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册子。册子的前面两页只是两幅经络图，图旁以小字标注存想练习的方法和种种练习时的禁忌。
漫不经心的将第一图旁的小字看了几遍。这等文字上的功夫，在段誉自是犹如家常便饭一般，看一遍即已明白，第二遍已然记住，读到第三遍后便有所会心。他又对招图中人像，记住了像上的经脉和穴位，便照着卷轴中所记的法门练了起来。
小字中内容言道：这门内功与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，段誉从未练过内功，于这最艰难的一关竟可全然不加措意，倒也方便。
只小半个时辰，他便已依照图中所示，将‘手太阴肺经’的经脉穴道存想无误，只是身上内息全无，自也无法运息通行经脉。跟着便练第二幅图的‘任脉’，此脉起于****与****之间的‘会****自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的‘断基穴’。任脉穴位甚多，红脉走势却是笔直一条，十分简易，段誉顷刻间便记住了诸穴的位置名称，伸手在自己身上一个穴道、一个穴道的摸过去。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴而止。
这两幅内功图上只写了练法，既没写有何作用，也不曾写如何使用。之后第三页便是段誉曾见周易施展过的凌波微步，是以段誉只当前两页是练习凌波微步的基础功夫，并未对此感到奇怪。
草草的练习了几遍前两页的内功，段誉翻开第三页，见到了‘凌波微步’四字，他心道：“这凌波微步倒是一门逃命的妙法，非害人之本领也。练之有百利而无一害！可惜我现下已被抓到了这牢房之中，若是早些时候在山野之中，倒是可以用来逃避那些追杀木姑娘的凶徒。”
他曾见周易练习这凌波微步，自己也曾研究过其中部分内容，知道这步法和易经六十四卦方位息息相关。是以再继续学起来自不为难，一日过去便将卷上步法学得了四五成。晚饭过后，再学了十几步，他便即上床。迷迷糊糊中似睡似醒，脑子中来来去去的不是少商、膻中、关元、中极诸穴道，便是同人、大有、归妹、未济等易卦。
如此睡到半夜，又有“江昂、江昂、江昂”的牛喉声扰人清梦。段誉辗转难眠，只听得隔壁的郁光标和吴光胜又在胡扯。一会儿说莽牯朱蛤是瘟菩萨的坐骑，一会儿又八卦起无量剑叛逃的甘光豪和葛光佩是如何个翻云覆雨。段誉记得就是这对叛逃弟子将自己追得无意间掉下了悬崖，此时听来似乎这对小情人竟然还真得逃过了师门的追杀。
郁、吴二人意淫了一番甘光豪和葛光佩，又说起灵鹫宫的圣使。只听吴光胜道：“无量剑东西宗逃走了一男一女两个弟子，也不是什么大事。皇帝不急太监急，灵鹫宫的圣使又干么这等着紧，非将这二人抓回来不可？还有那穿道袍的小子，圣使更是着紧，你说这圣使到底为个什么？”
段誉听到二人提及周易，顿时警醒起来。就听郁光标卖关子道：“这你就得动动脑筋，想上一想了。我问你：灵鹫宫要占咱们的无量宫，那为了什么？”
吴光胜道：“听唐师哥说，多半是为了后山的无量玉壁。符圣使用一到，三番四次的，就是查问无量玉壁上的仙影啦、剑法啦这些东西。对啦！咱们都遵照符圣使的吩咐，立下了毒誓，玉壁仙影的事，以后谁也不敢泄露，可是干光豪与葛光佩呢，他们可没立这个誓，既然叛离了本派，那还有不说出去的？”
说到这里，吴光胜一拍大腿，叫道：“对，对！灵鹫宫是要杀了这两个家伙灭口。还有那穿道袍的小子，从前天晚上他和咱们师父的对话瞧，好像已经知道无量玉璧的秘密了。是啦，圣使既然要查玉璧的秘密，怎么能放过这道袍小子！”
郁光标却是低声喝道：“别这么嚷嚷的，隔壁屋里有人，你忘了吗？”
吴光胜忙道：“是，是。”停了一会，才又与郁光标聊起别的话题来。
两人此后说来说去，都是些猥亵粗俗的言语，段誉便不再听，只想着那灵鹫宫是何来历，与周公子不知又有何关系。可是隔墙的淫猥笑话不绝传来，不听却是不行，于是段誉也懒得再想，只是默念凌波微步的口诀，过不多时便困意泛起，迷迷糊糊的睡了过去。
册子。册子的前面两页只是两幅经络图，图旁以小字标注存想练习的方法和种种练习时的禁忌。
漫不经心的将第一图旁的小字看了几遍。这等文字上的功夫，在段誉自是犹如家常便饭一般，看一遍即已明白，第二遍已然记住，读到第三遍后便有所会心。他又对招图中人像，记住了像上的经脉和穴位，便照着卷轴中所记的法门练了起来。
小字中内容言道：这门内功与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，段誉从未练过内功，于这最艰难的一关竟可全然不加措意，倒也方便。
只小半个时辰，他便已依照图中所示，将‘手太阴肺经’的经脉穴道存想无误，只是身上内息全无，自也无法运息通行经脉。跟着便练第二幅图的‘任脉’，此脉起于****与****之间的‘会****自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的‘断基穴’。任脉穴位甚多，红脉走势却是笔直一条，十分简易，段誉顷刻间便记住了诸穴的位置名称，伸手在自己身上一个穴道、一个穴道的摸过去。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴而止。
这两幅内功图上只写了练法，既没写有何作用，也不曾写如何使用。之后第三页便是段誉曾见周易施展过的凌波微步，是以段誉只当前两页是练习凌波微步的基础功夫，并未对此感到奇怪。
草草的练习了几遍前两页的内功，段誉翻开第三页，见到了‘凌波微步’四字，他心道：“这凌波微步倒是一门逃命的妙法，非害人之本领也。练之有百利而无一害！可惜我现下已被抓到了这牢房之中，若是早些时候在山野之中，倒是可以用来逃避那些追杀木姑娘的凶徒。”
他曾见周易练习这凌波微步，自己也曾研究过其中部分内容，知道这步法和易经六十四卦方位息息相关。是以再继续学起来自不为难，一日过去便将卷上步法学得了四五成。晚饭过后，再学了十几步，他便即上床。迷迷糊糊中似睡似醒，脑子中来来去去的不是少商、膻中、关元、中极诸穴道，便是同人、大有、归妹、未济等易卦。
如此睡到半夜，又有“江昂、江昂、江昂”的牛喉声扰人清梦。段誉辗转难眠，只听得隔壁的郁光标和吴光胜又在胡扯。一会儿说莽牯朱蛤是瘟菩萨的坐骑，一会儿又八卦起无量剑叛逃的甘光豪和葛光佩是如何个翻云覆雨。段誉记得就是这对叛逃弟子将自己追得无意间掉下了悬崖，此时听来似乎这对小情人竟然还真得逃过了师门的追杀。
郁、吴二人意淫了一番甘光豪和葛光佩，又说起灵鹫宫的圣使。只听吴光胜道：“无量剑东西宗逃走了一男一女两个弟子，也不是什么大事。皇帝不急太监急，灵鹫宫的圣使又干么这等着紧，非将这二人抓回来不可？还有那穿道袍的小子，圣使更是着紧，你说这圣使到底为个什么？”
段誉听到二人提及周易，顿时警醒起来。就听郁光标卖关子道：“这你就得动动脑筋，想上一想了。我问你：灵鹫宫要占咱们的无量宫，那为了什么？”
吴光胜道：“听唐师哥说，多半是为了后山的无量玉壁。符圣使用一到，三番四次的，就是查问无量玉壁上的仙影啦、剑法啦这些东西。对啦！咱们都遵照符圣使的吩咐，立下了毒誓，玉壁仙影的事，以后谁也不敢泄露，可是干光豪与葛光佩呢，他们可没立这个誓，既然叛离了本派，那还有不说出去的？”
说到这里，吴光胜一拍大腿，叫道：“对，对！灵鹫宫是要杀了这两个家伙灭口。还有那穿道袍的小子，从前天晚上他和咱们师父的对话瞧，好像已经知道无量玉璧的秘密了。是啦，圣使既然要查玉璧的秘密，怎么能放过这道袍小子！”
郁光标却是低声喝道：“别这么嚷嚷的，隔壁屋里有人，你忘了吗？”
吴光胜忙道：“是，是。”停了一会，才又与郁光标聊起别的话题来。
两人此后说来说去，都是些猥亵粗俗的言语，段誉便不再听，只想着那灵鹫宫是何来历，与周公子不知又有何关系。可是隔墙的淫猥笑话不绝传来，不听却是不行，于是段誉也懒得再想，只是默念凌波微步的口诀，过不多时便困意泛起，迷迷糊糊的睡了过去。