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“队内训练赛一个小时以后开始，做好体能训练之后到我这里集合。”
这不仅仅是为了帮助球员们找回竞技状态，也是因为穆里尼奥想让球员们可以针对自己所能寻找到除了原本位置以外同样适合的站位磨合而做出的选择。
不过这对克莱门斯而言都没什么意义。
他是门将，换谁当前锋也轮不到他。
克莱门斯慢悠悠的进行体能训练，门将的体能训练一般是不会和一般球员在一起的，而是会有专门的守门员教练来指导。克莱门斯也不托大，他喜欢修道，把修炼从本职工作变为了个人爱好，其中的好处也是不少，正因如此，克莱门斯才明白专精一件事情的人会有过人之处，在训练上他总是最忠诚的执行教练员每个字的好球员。
不过这会儿和他一起训练的不仅仅是替补门将费尔南迪斯，还有前阵子刚刚伤愈归队的贝尔。
“加雷斯，你看上去恢复得很好。”克莱门斯一边做着重复性的抬腿动作一边看着身边做着同样动作的贝尔。
相比较于普通球员，门将的部分体能锻炼是要稍微轻一些的，如果不算上克莱门斯自己申请加上的诸如速度和射门训练的话，其他时候还是能够轻松应对，这也是穆里尼奥把贝尔弄过来让他跟着克莱门斯一起锻炼一下而不是去参加正常的体能训练的缘由。
贝尔心里是明白穆里尼奥是担心他的肌肉，对球员而言，肌肉往往比骨头更加麻烦一些，之前贝尔就是因为为了国家队接连征战场场首发，年纪轻轻就开始一带十，导致肌肉疲劳，虽然后来也帮助皇马打满全场，但是穆里尼奥依然不愿意用贝尔冒险，等会让的训练赛估计就没他的事儿了，在队医检查报告出来以后他才能正式归队。
一旦肌肉疲劳发展为肌肉发炎，穆里尼奥估计会手撕威尔士国家队的。
不过这会儿听到克莱门斯的话还是让贝尔露出了笑容，这个乐观开朗的威尔士人是个不折不扣的c罗球迷，不过在加入皇马之后他最亲近的还是克莱门斯，贝尔眨眨眼睛，张开嘴巴就是一串带有着威尔士口音的西班牙语：“还不错，我觉得现在感觉很好。”
克莱门斯眨眨眼睛，而后换了条腿用手抱住借此拉开韧带，嘴里则是说道：“你的西班牙语好了不少。”以前和贝尔交流大多还是用英语的，虽然威尔士的英语带了些口音，但是贝尔已知在英超打拼，英语还是他最熟悉的了，西班牙语听得到是不错，但是说起来还是有些单词想不出。
总不能要求太高，他是球员又不是翻译官，学习也需要一个过程。
但是让克莱门斯意外的是，当初还是个英语西语混杂的小猴子现在居然能够流畅交谈，这让克莱门斯对他的学习能力产生了巨大的肯定。
贝尔脸上的笑容一僵，心想着自己的西班牙语必然是要越来越好的，不然和陪陪他们玩牌的时候会听不会说老是被坑，挣多少钱都能被他们坑走qvq
加雷斯-异乡打拼努力赚钱-贝尔先生把这个话题遮挡了过去，就开始和克莱门斯一起进行了力量训练。不过克莱门斯锻炼的是上肢力量，作为门将他更多的启示是要用到手的，而贝尔则是锻炼下肢，增大肌肉群。
方式也很简单，就是用松紧力度很强的力量带，带着它进行各种动作的时候无形当中会让胳膊或者双腿绷紧，从而加大力量锻炼。
这时候，贝尔就看到守门员教练开始从一旁抱过来了很多空了的矿泉水瓶，一个个的摆在了球门前。每个瓶子的位置都不大一样，有的密集有的稀松，五十多个瓶子陆陆续续的填满了小禁区。
这种行为引来了不少球员的侧目，也让贝尔探头过去看了一眼，好奇的问着身边的克莱门斯：“托马斯，这个……”
“把腿张开！”守门员教练对着贝尔喊了一句。
贝尔急忙回应：“好的先生！”然后重新张开腿坐着带球动作，但是眼睛还是看着克莱门斯，明显是根本无法遮掩自己的好奇心。
克莱门斯则是慢悠悠的把手上的力量带拿掉，嘴里说道：“这是穆里尼奥先生前几天看别的门将的训练录像研究出来的办法，具体怎么做你一会儿看就好了。”
贝尔则是眨眨眼睛，一脸感慨：“先生真是有心，居然还能弄来别人的训练视频。”
其实是门德斯弄来的，那个人最近不知道哪里又惹到了穆里尼奥先生，还专门的电话给自己的几个皇马球员让他们最近不要在穆里尼奥面前提起他，估计这个训练视频也是拿来赔礼的吧。不过这些并不是克莱门斯需要担心的。
他走到了门线前，一般在训练的时候门将都要遵从防守点球时候的规矩，不能离开门线，更没有提前出击一说，单纯是为了锻炼反应能力。克莱门斯戴上手套，微微蹦了蹦让自己紧张起来，而后弯下腰对着面前的守门员教练先生：“好了。”
而后，所有人都看到那名教练先生踢出了一脚毫无威胁的射门。
要速度没速度，要力度没力度，踢得倒是很高，但是这种球比起平时克莱门斯面对的那些实在是差得有点远，没有人会怀疑克莱门斯扑救出来的可能。
就在众人准备收回目光的时候，却看到那颗皮球在地上有了个反弹！
而这个反弹的同时也砸到了不少空的饮料瓶，那些瓶子随着足球的反弹居然也一起蹦了起来！
瞬间，球门前一阵兵荒马乱，皮球混杂在空瓶子当中，居然分辨不出了！
“队内训练赛一个小时以后开始，做好体能训练之后到我这里集合。”
这不仅仅是为了帮助球员们找回竞技状态，也是因为穆里尼奥想让球员们可以针对自己所能寻找到除了原本位置以外同样适合的站位磨合而做出的选择。
不过这对克莱门斯而言都没什么意义。
他是门将，换谁当前锋也轮不到他。
克莱门斯慢悠悠的进行体能训练，门将的体能训练一般是不会和一般球员在一起的，而是会有专门的守门员教练来指导。克莱门斯也不托大，他喜欢修道，把修炼从本职工作变为了个人爱好，其中的好处也是不少，正因如此，克莱门斯才明白专精一件事情的人会有过人之处，在训练上他总是最忠诚的执行教练员每个字的好球员。
不过这会儿和他一起训练的不仅仅是替补门将费尔南迪斯，还有前阵子刚刚伤愈归队的贝尔。
“加雷斯，你看上去恢复得很好。”克莱门斯一边做着重复性的抬腿动作一边看着身边做着同样动作的贝尔。
相比较于普通球员，门将的部分体能锻炼是要稍微轻一些的，如果不算上克莱门斯自己申请加上的诸如速度和射门训练的话，其他时候还是能够轻松应对，这也是穆里尼奥把贝尔弄过来让他跟着克莱门斯一起锻炼一下而不是去参加正常的体能训练的缘由。
贝尔心里是明白穆里尼奥是担心他的肌肉，对球员而言，肌肉往往比骨头更加麻烦一些，之前贝尔就是因为为了国家队接连征战场场首发，年纪轻轻就开始一带十，导致肌肉疲劳，虽然后来也帮助皇马打满全场，但是穆里尼奥依然不愿意用贝尔冒险，等会让的训练赛估计就没他的事儿了，在队医检查报告出来以后他才能正式归队。
一旦肌肉疲劳发展为肌肉发炎，穆里尼奥估计会手撕威尔士国家队的。
不过这会儿听到克莱门斯的话还是让贝尔露出了笑容，这个乐观开朗的威尔士人是个不折不扣的c罗球迷，不过在加入皇马之后他最亲近的还是克莱门斯，贝尔眨眨眼睛，张开嘴巴就是一串带有着威尔士口音的西班牙语：“还不错，我觉得现在感觉很好。”
克莱门斯眨眨眼睛，而后换了条腿用手抱住借此拉开韧带，嘴里则是说道：“你的西班牙语好了不少。”以前和贝尔交流大多还是用英语的，虽然威尔士的英语带了些口音，但是贝尔已知在英超打拼，英语还是他最熟悉的了，西班牙语听得到是不错，但是说起来还是有些单词想不出。
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但是让克莱门斯意外的是，当初还是个英语西语混杂的小猴子现在居然能够流畅交谈，这让克莱门斯对他的学习能力产生了巨大的肯定。
贝尔脸上的笑容一僵，心想着自己的西班牙语必然是要越来越好的，不然和陪陪他们玩牌的时候会听不会说老是被坑，挣多少钱都能被他们坑走qvq
加雷斯-异乡打拼努力赚钱-贝尔先生把这个话题遮挡了过去，就开始和克莱门斯一起进行了力量训练。不过克莱门斯锻炼的是上肢力量，作为门将他更多的启示是要用到手的，而贝尔则是锻炼下肢，增大肌肉群。
方式也很简单，就是用松紧力度很强的力量带，带着它进行各种动作的时候无形当中会让胳膊或者双腿绷紧，从而加大力量锻炼。
这时候，贝尔就看到守门员教练开始从一旁抱过来了很多空了的矿泉水瓶，一个个的摆在了球门前。每个瓶子的位置都不大一样，有的密集有的稀松，五十多个瓶子陆陆续续的填满了小禁区。
这种行为引来了不少球员的侧目，也让贝尔探头过去看了一眼，好奇的问着身边的克莱门斯：“托马斯，这个……”
“把腿张开！”守门员教练对着贝尔喊了一句。
贝尔急忙回应：“好的先生！”然后重新张开腿坐着带球动作，但是眼睛还是看着克莱门斯，明显是根本无法遮掩自己的好奇心。
克莱门斯则是慢悠悠的把手上的力量带拿掉，嘴里说道：“这是穆里尼奥先生前几天看别的门将的训练录像研究出来的办法，具体怎么做你一会儿看就好了。”
贝尔则是眨眨眼睛，一脸感慨：“先生真是有心，居然还能弄来别人的训练视频。”
其实是门德斯弄来的，那个人最近不知道哪里又惹到了穆里尼奥先生，还专门的电话给自己的几个皇马球员让他们最近不要在穆里尼奥面前提起他，估计这个训练视频也是拿来赔礼的吧。不过这些并不是克莱门斯需要担心的。
他走到了门线前，一般在训练的时候门将都要遵从防守点球时候的规矩，不能离开门线，更没有提前出击一说，单纯是为了锻炼反应能力。克莱门斯戴上手套，微微蹦了蹦让自己紧张起来，而后弯下腰对着面前的守门员教练先生：“好了。”
而后，所有人都看到那名教练先生踢出了一脚毫无威胁的射门。
要速度没速度，要力度没力度，踢得倒是很高，但是这种球比起平时克莱门斯面对的那些实在是差得有点远，没有人会怀疑克莱门斯扑救出来的可能。
就在众人准备收回目光的时候，却看到那颗皮球在地上有了个反弹！
而这个反弹的同时也砸到了不少空的饮料瓶，那些瓶子随着足球的反弹居然也一起蹦了起来！
瞬间，球门前一阵兵荒马乱，皮球混杂在空瓶子当中，居然分辨不出了！