，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，青春训练手册无错无删减全文免费阅读！
第二十五章
意料外的，游泳馆里还能够听见水声，更衣室里也有两个人在换衣服。
吴淮诧异：”加训的人这么多啊？不累吗？”
展颜更诧异：”难道你们都不加训的？”
”……”吴淮默了，突然就恍然大悟，好成绩从来都不是天上掉下来的，只有自己努力，天道才会酬勤。
展颜摸了摸吴淮脑袋顶上的黄毛，笑道：”我们队里算是半硬性的要求，晚上属于自习，一周最起码要加训两次。国家队的人才是真自觉，那里压力大，门槛高，基本都有加训的习惯。”
吴淮点了一下头。
等着展颜换游泳裤的时候，吴淮说：”哥，你有多的泳裤吗？我也下水游一会儿吧。”
”不嫌弃？”
”嫌弃什么？你尿过裤子？”
展颜拿起一个泳裤飞到了吴淮的脸上。
游泳裤的码数跨度大，吴淮看了一下泳裤的码数和自己平时穿的一样，就放心地穿上了，只是穿完后，他蹙着眉说：”没想到你长得有点胖啊？”
泳裤的布料是高弹的记忆型高科技布料，平时展颜穿着已经贴合在他的身上，吴淮穿着就显得有些空落落的不习惯。他拧腰扯着身后裤腿，就听见展颜说道：”会不会说话呢你，这叫壮，不叫胖！”
吴淮回过头，伸出爪子在展颜的胸口摸了一下：”嗯，好大的胸。”
展颜低头看了一眼自己的胸口，无语了。
吴淮回忆了一下手感，心跳地莫名有点快，他说：”讲真的，我就想要练出你这样的身材，你教我下，怎么练出来的呗。”
”独家秘笈，概不传授！”展颜笑开眉眼，抓了吴淮的手臂一把，嘀咕了一句，”小鸡样，用点儿劲儿就捏断了，是该练练。”
吴淮瞪眼，挥舞着拳头：”人小力量大，蚂蚁吃大象！真要打起来，还真不一定谁压倒谁呢！”
展颜笑得不行，像是宠着一个孩子一样，揉了揉吴淮的脑袋：”行行行，你厉害，你厉害。”
游泳馆里加训的人还不少，竟然有十多个人，八根水道还不够用，后来展颜蹲在三道的池边上说了几句，人家把水道让出来了。
展颜也没站上出发台，就在池边上做着扩胸运动，然后突然转头说道：”正常的俯卧撑，上腹、下腹和全腹部运动，尤其是侧腹锻炼很关键，每天早晚坚持训练20分钟。”
”什么？”
展颜抬手放下泳镜，对着吴淮展颜一笑，转身潇洒地一跃，入了水。
谁都没想到，吴淮养成健身习惯就是因为这不经意的一天，不经意的一段对话。
或许可以说运动员每天都在训练，哪里还需要健身，然而训练和健身是完全不同的方向，一个是为了运动成绩的提升，一个则是完全为了自己的身材在努力，尤其是游泳运动员，穿着泳裤站在游泳池边上，身材一览无遗，漂亮的肌肉线条和很一般的身材放在一起比较，那效果……哪怕训练再累，吴淮觉得挤一挤20分钟还是没有问题的。
晚饭后的加训时间并不多，一个多小时而已。展颜没有追求速度，就是在水里一下一下的游着自由泳，没有停歇，不停地游，一直不停地游。
速度不快，吴淮也没有被展颜追上过，只是偶尔在池边休息的时候，他会等着展颜转身离开，自己再跟在后面。这也免了被人超越的尴尬。
不过半个小时后，吴淮就有些无聊了，他在展颜靠过来的时候拍了拍他的脚，已经滚翻转身出去的展颜停下来，又游了回来。
”怎么？”展颜抹去脸上的水珠，将泳镜取下来，露出了一双星亮的眼。
”就这么……这么游吗？不练练出发，或者限时什么的？”
展颜闻言笑道：”练一天了你不累啊？我就把晚上的训练当成饭后消食了，游一个小时，体会一下动作，就行了。”
饭后消食！？
吴淮眨巴着眼睛，突然觉得这个理由真这特么的绝了！加训的疲惫感好似一瞬间就消失无踪。
展颜停下来后，也不急着再游出去，干脆靠在池壁，一只手懒洋洋的扶着水线，说：”你的主项不是蛙泳和混合泳吗？你就四个泳姿轮着游，一样游个三五百米，估计时间就差不多了。”
”两千米？”
”多？”
”嗯。”吴淮蹙眉，他两个月前，一天的运动量才三千米，到了省队，直接暴增到了八千，如今再加训，不是有一万米了？
”那你就看情况嘛。”展颜并不强求，晚上的训练是自觉加训，吴淮又是他硬拽过来的，就... -->>
第二十五章
意料外的，游泳馆里还能够听见水声，更衣室里也有两个人在换衣服。
吴淮诧异：”加训的人这么多啊？不累吗？”
展颜更诧异：”难道你们都不加训的？”
”……”吴淮默了，突然就恍然大悟，好成绩从来都不是天上掉下来的，只有自己努力，天道才会酬勤。
展颜摸了摸吴淮脑袋顶上的黄毛，笑道：”我们队里算是半硬性的要求，晚上属于自习，一周最起码要加训两次。国家队的人才是真自觉，那里压力大，门槛高，基本都有加训的习惯。”
吴淮点了一下头。
等着展颜换游泳裤的时候，吴淮说：”哥，你有多的泳裤吗？我也下水游一会儿吧。”
”不嫌弃？”
”嫌弃什么？你尿过裤子？”
展颜拿起一个泳裤飞到了吴淮的脸上。
游泳裤的码数跨度大，吴淮看了一下泳裤的码数和自己平时穿的一样，就放心地穿上了，只是穿完后，他蹙着眉说：”没想到你长得有点胖啊？”
泳裤的布料是高弹的记忆型高科技布料，平时展颜穿着已经贴合在他的身上，吴淮穿着就显得有些空落落的不习惯。他拧腰扯着身后裤腿，就听见展颜说道：”会不会说话呢你，这叫壮，不叫胖！”
吴淮回过头，伸出爪子在展颜的胸口摸了一下：”嗯，好大的胸。”
展颜低头看了一眼自己的胸口，无语了。
吴淮回忆了一下手感，心跳地莫名有点快，他说：”讲真的，我就想要练出你这样的身材，你教我下，怎么练出来的呗。”
”独家秘笈，概不传授！”展颜笑开眉眼，抓了吴淮的手臂一把，嘀咕了一句，”小鸡样，用点儿劲儿就捏断了，是该练练。”
吴淮瞪眼，挥舞着拳头：”人小力量大，蚂蚁吃大象！真要打起来，还真不一定谁压倒谁呢！”
展颜笑得不行，像是宠着一个孩子一样，揉了揉吴淮的脑袋：”行行行，你厉害，你厉害。”
游泳馆里加训的人还不少，竟然有十多个人，八根水道还不够用，后来展颜蹲在三道的池边上说了几句，人家把水道让出来了。
展颜也没站上出发台，就在池边上做着扩胸运动，然后突然转头说道：”正常的俯卧撑，上腹、下腹和全腹部运动，尤其是侧腹锻炼很关键，每天早晚坚持训练20分钟。”
”什么？”
展颜抬手放下泳镜，对着吴淮展颜一笑，转身潇洒地一跃，入了水。
谁都没想到，吴淮养成健身习惯就是因为这不经意的一天，不经意的一段对话。
或许可以说运动员每天都在训练，哪里还需要健身，然而训练和健身是完全不同的方向，一个是为了运动成绩的提升，一个则是完全为了自己的身材在努力，尤其是游泳运动员，穿着泳裤站在游泳池边上，身材一览无遗，漂亮的肌肉线条和很一般的身材放在一起比较，那效果……哪怕训练再累，吴淮觉得挤一挤20分钟还是没有问题的。
晚饭后的加训时间并不多，一个多小时而已。展颜没有追求速度，就是在水里一下一下的游着自由泳，没有停歇，不停地游，一直不停地游。
速度不快，吴淮也没有被展颜追上过，只是偶尔在池边休息的时候，他会等着展颜转身离开，自己再跟在后面。这也免了被人超越的尴尬。
不过半个小时后，吴淮就有些无聊了，他在展颜靠过来的时候拍了拍他的脚，已经滚翻转身出去的展颜停下来，又游了回来。
”怎么？”展颜抹去脸上的水珠，将泳镜取下来，露出了一双星亮的眼。
”就这么……这么游吗？不练练出发，或者限时什么的？”
展颜闻言笑道：”练一天了你不累啊？我就把晚上的训练当成饭后消食了，游一个小时，体会一下动作，就行了。”
饭后消食！？
吴淮眨巴着眼睛，突然觉得这个理由真这特么的绝了！加训的疲惫感好似一瞬间就消失无踪。
展颜停下来后，也不急着再游出去，干脆靠在池壁，一只手懒洋洋的扶着水线，说：”你的主项不是蛙泳和混合泳吗？你就四个泳姿轮着游，一样游个三五百米，估计时间就差不多了。”
”两千米？”
”多？”
”嗯。”吴淮蹙眉，他两个月前，一天的运动量才三千米，到了省队，直接暴增到了八千，如今再加训，不是有一万米了？
”那你就看情况嘛。”展颜并不强求，晚上的训练是自觉加训，吴淮又是他硬拽过来的，就... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读