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七点二十分壮壮来到了小广场,看到大家都到了,于是对大家说:“你们真是越来越准时啊!”
娄雁笑着说:“今天是星期日,在家里没什么事,就早点吃完饭赶过来了呗!要是平常日子,每天总是有各种各样的事,所以就很难准点到了。”
壮壮一下午都在练功,所以也不用做准备活动了,就随便跟大家聊了起来。他说:“我感觉这个速击拳和灵活性训练还是挺重要的,我想从今天开始把这两项加入到基本功中去,大家每天也都练一练,时间长了会有好处的。”
钟声接过了话茬说:“我一直想和你说这个事来着,我觉得练速击拳对谁都很有用,最起码可以提高我们的击拳速度。在实战中,谁的速度快谁就有优势。灵活性也很重要,可以提高躲闪速度,放在基本功里训练挺好的!”
娄雁正在活动腰腹,也接茬说:“我也支持把这两项作为基本功来练。我看你们每天练得挺带劲的,击拳速度和灵活性都有了很大提高,就好像你们的武艺一下就提高了,而且大大地超过了我们。要是再参加比赛呀!很有可能我们都拿不上奖牌了。”
安宁似乎不高兴了:“娄雁你真会说笑话,我们刚练了几天速击拳武艺就能提高了,不就是击拳的速度快了一点吗!别的什么也没变,怎么会大大地超过你们呢?不可能的!”
“我真是有这个感觉,不是瞎说。”娄雁继续说,“你们每天都练习速击拳一千多次,这多吓人呢!要是这么练下去,那功夫真了不得了。”娄雁很羡慕地说。
海花说:“娄雁的说法也有点道理,现在我们几秒钟就打十二拳,十几秒钟几十拳就出去了,这在过去都是不敢想象的,在这一点上我们就比他们强了。另外,灵活性的训练也使我们躲闪能力更强了。躲闪是防身的第一动作,这个动作很快的话,防身能力自然也就强了。”她笑了笑,“击打和防身能力都增强了,那肯定就比娄雁他们强了很多。”
“海花分析得很对,”娄雁来了情绪,“你们看这一段时间,我们还和过去一样,而你们都增加了好几项技能,那肯定就比我们强了!”
“所以,我要把这几项内容加到基本功的训练中去,让大家都能够享受这两方面的成果,也提高一下这两方面的能力。我这个想法没错吧?”壮壮问大家。
“没错!”大家异口同声。
“那好,下面我们集合开始练习基本功。”壮壮下达了口令。
大家排成了三行,壮壮带着他们开始练习基本功。先来一遍各种踢腿,再来一遍腾越动作,接着就是一遍翻腾,然后三组速击拳,紧跟着就是灵活性练习。最后是桩功气功和缠丝功,基本功才算是练完了,时间用了大约五十分钟。
壮壮问大家:“大家感觉加入速击拳和灵活性练习怎么样?”
大家纷纷说很好。壮壮笑着说:“速击拳、桩功气功大家在家里也要练,速击拳最少在家里每天最少是六百次,桩功气功每天最少是半小时,千万要坚持啊!”
七点二十分壮壮来到了小广场,看到大家都到了,于是对大家说:“你们真是越来越准时啊!”
娄雁笑着说:“今天是星期日,在家里没什么事,就早点吃完饭赶过来了呗!要是平常日子,每天总是有各种各样的事,所以就很难准点到了。”
壮壮一下午都在练功,所以也不用做准备活动了,就随便跟大家聊了起来。他说:“我感觉这个速击拳和灵活性训练还是挺重要的,我想从今天开始把这两项加入到基本功中去,大家每天也都练一练,时间长了会有好处的。”
钟声接过了话茬说:“我一直想和你说这个事来着,我觉得练速击拳对谁都很有用,最起码可以提高我们的击拳速度。在实战中,谁的速度快谁就有优势。灵活性也很重要,可以提高躲闪速度,放在基本功里训练挺好的!”
娄雁正在活动腰腹,也接茬说:“我也支持把这两项作为基本功来练。我看你们每天练得挺带劲的,击拳速度和灵活性都有了很大提高,就好像你们的武艺一下就提高了,而且大大地超过了我们。要是再参加比赛呀!很有可能我们都拿不上奖牌了。”
安宁似乎不高兴了:“娄雁你真会说笑话,我们刚练了几天速击拳武艺就能提高了,不就是击拳的速度快了一点吗!别的什么也没变,怎么会大大地超过你们呢?不可能的!”
“我真是有这个感觉,不是瞎说。”娄雁继续说,“你们每天都练习速击拳一千多次,这多吓人呢!要是这么练下去,那功夫真了不得了。”娄雁很羡慕地说。
海花说:“娄雁的说法也有点道理,现在我们几秒钟就打十二拳,十几秒钟几十拳就出去了,这在过去都是不敢想象的,在这一点上我们就比他们强了。另外,灵活性的训练也使我们躲闪能力更强了。躲闪是防身的第一动作,这个动作很快的话,防身能力自然也就强了。”她笑了笑,“击打和防身能力都增强了,那肯定就比娄雁他们强了很多。”
“海花分析得很对,”娄雁来了情绪,“你们看这一段时间,我们还和过去一样,而你们都增加了好几项技能,那肯定就比我们强了!”
“所以,我要把这几项内容加到基本功的训练中去,让大家都能够享受这两方面的成果,也提高一下这两方面的能力。我这个想法没错吧?”壮壮问大家。
“没错!”大家异口同声。
“那好,下面我们集合开始练习基本功。”壮壮下达了口令。
大家排成了三行,壮壮带着他们开始练习基本功。先来一遍各种踢腿,再来一遍腾越动作,接着就是一遍翻腾,然后三组速击拳,紧跟着就是灵活性练习。最后是桩功气功和缠丝功,基本功才算是练完了,时间用了大约五十分钟。
壮壮问大家:“大家感觉加入速击拳和灵活性练习怎么样?”
大家纷纷说很好。壮壮笑着说:“速击拳、桩功气功大家在家里也要练,速击拳最少在家里每天最少是六百次,桩功气功每天最少是半小时,千万要坚持啊!”