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瞬时爆发出变向，顿步，变速动作所需的能量。
不可怀疑，这些练习的附加，增加了05训练度。
速度，不是05今天追求的目的。如果全速跑动，05相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。
自己的身体，自己知道。
这也是05虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！
一百公里，500斤负重，今天05能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！
这就是，极限突破后带给人体的好处！突破前和突破后完全是两个境界，实力自然不一样。
心中窃喜，05也没想到自己的成绩会提升得这么快。
就在昨天，十五米每秒还是他的极限。现在是多少呢？如果不是身上有着负重，解开起来比较麻烦，05还真想试一试！
高科技BTM腕带式手机，这是酒狂给05的。BTM是神龙大陆顶级科技产品代名词。
05手上这款手机，整个大陆不会超过100台。集普通手机功能，测体温心跳，波段信号发射联网，野外定位等诸多功能于一体！
防水，耐摔，绝对的好东西。
手机科技源于神秘的苏俄，那里是科技的摇篮，而华夏注重修真。
05现在所在的星球叫蓝色星球，是一个科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到从来没有人知道他的边缘。光是05所在的华夏国，疆土据说横跨就有数千万里。
稍微舒了一口气，肺泡极限开发以后。正常呼吸时05的呼吸频率已经变得极为缓慢，往往数分钟都只要一呼一吸。
现在，05的肺活量已经大得吓人，可以利用的肺泡，它们的功能百分百开发。
而普通人，可以利用的肺泡，它们的开发度都不到百分之十。
所以，05现在的呼吸能力按照肺泡面积计算方法*肺泡的呼吸气体交换能力是按照肺泡工作面积计算的*。
因为只有和心脏流过来的毛细血管接触的肺泡细胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考虑到肺泡的工作方式。肺泡内部中空，是一个气囊，要交换的氧气就在里面。
而肺泡膜是一层细胞组成的，这层细胞直接与心脏过来的毛细血管接触，进行气体交换。
十和一百，相差十倍，也就是说后者工作的肺泡细胞是前者的十倍。再加上细胞是和毛细血管接触的，所以整个肺泡的工作面积是扩大了*10，一共是0倍！
依此来说，05的肺泡是百分百运转的，他的呼吸能力就是普通人的0倍！
而人的身体更强壮，开发的肺泡数就越多，那么05在开发同样多肺泡的情况下呼吸能力是常人的0倍，而他的身体远强于普通人。
故05的呼吸能力是远大于普通人的0倍的！也就是说普通人可以一分钟不呼吸，那么05至少可以半个小时不呼吸。
呼吸能力的大大增长，能源制造速度剧烈加快，这都是人体进行极限运动的前提保障。
手臂力量训练！刚刚做完100公里的负重变速跑步。
05现在要开始手臂的力量训练。跑步的时候，身体全部压力在双腿上，而手臂除了自然挥动外，并没有多大压力。
05的手臂戴了100斤的护套，但那也只是为了更好地平衡身体，在跑步的同时也锻炼下手力。
一百公里跑步的手臂挥舞，算做个热身是不错的。
要知道，在以前05更多的是注重拳力锻炼的！就在跑步之前，05还做过形意虎拳爆发呢！
现在开始，一手抓起一块巨石，每一块都不下500斤，先锻炼肱二头肌，然后再是其他。十组练习，一气呵成，不断地配合着呼吸。
在05所在的山窝里，不断地传来他的呼气换气的喝喝鸣声！
不过瘾，半个时辰后，05已经完成十组练习，一组一千下。放下手上两块巨石，05觉得单手500斤对于他已经太轻松了。
可是。。。
这两块大石还是他上个礼拜的训练工具啊！
现在，05的训练工具要多大的巨石，05比谁都急着想知道。
时间对05也很重要，一天的训练计划都是排得满满的，就是吃饭的时候，他都要进行着一些身体部位的练习。
一天之内，也唯有在大铁桶里的时光，05是没有进行练习的，而是在全身心的吸收能量，修复身体！
寻找，05的身子暴力地扯开空气，现在他急需一件称手的训练工具。对，手臂力量训练工具！
突然，一阵尖锐刺耳的声音从空中传来。
闻声辨位，05知道发出声音的动物定是在自己前方那块半山大小的巨石后面。
“恩？两只动物，鸟。。。？”05很快听出是两只动物在搏斗，而从听到的动物移动时发出的风声判断，其中一只是鸟。
“鸟？另外一个显然是不能飞的动物，爪子落地无声，步伐轻盈异常，闪身迅捷，咦！好快的速度！”终于05还是听到了那只不会飞的动物移动发出的轻微风声。
什么动物，这么强悍！05好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，几个攀登，飞腾，05就攀到了那块小山般大小的巨石上。
巨石后面是一处悬崖，悬崖下是一块平地，那尖锐刺耳的声音正是从平地里发出。
放目寻去，终于找到声源所在。眼神灼灼，05一看到正在激战的二者，眼睛再也不肯离开！（未完待续）
瞬时爆发出变向，顿步，变速动作所需的能量。
不可怀疑，这些练习的附加，增加了05训练度。
速度，不是05今天追求的目的。如果全速跑动，05相信就是不到目前的极限，他也能在两小时内跑到山顶，甚至会比昨天的成绩更好。
自己的身体，自己知道。
这也是05虽然负着重，但仍在路上不断地做着各种高难度变向，冲刺的前提所在！
一百公里，500斤负重，今天05能轻松完成。而就在昨日他还累伤了肺！
这就是，极限突破后带给人体的好处！突破前和突破后完全是两个境界，实力自然不一样。
心中窃喜，05也没想到自己的成绩会提升得这么快。
就在昨天，十五米每秒还是他的极限。现在是多少呢？如果不是身上有着负重，解开起来比较麻烦，05还真想试一试！
高科技BTM腕带式手机，这是酒狂给05的。BTM是神龙大陆顶级科技产品代名词。
05手上这款手机，整个大陆不会超过100台。集普通手机功能，测体温心跳，波段信号发射联网，野外定位等诸多功能于一体！
防水，耐摔，绝对的好东西。
手机科技源于神秘的苏俄，那里是科技的摇篮，而华夏注重修真。
05现在所在的星球叫蓝色星球，是一个科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到从来没有人知道他的边缘。光是05所在的华夏国，疆土据说横跨就有数千万里。
稍微舒了一口气，肺泡极限开发以后。正常呼吸时05的呼吸频率已经变得极为缓慢，往往数分钟都只要一呼一吸。
现在，05的肺活量已经大得吓人，可以利用的肺泡，它们的功能百分百开发。
而普通人，可以利用的肺泡，它们的开发度都不到百分之十。
所以，05现在的呼吸能力按照肺泡面积计算方法*肺泡的呼吸气体交换能力是按照肺泡工作面积计算的*。
因为只有和心脏流过来的毛细血管接触的肺泡细胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考虑到肺泡的工作方式。肺泡内部中空，是一个气囊，要交换的氧气就在里面。
而肺泡膜是一层细胞组成的，这层细胞直接与心脏过来的毛细血管接触，进行气体交换。
十和一百，相差十倍，也就是说后者工作的肺泡细胞是前者的十倍。再加上细胞是和毛细血管接触的，所以整个肺泡的工作面积是扩大了*10，一共是0倍！
依此来说，05的肺泡是百分百运转的，他的呼吸能力就是普通人的0倍！
而人的身体更强壮，开发的肺泡数就越多，那么05在开发同样多肺泡的情况下呼吸能力是常人的0倍，而他的身体远强于普通人。
故05的呼吸能力是远大于普通人的0倍的！也就是说普通人可以一分钟不呼吸，那么05至少可以半个小时不呼吸。
呼吸能力的大大增长，能源制造速度剧烈加快，这都是人体进行极限运动的前提保障。
手臂力量训练！刚刚做完100公里的负重变速跑步。
05现在要开始手臂的力量训练。跑步的时候，身体全部压力在双腿上，而手臂除了自然挥动外，并没有多大压力。
05的手臂戴了100斤的护套，但那也只是为了更好地平衡身体，在跑步的同时也锻炼下手力。
一百公里跑步的手臂挥舞，算做个热身是不错的。
要知道，在以前05更多的是注重拳力锻炼的！就在跑步之前，05还做过形意虎拳爆发呢！
现在开始，一手抓起一块巨石，每一块都不下500斤，先锻炼肱二头肌，然后再是其他。十组练习，一气呵成，不断地配合着呼吸。
在05所在的山窝里，不断地传来他的呼气换气的喝喝鸣声！
不过瘾，半个时辰后，05已经完成十组练习，一组一千下。放下手上两块巨石，05觉得单手500斤对于他已经太轻松了。
可是。。。
这两块大石还是他上个礼拜的训练工具啊！
现在，05的训练工具要多大的巨石，05比谁都急着想知道。
时间对05也很重要，一天的训练计划都是排得满满的，就是吃饭的时候，他都要进行着一些身体部位的练习。
一天之内，也唯有在大铁桶里的时光，05是没有进行练习的，而是在全身心的吸收能量，修复身体！
寻找，05的身子暴力地扯开空气，现在他急需一件称手的训练工具。对，手臂力量训练工具！
突然，一阵尖锐刺耳的声音从空中传来。
闻声辨位，05知道发出声音的动物定是在自己前方那块半山大小的巨石后面。
“恩？两只动物，鸟。。。？”05很快听出是两只动物在搏斗，而从听到的动物移动时发出的风声判断，其中一只是鸟。
“鸟？另外一个显然是不能飞的动物，爪子落地无声，步伐轻盈异常，闪身迅捷，咦！好快的速度！”终于05还是听到了那只不会飞的动物移动发出的轻微风声。
什么动物，这么强悍！05好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，几个攀登，飞腾，05就攀到了那块小山般大小的巨石上。
巨石后面是一处悬崖，悬崖下是一块平地，那尖锐刺耳的声音正是从平地里发出。
放目寻去，终于找到声源所在。眼神灼灼，05一看到正在激战的二者，眼睛再也不肯离开！（未完待续）