受损后大脑的性冲动信号无法顺利通过神经传导，自然也就无法如愿勃起了。当时给老杨检查时，我之所以没有考虑这个原因，是因为在他提供的体检表中并没有发现高血糖的记录，在这里我要提醒其他中老年朋友们，多留个心眼，不要忽视糖尿病性阳痿的可能。
学会呼吸，预防性功能下降
症状：性功能下降
偏方：
①练气功（详见内文）。②用热毛巾湿敷yīn茎和睾丸，等yīn茎勃起后，用毛巾卷住yīn茎搓滚，到快有射精感觉时放下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。赵先生感觉自己性功能下降有一段时间了，经朋友介绍找到我。他的症状主要表现为，有时是阳痿，有时是早泄。为此，他买了一大堆中药、西药，吃过药后会有点改善，但一停吃就不行了。
我给他做了检查，初步确认他的身体并没有什么大问题，再了解了他的工作情况，我心里就基本有底了。赵先生工作压力很大，经常要加班，动不动还被老板骂，比较内向的他忍辱负重，无以宣泄，结果越来越烦闷、焦虑，长期如此就引起了性功能下降。
为什么紧张和压力会引起性功能减退呢？性欲、恐惧、食欲、攻击是人最强有力的几种冲动，它们在大脑里共用一个神经通路，即边缘系统。恐惧、食欲、攻击这三个因素的变化，会影响性功能。当一个人生活安逸、人际关系和谐时，他的恐惧、食欲、攻击冲动都不会太强，xìng交的冲动就容易形成，并产生兴奋。像赵先生这样的情况，由于工作及生活的压力，他的恐惧、食欲、攻击的冲动明显增强，从而压制了性欲冲动。另外，长期的紧张状态还会使体内的雄性激素下降，这个病因就更容易理解了。人在紧张、恐惧、焦虑的状态下，最先丧失的就是性功能，这个现象已经被很多研究证实了。
说明了病因后，我嘱咐赵先生以后特别要注意心理放松，另外推荐了两个方法让他自行治疗。
第一个方法是练气功。这是我最近学的一个道家功法，叫开通八脉法，具体方法如下。
首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。
第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带
脉到背后两腰眼，然后直接到两肩井穴。第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。第六步：呼气。双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后
到会阴穴。第七步：吸气。气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。第八步：呼气。气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达足心的涌泉穴。第九步：吸气。气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。第十步：呼气。气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。第二个方法是热毛巾湿敷搓滚yīn茎锻炼法，该方法具体操作步骤如下。
1.用热毛巾湿敷yīn茎和睾丸，待勃起后，再用毛巾卷住yīn茎搓热，力量由小到大，动作由慢到快；2.接近性快感时，减小力量并放慢速度，在射精前撤去毛巾，蹲坐在马桶上，屏气缩肛，并做排尿的动作，如果有尿则排尿。这个方法的原理是通过刺激使性器官强行勃起，一方面改善性神经中枢的功能，使性中枢兴奋，加强长期被压抑的性欲冲动；另一方面这也是一种心理安慰，让患者对自己的性功能产生信心，消除“自己不行”的心理障碍。在临床上有一种治疗阳痿的仪器，就是采用真空负压的方法，直接让yīn茎充血膨胀而达到治疗目的，其原理和这个热毛巾法是一致的。
赵先生听我讲完，信心大增，回去后便照法练习。两个月后，他打电话给我，说他每日都进行气功锻炼，确实感觉神清气爽，同时配合热毛巾法治疗，现在性功能已经恢复得差不多了。我告诉他热毛巾法可以适时停用了，但气功最好能一直坚持练下去，使自己长期保持心情舒畅，全身放松，性功能就不会再下降了。
，能在一定程度上改善动脉硬化，使yīn茎血管血流顺畅。
民间流传一种说法：“饮酒有活血化淤、通血管的功效。”这种说法确实是有科学依据的。葡萄酒里本来就含有丰富的营养，再加上葡萄酒的活血化淤功效，长期喝的话，可以令气血充足、畅通，起到强壮身体的养生效果。因此，老杨喝含葡萄成分的白兰地，时间长了，自然就能渐渐摆脱对伟哥的依赖了。
值得一提的是，引起器质性阳痿还有另一个常见的原因：糖尿病，但早期患者很难自己发现。长期高血糖会慢慢引起神经损伤，尤其是yīn茎处的神经，受损后大脑的性冲动信号无法顺利通过神经传导，自然也就无法如愿勃起了。当时给老杨检查时，我之所以没有考虑这个原因，是因为在他提供的体检表中并没有发现高血糖的记录，在这里我要提醒其他中老年朋友们，多留个心眼，不要忽视糖尿病性阳痿的可能。
学会呼吸，预防性功能下降
症状：性功能下降
偏方：
①练气功（详见内文）。②用热毛巾湿敷yīn茎和睾丸，等yīn茎勃起后，用毛巾卷住yīn茎搓滚，到快有射精感觉时放下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。赵先生感觉自己性功能下降有一段时间了，经朋友介绍找到我。他的症状主要表现为，有时是阳痿，有时是早泄。为此，他买了一大堆中药、西药，吃过药后会有点改善，但一停吃就不行了。
我给他做了检查，初步确认他的身体并没有什么大问题，再了解了他的工作情况，我心里就基本有底了。赵先生工作压力很大，经常要加班，动不动还被老板骂，比较内向的他忍辱负重，无以宣泄，结果越来越烦闷、焦虑，长期如此就引起了性功能下降。
为什么紧张和压力会引起性功能减退呢？性欲、恐惧、食欲、攻击是人最强有力的几种冲动，它们在大脑里共用一个神经通路，即边缘系统。恐惧、食欲、攻击这三个因素的变化，会影响性功能。当一个人生活安逸、人际关系和谐时，他的恐惧、食欲、攻击冲动都不会太强，xìng交的冲动就容易形成，并产生兴奋。像赵先生这样的情况，由于工作及生活的压力，他的恐惧、食欲、攻击的冲动明显增强，从而压制了性欲冲动。另外，长期的紧张状态还会使体内的雄性激素下降，这个病因就更容易理解了。人在紧张、恐惧、焦虑的状态下，最先丧失的就是性功能，这个现象已经被很多研究证实了。
说明了病因后，我嘱咐赵先生以后特别要注意心理放松，另外推荐了两个方法让他自行治疗。
第一个方法是练气功。这是我最近学的一个道家功法，叫开通八脉法，具体方法如下。
首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。
第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带
脉到背后两腰眼，然后直接到两肩井穴。第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。第六步：呼气。双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后
到会阴穴。第七步：吸气。气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。第八步：呼气。气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达足心的涌泉穴。第九步：吸气。气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。第十步：呼气。气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。第二个方法是热毛巾湿敷搓滚yīn茎锻炼法，该方法具体操作步骤如下。
1.用热毛巾湿敷yīn茎和睾丸，待勃起后，再用毛巾卷住yīn茎搓热，力量由小到大，动作由慢到快；2.接近性快感时，减小力量并放慢速度，在射精前撤去毛巾，蹲坐在马桶上，屏气缩肛，并做排尿的动作，如果有尿则排尿。这个方法的原理是通过刺激使性器官强行勃起，一方面改善性神经中枢的功能，使性中枢兴奋，加强长期被压抑的性欲冲动；另一方面这也是一种心理安慰，让患者对自己的性功能产生信心，消除“自己不行”的心理障碍。在临床上有一种治疗阳痿的仪器，就是采用真空负压的方法，直接让yīn茎充血膨胀而达到治疗目的，其原理和这个热毛巾法是一致的。
赵先生听我讲完，信心大增，回去后便照法练习。两个月后，他打电话给我，说他每日都进行气功锻炼，确实感觉神清气爽，同时配合热毛巾法治疗，现在性功能已经恢复得差不多了。我告诉他热毛巾法可以适时停用了，但气功最好能一直坚持练下去，使自己长期保持心情舒畅，全身放松，性功能就不会再下降了。