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我颇为得意地道：“我师父年轻时习练的是形意拳功夫，后又因机缘巧合拜在一位少林和尚门下习练少林拳术。拜恩师所赐，我十二岁就得到恩师的悉心传授，不仅学形意拳，也学少林拳术！其实天下功夫出少林，太极形意八卦都出自少林！”
“难怪你武艺这么高超，原来是学了这么多的拳术！”张娜惊讶地看着我道。
我哈哈一笑，其实我想跟她说任何一门技艺的造诣深浅，都来自三方面的因素，其一是名师指点，其二是勤学苦练，其三是天赋。三者缺一不可。
武艺高不高超，跟习练拳种的多少无关，要看练得精不精，悟性高不高。形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技。历史上很多国术大师都是凭自己的独门绝招扬名天下。不用练多少，只要练得精，一招半式都可以打遍天下。
拳谚有云：不怕千招会，就怕一招熟。即是此理。
但我知道张娜不懂国术，说了她也未必能理解。
张娜又好奇地问：“是不是练功习武可以强身健体，延年益寿呢？”
我想了想道：“这要看情况，如果习练的是内家拳会产生这个功效。因为内家养生，外家不养生，这是内外家拳的一个本质区别。古代道士多懂医术。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代传承下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之拳术，这就是武当内家拳的源头。而外家拳硬桥硬马，刚猛过人，耗伤人体元气，如果缺乏名师指点，加之训练不当，不仅不可以延年益寿，反而会折损人的阳寿！”
“折损阳寿？”张娜微微吃惊道。
我点点头道：“对！人体的元气如果一味消耗下去，就会折损阳寿，必定会对自身造成伤残！很简单的一个例子就是泰拳，泰拳以刚猛凶狠闻名于世，号称五百年无敌手。然而泰拳的训练太过残酷，许多人泰拳手年纪轻轻就过分耗伤元气，虽然年轻人刚猛无比，所向披靡，但年纪稍微一大，就不得不承受伤痛的摧残，史上的很多泰拳高手平均寿命都很短。著名武术家李小龙的英年早逝，或许跟他只顾疯狂训练外功，忽略内功修养有很大的关系！”
张娜若有所思地道：“这样啊……”
我点头道：“对！但是习练内家拳却可以延年益寿，只要循序渐进，科学练习，不仅不会耗损元气，反而会培植真元，从而达到延年益寿，历史上很多内家拳高手都活到百岁以上，武当内家拳的创始人张三丰更是活了1岁！”
张娜啊了一声道：“11岁呀！”
我点头道：“对！张三丰为武当派开山祖师，全真派道教创始人。明英宗赐号‘通微显化真人’，明宪宗特封号为‘韬光尚志真仙’；明世宗赠封他为‘清虚元妙真君’。张三丰是丹道修炼的集大成者，主张‘福自我求，命自我造’。清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，张三丰也。总之，张三丰的内功已经出神入化了！”
张娜惊叹道：“那么厉害呀！”
“是的！”我抬手摸了下鼻子，笑笑道：“不早了，我们赶紧回家吧！”
张娜哦一声道：“好吧！如果你不提醒我回家，我还以为自己身处武侠世界呢！阿默！以后你也教我一点功夫吧？我也想延年益寿呢！”
我哈哈一笑道：“你不是一代女侠，跆拳道高手吗？还要我教你功夫？我那软绵绵的功夫能打到什么鬼！哈哈哈！”
张娜蹙眉，推我一下道：“哼！你还记仇了！”
回到家里，我们身上的衣服差不多都已湿透，开始是雨点子，接着雨点子越来越密集，最后终于下大了！
跑回来了彩虹小区时，我们浑身都快湿透了！
刚开始我们并不觉得有什么，回到家，一打开客厅的灯光，我突然发现了亮点！张娜今天穿一件宽松的白色T恤，T恤湿透后里头的黑色内衣在灯光下非常醒目，连那蕾丝花边都可以看得清清楚楚！
但是，张娜一时还没注意到，也许是因为受了惊吓涣散的注意力还没完全收回来，也许是因为跑得上气不接下气的，所以她还没注意到自己已经走光了！
我移开目光，抬手摸了下鼻子，对她道：“都湿透了，快去洗澡，小心感冒了！”
“你先去洗！”张娜对我道，“我要先喝瓶雪碧压压惊！”
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我颇为得意地道：“我师父年轻时习练的是形意拳功夫，后又因机缘巧合拜在一位少林和尚门下习练少林拳术。拜恩师所赐，我十二岁就得到恩师的悉心传授，不仅学形意拳，也学少林拳术！其实天下功夫出少林，太极形意八卦都出自少林！”
“难怪你武艺这么高超，原来是学了这么多的拳术！”张娜惊讶地看着我道。
我哈哈一笑，其实我想跟她说任何一门技艺的造诣深浅，都来自三方面的因素，其一是名师指点，其二是勤学苦练，其三是天赋。三者缺一不可。
武艺高不高超，跟习练拳种的多少无关，要看练得精不精，悟性高不高。形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技。历史上很多国术大师都是凭自己的独门绝招扬名天下。不用练多少，只要练得精，一招半式都可以打遍天下。
拳谚有云：不怕千招会，就怕一招熟。即是此理。
但我知道张娜不懂国术，说了她也未必能理解。
张娜又好奇地问：“是不是练功习武可以强身健体，延年益寿呢？”
我想了想道：“这要看情况，如果习练的是内家拳会产生这个功效。因为内家养生，外家不养生，这是内外家拳的一个本质区别。古代道士多懂医术。炼丹打坐，观察天地万物，一代一代传承下来，对人体结构任何细微的部位都了如指掌，研究透了。无数人，无数代的发展，创出了各种各样的养生之拳术，这就是武当内家拳的源头。而外家拳硬桥硬马，刚猛过人，耗伤人体元气，如果缺乏名师指点，加之训练不当，不仅不可以延年益寿，反而会折损人的阳寿！”
“折损阳寿？”张娜微微吃惊道。
我点点头道：“对！人体的元气如果一味消耗下去，就会折损阳寿，必定会对自身造成伤残！很简单的一个例子就是泰拳，泰拳以刚猛凶狠闻名于世，号称五百年无敌手。然而泰拳的训练太过残酷，许多人泰拳手年纪轻轻就过分耗伤元气，虽然年轻人刚猛无比，所向披靡，但年纪稍微一大，就不得不承受伤痛的摧残，史上的很多泰拳高手平均寿命都很短。著名武术家李小龙的英年早逝，或许跟他只顾疯狂训练外功，忽略内功修养有很大的关系！”
张娜若有所思地道：“这样啊……”
我点头道：“对！但是习练内家拳却可以延年益寿，只要循序渐进，科学练习，不仅不会耗损元气，反而会培植真元，从而达到延年益寿，历史上很多内家拳高手都活到百岁以上，武当内家拳的创始人张三丰更是活了1岁！”
张娜啊了一声道：“11岁呀！”
我点头道：“对！张三丰为武当派开山祖师，全真派道教创始人。明英宗赐号‘通微显化真人’，明宪宗特封号为‘韬光尚志真仙’；明世宗赠封他为‘清虚元妙真君’。张三丰是丹道修炼的集大成者，主张‘福自我求，命自我造’。清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，张三丰也。总之，张三丰的内功已经出神入化了！”
张娜惊叹道：“那么厉害呀！”
“是的！”我抬手摸了下鼻子，笑笑道：“不早了，我们赶紧回家吧！”
张娜哦一声道：“好吧！如果你不提醒我回家，我还以为自己身处武侠世界呢！阿默！以后你也教我一点功夫吧？我也想延年益寿呢！”
我哈哈一笑道：“你不是一代女侠，跆拳道高手吗？还要我教你功夫？我那软绵绵的功夫能打到什么鬼！哈哈哈！”
张娜蹙眉，推我一下道：“哼！你还记仇了！”
回到家里，我们身上的衣服差不多都已湿透，开始是雨点子，接着雨点子越来越密集，最后终于下大了！
跑回来了彩虹小区时，我们浑身都快湿透了！
刚开始我们并不觉得有什么，回到家，一打开客厅的灯光，我突然发现了亮点！张娜今天穿一件宽松的白色T恤，T恤湿透后里头的黑色内衣在灯光下非常醒目，连那蕾丝花边都可以看得清清楚楚！
但是，张娜一时还没注意到，也许是因为受了惊吓涣散的注意力还没完全收回来，也许是因为跑得上气不接下气的，所以她还没注意到自己已经走光了！
我移开目光，抬手摸了下鼻子，对她道：“都湿透了，快去洗澡，小心感冒了！”
“你先去洗！”张娜对我道，“我要先喝瓶雪碧压压惊！”
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