，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，灌篮之重生木暮公延无错无删减全文免费阅读！
“传的漂亮！木幕！”得分的队友大声赞叹道。
“不用客气！”木幕温和的一笑，此时的木幕打的更为放松，仿佛融入了这个整体。
球场上的局势已经改变，木幕的传球让白方在进攻端的进攻变的更为简便，更是给予了防守方无穷的压力，比分更是越来越领先了。
木幕的助攻数也被刷到了20多个，这场练习赛的真正目的已经明朗，也让大家知道了各自的不足，以便于将来能够进行更好的训练。
最终，比分以75比60，白方战胜了红方取得了胜利。
“好了！这样大家都应该有所了解了吧？”安西教练从椅子上站了起来，对着众人问道。
“是啊，不魁是今年神奈川最强的三个新人，太厉害了，就算是我们这些三年级的也打不过他们啊！”平田贤一感慨的望着木幕等人，赞不绝口。
“是啊，是啊，太强了，今年我们一定能够取得好成绩！”
“那肯定的！我们可是没的打咯！”
“好了，不要妄自菲薄了！”安西教练拍了拍手，“没有好的配角，就算主角再怎么厉害也没用，还有哦，我们的目标，应该放远点，不是吗？”
“是的！安西教练！”三井激动的上前，站在了安西教练身前，举着双手大吼道，“我们要称霸全国！”
“哦嗬嗬嗬嗬！”安西教练推了推眼镜，欣慰的笑了笑，“那你们可要有心理准备啊，称霸全国这条路可不好走啊！”
“相信我们吧！安西教练！”赤木这时也上前，魁梧的身材加上厚重的语气，却是让人感到很沉稳。
见到几人这么有信心，安西教练心中不由升起了一阵火热，自从谷泽不幸去世后，自己就辞掉了大学教练的身份，而在湘北高校当一名普通的教练，平时也不怎么管理球队，而现在却有着这么好的苗子，热情已经被慢慢的点燃。
“那么，我就来制定个训练计划吧！”安西教练手指捏着下巴，开始思虑起来，随后从上衣口袋中取出一支笔，又从裤袋中掏出了一个本子，边写边说道,“距离县大赛开始还有2个月，这2个月的训练内容，你们一定要用心去完成它，它是你们能否成功的关键！”
“是的教练。我们一定会完成你的所有训练计划。”球员们众志成城的保证道。
安西教练写好之后将本子交给了平田贤一，纸上清晰列出了安西教练制定的训练计划。
这是安西教练带着一种从未有过野心，jīng心泡制的一份冲出神奈川，甚至冲到更远的训练方案！
平田贤一看了眼训练方案，嘴巴不由猛的一抽，带着哭腔般的声音缓缓念出。
一、每天上午练体能。
1：运球跑10公里，
2：蛙跳1公里，
3：防守滑步半小时，
4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。
二、每天下午练技术。
1：跑八字上篮10遍，
2：左右手上篮各50个，
3：不定点跳投200个，
&nbs... -->>
“传的漂亮！木幕！”得分的队友大声赞叹道。
“不用客气！”木幕温和的一笑，此时的木幕打的更为放松，仿佛融入了这个整体。
球场上的局势已经改变，木幕的传球让白方在进攻端的进攻变的更为简便，更是给予了防守方无穷的压力，比分更是越来越领先了。
木幕的助攻数也被刷到了20多个，这场练习赛的真正目的已经明朗，也让大家知道了各自的不足，以便于将来能够进行更好的训练。
最终，比分以75比60，白方战胜了红方取得了胜利。
“好了！这样大家都应该有所了解了吧？”安西教练从椅子上站了起来，对着众人问道。
“是啊，不魁是今年神奈川最强的三个新人，太厉害了，就算是我们这些三年级的也打不过他们啊！”平田贤一感慨的望着木幕等人，赞不绝口。
“是啊，是啊，太强了，今年我们一定能够取得好成绩！”
“那肯定的！我们可是没的打咯！”
“好了，不要妄自菲薄了！”安西教练拍了拍手，“没有好的配角，就算主角再怎么厉害也没用，还有哦，我们的目标，应该放远点，不是吗？”
“是的！安西教练！”三井激动的上前，站在了安西教练身前，举着双手大吼道，“我们要称霸全国！”
“哦嗬嗬嗬嗬！”安西教练推了推眼镜，欣慰的笑了笑，“那你们可要有心理准备啊，称霸全国这条路可不好走啊！”
“相信我们吧！安西教练！”赤木这时也上前，魁梧的身材加上厚重的语气，却是让人感到很沉稳。
见到几人这么有信心，安西教练心中不由升起了一阵火热，自从谷泽不幸去世后，自己就辞掉了大学教练的身份，而在湘北高校当一名普通的教练，平时也不怎么管理球队，而现在却有着这么好的苗子，热情已经被慢慢的点燃。
“那么，我就来制定个训练计划吧！”安西教练手指捏着下巴，开始思虑起来，随后从上衣口袋中取出一支笔，又从裤袋中掏出了一个本子，边写边说道,“距离县大赛开始还有2个月，这2个月的训练内容，你们一定要用心去完成它，它是你们能否成功的关键！”
“是的教练。我们一定会完成你的所有训练计划。”球员们众志成城的保证道。
安西教练写好之后将本子交给了平田贤一，纸上清晰列出了安西教练制定的训练计划。
这是安西教练带着一种从未有过野心，jīng心泡制的一份冲出神奈川，甚至冲到更远的训练方案！
平田贤一看了眼训练方案，嘴巴不由猛的一抽，带着哭腔般的声音缓缓念出。
一、每天上午练体能。
1：运球跑10公里，
2：蛙跳1公里，
3：防守滑步半小时，
4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。
二、每天下午练技术。
1：跑八字上篮10遍，
2：左右手上篮各50个，
3：不定点跳投200个，
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读