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三二看书网 www.32kan.com,四十不惑,觉醒属性面板无错无删减全文免费阅读!

;董成海道:“那谢老师有时间嘛,可以过来当面交流一下。”

    “我现在人在外地,明天回去。”

    “好1

    ……

    姜胜一天哪也没去,就待在森林公园里面练习纯阳大功排打法前六式,同时兼修纯阳呼吸法。      纯阳大功排打法一共有十二式。

    排打基本练法为配合呼吸,以拳或掌或者木、砖、沙袋等器材击打腹部,继而头、肩、背、四肢,乃至全身。

    排打功有单人与双人的功法练习,单人练习包括沙袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等,双人练习有互击法、排打法等等。

    纯阳大功每一式对于什么样的姿势,什么样的力度,都有非常多的讲究,确保能练到包括裆部、后脑勺、太阳穴,甚至眼皮在内的每一寸皮肤。

    瞎练乱练不仅无益反而有害。

    而纯阳大功独特的排打方法以及纯阳呼吸法,这两样就是纯阳大功的精髓,只要练好了就能承受拳打脚踢、棍棒加身。

    据说练出气感后,甚至不惧刀劈斧砍。

    至于纯阳大功的桩功他没有去修炼。

    桩功基本上都是大同小异,根本目的是为了落地生根、丹田有物,强化五脏六腑,抵御排打时造成的脏腑震动。

    这便是外练筋骨皮、内练一口气。

    他现在修炼《守洞尘技》都练出气感了,心肝脾肺肾都在缓缓增强,没有必要舍本逐末,再去重新修炼一门桩功。

    专心练好排打和呼吸法就行!

    “吸——甩1

    “拍——吐1

    姜胜非常有规律的练习着排打法。

    “啪!啪!啪!啪1

    胸膛、上腹、中腹、下腹、大臂、小臂、肩胛,来回不断的甩打拍击,发出清脆的皮肉击打声,光听着就感觉到疼痛无比。

    姜胜苦苦忍耐着,不断在心里面鼓励着自己。

    当鼓励不起作用的时候,他开始使用经典的精神转移大法,怎么赚钱,赚钱以后怎么花,以及畅想武功大成后自己要过着皇帝的金扁担般生活……

    下午董成海忙完工厂里面的事情后,过来继续教他其他排打法。

    同来的还有董成海的徒弟叫曹杰,二十岁出头,本地人。

    姜胜一看便知道,董成海把他徒弟叫过来,是为了让他们练习“双人排打法”。

    时间一晃一天过去了。

    期间姜胜几乎没怎么休息,凭借10点体质,他的耐力和恢复力十分惊人,比曹杰这个20岁的小伙子精力还要旺盛,龙精虎猛,把董成海看的目瞪口呆,直呼牛逼~!

    晚上董成海的老婆在工厂里面加班,他们三个人就在镇上吃的晚饭。

    吃过晚饭在镇上溜达了一圈消消食,然后回到董成海家。

    刚好地下室门口有秤,姜胜称了一下体重,78公斤,他的体重相比于上月增加了6公斤,饭后减少1公斤,最少增加了5公斤。

    不过虽然体重增加了,但是昨晚上洗澡时他感觉自己明显瘦了,应该是高强度的修炼让他的肌肉变得更加紧实。

    曹杰也上去秤了一下,他一米七五的身高,体重只有62公斤,看上去精瘦精瘦的。

    姜胜走进健身房里面,这里面面积很大,估摸得有五六十个平米,和汽车库是相通的,各种健身器材一应俱全,划船器、跑步机、椭圆机、哑铃、蝴蝶机、史密斯架、龙门架、杠铃、卧推器等等。

    另外角落还设立有淋浴房、游戏机的设备。

    锻炼过后可以冲个澡,或者累了打两盘游戏。

    另外车库那边还有一辆保时捷帕拉梅拉,一辆宝马水鸟ADV。

    不说汽车和摩托车,光这些健身器材全部弄下来估计得要个十几万,而且首先你得有地方放这些器材。

    “有钱真好啊1

    姜胜不由得羡慕不已,这就是为什么说穷文富武了,健身也是一样,高端玩家都是非常花钱的。

    董成海站在卧推床旁边说道:“姜哥,来,躺这里。”

    (本章完)

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