，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，中国猎人无错无删减全文免费阅读！
“先做二百俯卧撑活动一下身体，再拱一趟五公里把身体彻底活动开，完了咱们正式开始下午的体能训练。”
大操场上孤零零的站着101小队五个兵，周遭一个人影都没有。偌大的操场，寂寞的兵，蛋疼的忧伤，生命随年月老去，随白发老去。原本这个时候应该稍作休憩，然后来一个舒坦得不行的午睡，下午精神充足到能打死两头牛。
今儿起午睡成泡影了。
李牧故意让呼吸加速，胸膛随着呼吸大幅度地起伏。他故意为之只有一个目的——让胃部消化更快一些，否则一会儿搞起来绝对会连酸水都一并吐出来。
“咱来点新鲜的。”薛猛笑了笑，说，“听口令！”
“一号二号！上前一步走！俯卧撑准备！”
李牧和赵一云上前一步，干脆利落的前倒，身体直挺挺的超前倒下去，落地之前，两只小臂呈支架型，两个手掌猛地一拍，稳稳当当落地，躯干碰都没碰草地一下。
太基础的动作了，比前倒难度更大的后倒前扑什么的，都玩得顺溜得不行不行的，就别说这基础动作了。
然而薛猛却没有马上下达开始命令，更奇怪的是，他没有让其他三个人准备，难度要分开搞？
薛猛脸带微微笑容，再次下令：“三号四号！听口令！右胯一步走！”
杜晓帆和石磊右胯一步，就变成了站在李牧和赵一云身后了，此时，大家都隐约感觉到什么了，心情有些沉重。
“来，你们俩，坐他们后背上。”薛猛指了指杜晓帆和石磊，然后又指了指李牧和赵一云。
赵一云嘴角抽搐着，这是往身上加百十斤的架势。至于李牧，似乎猜到了，暗暗运了运气，让自己尽量的保持平和的情绪。这是一场持久战，考的同样是耐力！
上午搞的是耐力方面的训练，中午还来，估摸着下午一样是。先整耐性提高持久力，然后再重点搞爆发力，这也是正常的顺序。
杜晓帆和石磊稍作犹豫，还是走上前，一屁股就坐在了他们的后背上。赵一云的腰部忍不住往下沉了沉，咬牙切齿暗暗骂道：“石磊你真是脑子进屎了也不知道偷着点重量。”
杜晓帆是比较谨慎的，毕竟他配合的是李牧。坐在李牧后背上的时候，杜晓帆还暗暗用脚撑着，支撑起了身体的绝大部分重量。
然而薛猛怎么会没想到这一点，他说道，“把脚都抬起来，盘坐。坐稳了。”
石磊和杜晓帆一下子就懵了，这可是很考功夫的。
薛猛说，“讲一下规矩。俩人一组，标准是，做完二百个之前，坐在背上的身体不能接触地面，否则重来，一直到完成两百个俯卧撑，随即还手，规则一样。清楚了吗？”
兵们后背脊冒汗接连地倒抽着凉气，这可比想象中的还要变态。这样不仅做俯卧撑的艰难，就连配合充当重物的陪练也要时刻注意着，不然还手了自己一样会给折腾死掉。
薛猛拿手一指孤零零站在那里的林雨，说，“五号！上一步！俯卧撑准备！”
林雨倒下，做好准备，接连深深呼吸了几口——无疑，薛猛是要坐在自己背上了！
这样安排还算有点人性，要是让林雨和其他人配合，那别特么做了，直接给林雨压死过去。
薛猛走过去一屁股坐下，他倒是放松得很，尽管他的双脚还踩在地上，但是他是暗暗往下运劲的，顿时林雨就感觉到一股巨大的往下的压力压得自己支撑在地面的双臂都在颤抖。
笑了笑，薛猛看了看时间，说，“一步一动！听口令... -->>
“先做二百俯卧撑活动一下身体，再拱一趟五公里把身体彻底活动开，完了咱们正式开始下午的体能训练。”
大操场上孤零零的站着101小队五个兵，周遭一个人影都没有。偌大的操场，寂寞的兵，蛋疼的忧伤，生命随年月老去，随白发老去。原本这个时候应该稍作休憩，然后来一个舒坦得不行的午睡，下午精神充足到能打死两头牛。
今儿起午睡成泡影了。
李牧故意让呼吸加速，胸膛随着呼吸大幅度地起伏。他故意为之只有一个目的——让胃部消化更快一些，否则一会儿搞起来绝对会连酸水都一并吐出来。
“咱来点新鲜的。”薛猛笑了笑，说，“听口令！”
“一号二号！上前一步走！俯卧撑准备！”
李牧和赵一云上前一步，干脆利落的前倒，身体直挺挺的超前倒下去，落地之前，两只小臂呈支架型，两个手掌猛地一拍，稳稳当当落地，躯干碰都没碰草地一下。
太基础的动作了，比前倒难度更大的后倒前扑什么的，都玩得顺溜得不行不行的，就别说这基础动作了。
然而薛猛却没有马上下达开始命令，更奇怪的是，他没有让其他三个人准备，难度要分开搞？
薛猛脸带微微笑容，再次下令：“三号四号！听口令！右胯一步走！”
杜晓帆和石磊右胯一步，就变成了站在李牧和赵一云身后了，此时，大家都隐约感觉到什么了，心情有些沉重。
“来，你们俩，坐他们后背上。”薛猛指了指杜晓帆和石磊，然后又指了指李牧和赵一云。
赵一云嘴角抽搐着，这是往身上加百十斤的架势。至于李牧，似乎猜到了，暗暗运了运气，让自己尽量的保持平和的情绪。这是一场持久战，考的同样是耐力！
上午搞的是耐力方面的训练，中午还来，估摸着下午一样是。先整耐性提高持久力，然后再重点搞爆发力，这也是正常的顺序。
杜晓帆和石磊稍作犹豫，还是走上前，一屁股就坐在了他们的后背上。赵一云的腰部忍不住往下沉了沉，咬牙切齿暗暗骂道：“石磊你真是脑子进屎了也不知道偷着点重量。”
杜晓帆是比较谨慎的，毕竟他配合的是李牧。坐在李牧后背上的时候，杜晓帆还暗暗用脚撑着，支撑起了身体的绝大部分重量。
然而薛猛怎么会没想到这一点，他说道，“把脚都抬起来，盘坐。坐稳了。”
石磊和杜晓帆一下子就懵了，这可是很考功夫的。
薛猛说，“讲一下规矩。俩人一组，标准是，做完二百个之前，坐在背上的身体不能接触地面，否则重来，一直到完成两百个俯卧撑，随即还手，规则一样。清楚了吗？”
兵们后背脊冒汗接连地倒抽着凉气，这可比想象中的还要变态。这样不仅做俯卧撑的艰难，就连配合充当重物的陪练也要时刻注意着，不然还手了自己一样会给折腾死掉。
薛猛拿手一指孤零零站在那里的林雨，说，“五号！上一步！俯卧撑准备！”
林雨倒下，做好准备，接连深深呼吸了几口——无疑，薛猛是要坐在自己背上了！
这样安排还算有点人性，要是让林雨和其他人配合，那别特么做了，直接给林雨压死过去。
薛猛走过去一屁股坐下，他倒是放松得很，尽管他的双脚还踩在地上，但是他是暗暗往下运劲的，顿时林雨就感觉到一股巨大的往下的压力压得自己支撑在地面的双臂都在颤抖。
笑了笑，薛猛看了看时间，说，“一步一动！听口令... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读