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：“金钟罩第一关，配合运气之法，用木棍排打身体的各个部位，直至皮肉能硬扛木棍的攻击。”
“第二关，将木棍换成铁棒，继续熬打身体，铁棒击打的力量要透过皮肉直达骨髓，从而强筋健骨。”
“第三关，需用后背去撞击沉重之物，从而让力透于背，直达五脏六腑进行锤炼。” “内练一口气，外练筋骨皮１
“金钟罩练至第三关后，不仅肉身会变得特别强悍，而且在接受到攻击时，一方面能化解部分受到的劲力，另一方便还能一部分力道反震给攻击者。”
听了张三丰的形容，余良觉得这‘金钟罩’修炼起来也并不是想象中那么难。
而且听起来非常厉害，身如金钟，有防御力还有反震力，犹如带刺的坦克，攻防兼备。
夸了半天金钟罩，张三丰话风一转说起它最大的缺点。
“修炼《金钟罩》不仅耗费时间，过程还极其痛苦，最主要的是在修炼的过程中，经过不断地锤练体内会淤积众多暗伤，很多人都还未到功成之日，就暗伤迸发猝死了。”
对于张三丰所说的这个缺点，余良毫不在意。
他修炼‘硬气功’的时候，就已经解决了身体恢复这个问题。
嗯？
余良突然发现，‘金钟罩’的修炼和‘硬气功’何其相似？
转念一想，‘硬气功’本就是少林的武功，与‘金钟罩’有所联系也是理所当然的事。
这么看来，能接替他‘硬气功’的武功，就非这门‘金钟罩’莫属了。
张三丰见余良听了他的讲述后，一副兴致盎然的样子，就开口询问道：“你是想修炼《金钟罩》？”
余良点点头：“是的，师傅，弟子想修炼。”
张三丰笑了笑，然后开口说道：“以伱为岱岩治疗的本事，修炼这《金钟罩》倒是一点问题都没有１
“并且武当中的《金钟罩》不止有三关，而是有六关１
六关！闻听此言，余良就更加期待这《金钟罩》了。
一路快马加鞭
数日后回到武当。
张三丰去往闭关参悟九阳功。
余良则是捧着张三丰送给他的《金钟罩》秘籍，认真地研习起来。
前三关和张三丰介绍的一样，但有更多的细节和具体修炼方式。
从第四关开始，金钟罩的修炼就不再是单纯的锤炼身体。
而是运用金钟罩的反震能力来锻炼自身。
其中介绍了一种修炼方法，是将自身置于一口大钟之中，通过敲击钟身，用钟声的回荡之力从外到内的锻炼自身。
在余良看来，这就和《虎豹雷音》《钓蟾功》利用声音共振修炼的原理差不多。
只不过《金钟罩》在这方面的修炼更加深入。
既然知道原理了，那余良就不会真傻愣愣的钻进一口大钟中修炼。
金钟罩第四关，第五关，第六关，是要在体表到内脏，让气形成三层犹如金钟的防护。
这样不仅拥有极强的防御，而且受到的攻击越大，反震的力道也越大，甚至能够硬生生震断对方的兵刃！
……
(本章完)
：“金钟罩第一关，配合运气之法，用木棍排打身体的各个部位，直至皮肉能硬扛木棍的攻击。”
“第二关，将木棍换成铁棒，继续熬打身体，铁棒击打的力量要透过皮肉直达骨髓，从而强筋健骨。”
“第三关，需用后背去撞击沉重之物，从而让力透于背，直达五脏六腑进行锤炼。” “内练一口气，外练筋骨皮１
“金钟罩练至第三关后，不仅肉身会变得特别强悍，而且在接受到攻击时，一方面能化解部分受到的劲力，另一方便还能一部分力道反震给攻击者。”
听了张三丰的形容，余良觉得这‘金钟罩’修炼起来也并不是想象中那么难。
而且听起来非常厉害，身如金钟，有防御力还有反震力，犹如带刺的坦克，攻防兼备。
夸了半天金钟罩，张三丰话风一转说起它最大的缺点。
“修炼《金钟罩》不仅耗费时间，过程还极其痛苦，最主要的是在修炼的过程中，经过不断地锤练体内会淤积众多暗伤，很多人都还未到功成之日，就暗伤迸发猝死了。”
对于张三丰所说的这个缺点，余良毫不在意。
他修炼‘硬气功’的时候，就已经解决了身体恢复这个问题。
嗯？
余良突然发现，‘金钟罩’的修炼和‘硬气功’何其相似？
转念一想，‘硬气功’本就是少林的武功，与‘金钟罩’有所联系也是理所当然的事。
这么看来，能接替他‘硬气功’的武功，就非这门‘金钟罩’莫属了。
张三丰见余良听了他的讲述后，一副兴致盎然的样子，就开口询问道：“你是想修炼《金钟罩》？”
余良点点头：“是的，师傅，弟子想修炼。”
张三丰笑了笑，然后开口说道：“以伱为岱岩治疗的本事，修炼这《金钟罩》倒是一点问题都没有１
“并且武当中的《金钟罩》不止有三关，而是有六关１
六关！闻听此言，余良就更加期待这《金钟罩》了。
一路快马加鞭
数日后回到武当。
张三丰去往闭关参悟九阳功。
余良则是捧着张三丰送给他的《金钟罩》秘籍，认真地研习起来。
前三关和张三丰介绍的一样，但有更多的细节和具体修炼方式。
从第四关开始，金钟罩的修炼就不再是单纯的锤炼身体。
而是运用金钟罩的反震能力来锻炼自身。
其中介绍了一种修炼方法，是将自身置于一口大钟之中，通过敲击钟身，用钟声的回荡之力从外到内的锻炼自身。
在余良看来，这就和《虎豹雷音》《钓蟾功》利用声音共振修炼的原理差不多。
只不过《金钟罩》在这方面的修炼更加深入。
既然知道原理了，那余良就不会真傻愣愣的钻进一口大钟中修炼。
金钟罩第四关，第五关，第六关，是要在体表到内脏，让气形成三层犹如金钟的防护。
这样不仅拥有极强的防御，而且受到的攻击越大，反震的力道也越大，甚至能够硬生生震断对方的兵刃！
……
(本章完)