，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，自恋拯救世界[重生gl]无错无删减全文免费阅读！
刘子瑞一愣，这才想起来自己确实这么对黎义渲承诺过。
这可让她犯了难。她其实没有怎么系统学习过格斗术，只是在逃亡途中受到过身为警察的父亲和一位退伍兵的指导，加上三年恶劣环境中的锻炼，才能有后来的身手。可惜现在刘子瑞这个壳子太弱鸡，刘子瑞学习的本事只能发挥一半，还得需要加强锻炼才是。
想到这里，刘子瑞不由得上下打量了一番黎义渲微胖的身体。因为黎义渲一直在学习街舞，所以身体协调性和柔韧性不错，身体强度和力量甚至比刘子瑞这个壳子还要好一些，不过还是不够。真的遇到危险，恐怕跑个几百米就歇菜了。
“你现在还没吃饭，不适合做强度太大的训练，就先站军姿吧，站到吃早饭。”
“......军姿？你这是军训呢？”
刘子瑞摊摊手：“你以为站是没用又很简单的吗？为什么军训站军姿是必修项目？当然不只是为了站着好看，还训练你的耐力肌肉力量什么的，不站军姿就扎马步，自己选。”
“那还是站军姿吧。”黎义渲乖乖从沙发上站起来，走到墙边贴墙站好，顺便还能矫正一□□型。
刘子瑞纠正了一下黎义渲的姿势，见她自觉地站的笔直，自己也站在了她旁边。
不光黎义渲要训练体能，她自己也不能懈怠。
这一站就站到二十分钟后开饭。二十分钟不算长，但是标准站姿站着也不轻松，张兰端着豆浆摆放到餐桌上的时候黎义渲身子一松，扶着墙就喘了几口气，身上酸的不像话。刘子瑞也累了，不过还知道帮张兰干活，伸胳膊伸腿儿地活动着身体就去端饭去了。
饭已经都摆放好了，豆浆馒头家常菜和煎蛋，让久违了妈妈饭菜的刘子瑞垂涎三尺。黎义渲去叫还睡着的黎昂和黎正轩，刘子瑞便抢先夹了一筷子菜放进嘴里，然后用有些夸张的语气对张兰道：“好吃！”
张兰眉开眼笑。
黎昂父子洗漱完毕坐上饭桌的时候，母女三人已经毫不客气地开吃了。刘子瑞饭量很大，吃相还有点凶猛，一副吃了上顿没下顿每餐都是最后一餐的样子。这是末世养成的习惯，有食物的时候一定要吃的快且能吃多少吃多少，因为谁也不知道下一顿会在什么时候。
和刘子瑞厮混了一段时间，黎义渲已经习惯了刘子瑞面对食物的饿狼样子，张兰和黎昂却被惊到了，不由得开始怀疑这孩子是不是小时候总是没饭吃才会饿成这德行，不一会儿两个人就脑补出了一出“励志贫穷家庭孩子意志坚定考上大学”“孩子从小被虐待爹不亲娘不爱”“孩子常年忍受饥饿是道德的沦丧还是人性的泯灭”......等等大戏，看向刘子瑞的目光不由得更加怜爱。
张兰进了厨房，又给刘子瑞煎了一枚荷包蛋，亲切地放进她的盘子里：“多吃点，吃不够了还有。”
刘子瑞迎着张兰五分同情五分爱怜的目光：“......？”
虽然不知道张兰在想什么，不过有荷包蛋不吃白不吃。刘子瑞乐呵地把蛋填进嘴里，正嚼着，耳朵突然传来一阵麻痒感！
刘子瑞汗毛瞬间都竖起来了，猛地朝旁边一闪再扭头一看，黎义渲正凑在她刚才耳边的位置，一脸无辜地看着自己：“怎么了？”
“......不要突然对着我耳朵吹气啊大姐！”刘子瑞用力揉了把耳朵，谴责地看着黎义渲。
黎义渲举手表示自己不是故意的：“好吧，我只是想跟你说句话。”
刘子瑞示意她有话快说。
“我就是想说我妈还挺喜欢你的。”黎义渲再次凑过来，不过这次小心地没有朝刘子瑞耳朵吹气。
“我人格魅力大。”刘子瑞翻个白眼。废话，她可是张兰的亲闺女，虽然壳子换了，芯还是没变的，让张兰和黎昂像对待黎义渲那样对待自己一时半会儿的不可能，但是如果长久相处下去，不愁他们不把自己当亲闺女。
想到这里，刘子瑞不由得因为自己昨天对黎义渲那些龌龊的念头感到了一丝羞愧。怀揣着那一丝羞愧，刘子瑞把剩下的半个没来得及塞嘴里的煎蛋夹给黎义渲。
“噫——”不料黎义渲一脸嫌弃地把蛋又夹回来，“都是你的口水，给我干嘛？”
刘子瑞：“......迟早有天让你在化粪池旁边吃饭！看你还多不多事！”
吃完饭在刘子瑞的监督下，黎义渲继续练军姿。
黎昂和黎... -->>
刘子瑞一愣，这才想起来自己确实这么对黎义渲承诺过。
这可让她犯了难。她其实没有怎么系统学习过格斗术，只是在逃亡途中受到过身为警察的父亲和一位退伍兵的指导，加上三年恶劣环境中的锻炼，才能有后来的身手。可惜现在刘子瑞这个壳子太弱鸡，刘子瑞学习的本事只能发挥一半，还得需要加强锻炼才是。
想到这里，刘子瑞不由得上下打量了一番黎义渲微胖的身体。因为黎义渲一直在学习街舞，所以身体协调性和柔韧性不错，身体强度和力量甚至比刘子瑞这个壳子还要好一些，不过还是不够。真的遇到危险，恐怕跑个几百米就歇菜了。
“你现在还没吃饭，不适合做强度太大的训练，就先站军姿吧，站到吃早饭。”
“......军姿？你这是军训呢？”
刘子瑞摊摊手：“你以为站是没用又很简单的吗？为什么军训站军姿是必修项目？当然不只是为了站着好看，还训练你的耐力肌肉力量什么的，不站军姿就扎马步，自己选。”
“那还是站军姿吧。”黎义渲乖乖从沙发上站起来，走到墙边贴墙站好，顺便还能矫正一□□型。
刘子瑞纠正了一下黎义渲的姿势，见她自觉地站的笔直，自己也站在了她旁边。
不光黎义渲要训练体能，她自己也不能懈怠。
这一站就站到二十分钟后开饭。二十分钟不算长，但是标准站姿站着也不轻松，张兰端着豆浆摆放到餐桌上的时候黎义渲身子一松，扶着墙就喘了几口气，身上酸的不像话。刘子瑞也累了，不过还知道帮张兰干活，伸胳膊伸腿儿地活动着身体就去端饭去了。
饭已经都摆放好了，豆浆馒头家常菜和煎蛋，让久违了妈妈饭菜的刘子瑞垂涎三尺。黎义渲去叫还睡着的黎昂和黎正轩，刘子瑞便抢先夹了一筷子菜放进嘴里，然后用有些夸张的语气对张兰道：“好吃！”
张兰眉开眼笑。
黎昂父子洗漱完毕坐上饭桌的时候，母女三人已经毫不客气地开吃了。刘子瑞饭量很大，吃相还有点凶猛，一副吃了上顿没下顿每餐都是最后一餐的样子。这是末世养成的习惯，有食物的时候一定要吃的快且能吃多少吃多少，因为谁也不知道下一顿会在什么时候。
和刘子瑞厮混了一段时间，黎义渲已经习惯了刘子瑞面对食物的饿狼样子，张兰和黎昂却被惊到了，不由得开始怀疑这孩子是不是小时候总是没饭吃才会饿成这德行，不一会儿两个人就脑补出了一出“励志贫穷家庭孩子意志坚定考上大学”“孩子从小被虐待爹不亲娘不爱”“孩子常年忍受饥饿是道德的沦丧还是人性的泯灭”......等等大戏，看向刘子瑞的目光不由得更加怜爱。
张兰进了厨房，又给刘子瑞煎了一枚荷包蛋，亲切地放进她的盘子里：“多吃点，吃不够了还有。”
刘子瑞迎着张兰五分同情五分爱怜的目光：“......？”
虽然不知道张兰在想什么，不过有荷包蛋不吃白不吃。刘子瑞乐呵地把蛋填进嘴里，正嚼着，耳朵突然传来一阵麻痒感！
刘子瑞汗毛瞬间都竖起来了，猛地朝旁边一闪再扭头一看，黎义渲正凑在她刚才耳边的位置，一脸无辜地看着自己：“怎么了？”
“......不要突然对着我耳朵吹气啊大姐！”刘子瑞用力揉了把耳朵，谴责地看着黎义渲。
黎义渲举手表示自己不是故意的：“好吧，我只是想跟你说句话。”
刘子瑞示意她有话快说。
“我就是想说我妈还挺喜欢你的。”黎义渲再次凑过来，不过这次小心地没有朝刘子瑞耳朵吹气。
“我人格魅力大。”刘子瑞翻个白眼。废话，她可是张兰的亲闺女，虽然壳子换了，芯还是没变的，让张兰和黎昂像对待黎义渲那样对待自己一时半会儿的不可能，但是如果长久相处下去，不愁他们不把自己当亲闺女。
想到这里，刘子瑞不由得因为自己昨天对黎义渲那些龌龊的念头感到了一丝羞愧。怀揣着那一丝羞愧，刘子瑞把剩下的半个没来得及塞嘴里的煎蛋夹给黎义渲。
“噫——”不料黎义渲一脸嫌弃地把蛋又夹回来，“都是你的口水，给我干嘛？”
刘子瑞：“......迟早有天让你在化粪池旁边吃饭！看你还多不多事！”
吃完饭在刘子瑞的监督下，黎义渲继续练军姿。
黎昂和黎... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读