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缓慢，等你练到了深处，就靠你的肚脐眼呼吸了。”
“恩恩，我记住了，族老！”董广一边回味老人的话，一边点头。
“这门功夫，在行走坐卧之中，都可以去修炼，只不过你现在周天吐纳呼吸法的火候未到，慢慢来吧，等呼吸吐纳法的火候到了，吸之则微微带动毛孔，肚脐同时吐气，废气基本只从毛孔排除来，到最后鼻吸而不呼，靠身降废气排出即可。时间越长越好！”
吸气的时候微微带动毛孔，这不是化劲之中所说的‘一羽不能加，蝇虫不能落’吗？董广微微一愣，没想到胎息功夫，竟然已经是进入化劲的一门大功夫，他也没有想到，自己在不知不觉之中，竟然已经把呼吸功夫的火候，练到了这么深的层次。
老人说完看了看董广，看到董广点头之后，“你先走吧，马上就要过年了，回家也收拾收拾，这几天在家没事的话，天亮以后，可以来看看我们！”
说完，老人摆了摆手，意思是让董广离开。
“我想在祖宗牌位下，在跪拜一会儿！好吗，族老？”董广没有忘记，他来这里时候最初的目的。他就是想回忆一下，自己当时在这里磕头时候，父亲的言语和教导。
老人微微点了点头，然后慢慢闭上了双眼。董广就走进了祠堂，在祠堂的正前方跪了下来。
许久之后，他才慢慢起身，对着四位老人行了礼，之后，缓缓离开。将祠堂的门掩住。一个老人这个时候，也慢慢起身，缓缓的抬步走动之中，也不知道是有意还是无意，将地上掉落的那颗眼珠子，生生踩碎！，一脚下去，再没有了什么痕迹！
董广一边走，一边回想老人所教他的胎息功法。
他看过很多古书，其中，葛洪所写的《抱朴子释滞》中，也曾提到胎息功：
“凡修行之人，需要定息，息者，正也，安也，顺也，归也，伏也，宁也，静也。心定则气寂，气寂则神静，神静则灵空，灵空则寂灭，寂灭则无事，无事则清净，清净则道生，道生则自然，自然则逍遥。”
“久而行之，行气或可以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁蛇虎，或可以止创血，或可以居水中，或可以行水上，或可以辟饥渴，或可以延寿命。其大要者，胎息而已，得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成。”
刚到家里，董广回过神来，就感觉到肚子里有些翻腾，也是，毕竟吹了一夜的寒风。就往厕所里跑去，冒的都是稀水。
一天下来，往厕所之中，跑了六七回，但是精气神却不见丝毫下降。也不知道到底是昨天晚上寒风吹得，还是因为呼吸练入了脏腑，身体在自动清洗脏腑之中，积存的垃圾。
上吐下泻，流汗。这是人身体清除杂质最基本的方法，也是最有效的方法。练功的人，练到一定程度之后，都会有这种状态产生。当年孙禄堂大宗师在《八卦拳学》之中，也写到他练功到达一定层次之后，大便如何，小便如何。
这些言语看似恶心，实际上却是武学一道的必经之路，只要没有把功夫练入到胎息的层次，想要利用全身的毛孔，排除体内的污秽杂质，是一件很难的事情。因为只有功夫到了胎息，才可以从内到外，牵动全身的毛孔。
那个时候，也真正会有一次脱胎换骨，易筋伐髓，涤荡肉身。或许达到一定境界之后，就如同佛教经书上所写的护法金刚，五百罗汉一般了吧。
之后的几天，董广的堂兄弟也都知道了董照离开村子的这件事，董照在村子里面呆了这么久了，如今静极思动，也属正常。
董广偶尔也会去祠堂，听一下四位老人的教导，呼吸功法也有了一定的提升，距离第八层，也不算太远。他就这样过完了新年。
缓慢，等你练到了深处，就靠你的肚脐眼呼吸了。”
“恩恩，我记住了，族老！”董广一边回味老人的话，一边点头。
“这门功夫，在行走坐卧之中，都可以去修炼，只不过你现在周天吐纳呼吸法的火候未到，慢慢来吧，等呼吸吐纳法的火候到了，吸之则微微带动毛孔，肚脐同时吐气，废气基本只从毛孔排除来，到最后鼻吸而不呼，靠身降废气排出即可。时间越长越好！”
吸气的时候微微带动毛孔，这不是化劲之中所说的‘一羽不能加，蝇虫不能落’吗？董广微微一愣，没想到胎息功夫，竟然已经是进入化劲的一门大功夫，他也没有想到，自己在不知不觉之中，竟然已经把呼吸功夫的火候，练到了这么深的层次。
老人说完看了看董广，看到董广点头之后，“你先走吧，马上就要过年了，回家也收拾收拾，这几天在家没事的话，天亮以后，可以来看看我们！”
说完，老人摆了摆手，意思是让董广离开。
“我想在祖宗牌位下，在跪拜一会儿！好吗，族老？”董广没有忘记，他来这里时候最初的目的。他就是想回忆一下，自己当时在这里磕头时候，父亲的言语和教导。
老人微微点了点头，然后慢慢闭上了双眼。董广就走进了祠堂，在祠堂的正前方跪了下来。
许久之后，他才慢慢起身，对着四位老人行了礼，之后，缓缓离开。将祠堂的门掩住。一个老人这个时候，也慢慢起身，缓缓的抬步走动之中，也不知道是有意还是无意，将地上掉落的那颗眼珠子，生生踩碎！，一脚下去，再没有了什么痕迹！
董广一边走，一边回想老人所教他的胎息功法。
他看过很多古书，其中，葛洪所写的《抱朴子释滞》中，也曾提到胎息功：
“凡修行之人，需要定息，息者，正也，安也，顺也，归也，伏也，宁也，静也。心定则气寂，气寂则神静，神静则灵空，灵空则寂灭，寂灭则无事，无事则清净，清净则道生，道生则自然，自然则逍遥。”
“久而行之，行气或可以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁蛇虎，或可以止创血，或可以居水中，或可以行水上，或可以辟饥渴，或可以延寿命。其大要者，胎息而已，得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成。”
刚到家里，董广回过神来，就感觉到肚子里有些翻腾，也是，毕竟吹了一夜的寒风。就往厕所里跑去，冒的都是稀水。
一天下来，往厕所之中，跑了六七回，但是精气神却不见丝毫下降。也不知道到底是昨天晚上寒风吹得，还是因为呼吸练入了脏腑，身体在自动清洗脏腑之中，积存的垃圾。
上吐下泻，流汗。这是人身体清除杂质最基本的方法，也是最有效的方法。练功的人，练到一定程度之后，都会有这种状态产生。当年孙禄堂大宗师在《八卦拳学》之中，也写到他练功到达一定层次之后，大便如何，小便如何。
这些言语看似恶心，实际上却是武学一道的必经之路，只要没有把功夫练入到胎息的层次，想要利用全身的毛孔，排除体内的污秽杂质，是一件很难的事情。因为只有功夫到了胎息，才可以从内到外，牵动全身的毛孔。
那个时候，也真正会有一次脱胎换骨，易筋伐髓，涤荡肉身。或许达到一定境界之后，就如同佛教经书上所写的护法金刚，五百罗汉一般了吧。
之后的几天，董广的堂兄弟也都知道了董照离开村子的这件事，董照在村子里面呆了这么久了，如今静极思动，也属正常。
董广偶尔也会去祠堂，听一下四位老人的教导，呼吸功法也有了一定的提升，距离第八层，也不算太远。他就这样过完了新年。