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这个瑜伽球吗?”王小飞看着那个又大又圆的粉色瑜伽球,脸上写满了抗拒。
“没错,必须要用!”
秦瑶点点头,极为认真地道:“别的你都可以不做,唯独这个训练,你必须要做!”
王小飞彻底傻眼了,只好走到瑜伽球旁边,认命般地叹道:“说吧,我该怎么做。”
“这才对嘛。”
秦瑶抿唇一笑,当即走上前去,拍了拍瑜伽球道:“来,躺上去!”
“这怎么躺?会摔的!”
王小飞怔在原地,他试了好几种姿势,却怎么也躺不下去。
秦瑶在旁边看得奇怪,便伸手摸了摸王小飞的腰部,顿时蹙眉惊呼道:“好硬啊!”
原来,王小飞的腰部肌肉远比常人要僵硬,即便之前做了那么多训练,也只是稍微有些好转,根本不足以支撑他做出后仰平躺的动作。
“这怎么办?要不就算了吧?”王小飞挠了挠头,站在一旁赔笑道,眼里满怀着期待。
“不行!既然你的腰部肌肉这么僵硬,就更要做这个训练了!”
秦瑶却不肯放弃,她咬了咬银牙,忽然向球场那边看去,挥了挥手道:“林华荣,孙兴民,你们过来!”
被叫到的两人很快跑了过来。
“秦助教,怎么了?”
秦瑶发号施令道:“你们两个,从后面托着王小飞,帮他躺到瑜伽球上。”
“瑜伽球?这个粉色的?”
林华荣和孙兴民皆是一愣,脸上明显憋着笑意,两人分别站在瑜伽球两边,一起托着王小飞的腰背,把他慢慢地放到了瑜伽球上。
“小飞,好好训练,我们看好你!”
临走前,林华荣还不忘挤眉弄眼一番,王小飞顿时老脸一红,恨不得立刻找个地缝钻进去。
“别理他们,你只管训练就好。”察觉到王小飞的心思,秦瑶轻声说道,“现在放松身体,尤其是腰部,不要紧绷着,跟着瑜伽球一起动起来……”
在秦瑶的指导下,王小飞两腿稍稍用力,让瑜伽球滚动起来,而他的腰部肌肉也在瑜伽球的按摩下,产生了一种极为舒适的奇妙感觉,仿佛升上了天堂一般。
“好舒服!”
王小飞暗暗惊奇,他似乎感觉到,腰部那几块僵硬了许久的肌肉,竟然隐隐有了活动迹象,就好像是常年不化的冰块,突然开始融化了一样!
自从身高暴涨之后,他已经很久没有这种感觉了!
“怎么样,是不是感觉舒服了一些?”秦瑶在旁边问道。
王小飞默默地点头,他怕自己开口说话,会忍不住舒服得叫出声来。
感受到瑜伽球的神奇效果后,王小飞也就抛开了那些杂念,全身心地投入到训练之中。
毕竟,比起他的那点男人的固执,还是抓紧找回身体的协调性要更重要一些!
(这里写得详细一点,以后关于训练就不再赘述了,望朋友们理解。注意,这绝对不是水文!而是剧情需要!)
这个瑜伽球吗?”王小飞看着那个又大又圆的粉色瑜伽球,脸上写满了抗拒。
“没错,必须要用!”
秦瑶点点头,极为认真地道:“别的你都可以不做,唯独这个训练,你必须要做!”
王小飞彻底傻眼了,只好走到瑜伽球旁边,认命般地叹道:“说吧,我该怎么做。”
“这才对嘛。”
秦瑶抿唇一笑,当即走上前去,拍了拍瑜伽球道:“来,躺上去!”
“这怎么躺?会摔的!”
王小飞怔在原地,他试了好几种姿势,却怎么也躺不下去。
秦瑶在旁边看得奇怪,便伸手摸了摸王小飞的腰部,顿时蹙眉惊呼道:“好硬啊!”
原来,王小飞的腰部肌肉远比常人要僵硬,即便之前做了那么多训练,也只是稍微有些好转,根本不足以支撑他做出后仰平躺的动作。
“这怎么办?要不就算了吧?”王小飞挠了挠头,站在一旁赔笑道,眼里满怀着期待。
“不行!既然你的腰部肌肉这么僵硬,就更要做这个训练了!”
秦瑶却不肯放弃,她咬了咬银牙,忽然向球场那边看去,挥了挥手道:“林华荣,孙兴民,你们过来!”
被叫到的两人很快跑了过来。
“秦助教,怎么了?”
秦瑶发号施令道:“你们两个,从后面托着王小飞,帮他躺到瑜伽球上。”
“瑜伽球?这个粉色的?”
林华荣和孙兴民皆是一愣,脸上明显憋着笑意,两人分别站在瑜伽球两边,一起托着王小飞的腰背,把他慢慢地放到了瑜伽球上。
“小飞,好好训练,我们看好你!”
临走前,林华荣还不忘挤眉弄眼一番,王小飞顿时老脸一红,恨不得立刻找个地缝钻进去。
“别理他们,你只管训练就好。”察觉到王小飞的心思,秦瑶轻声说道,“现在放松身体,尤其是腰部,不要紧绷着,跟着瑜伽球一起动起来……”
在秦瑶的指导下,王小飞两腿稍稍用力,让瑜伽球滚动起来,而他的腰部肌肉也在瑜伽球的按摩下,产生了一种极为舒适的奇妙感觉,仿佛升上了天堂一般。
“好舒服!”
王小飞暗暗惊奇,他似乎感觉到,腰部那几块僵硬了许久的肌肉,竟然隐隐有了活动迹象,就好像是常年不化的冰块,突然开始融化了一样!
自从身高暴涨之后,他已经很久没有这种感觉了!
“怎么样,是不是感觉舒服了一些?”秦瑶在旁边问道。
王小飞默默地点头,他怕自己开口说话,会忍不住舒服得叫出声来。
感受到瑜伽球的神奇效果后,王小飞也就抛开了那些杂念,全身心地投入到训练之中。
毕竟,比起他的那点男人的固执,还是抓紧找回身体的协调性要更重要一些!
(这里写得详细一点,以后关于训练就不再赘述了,望朋友们理解。注意,这绝对不是水文!而是剧情需要!)