三二看书网 www.32kan.com,我真不是洛天依无错无删减全文免费阅读!
洛依当然不清楚眼前这位教练心中的小九九,还以为张航挺好的呢,自己也就迟到了几分钟,居然就跑门口来等自己了。
“自己以前怎么没看出来这位教练这么热情啊?莫非他这个人面冷心热……”
洛依脑海中浮现出了这个想法。
“知道了教练,我会好好锻炼的,你放心吧!”
洛依有点感激的回答道,看来自己还是有人关心的嘛。
“我又恢复好了,不要担心我,我能坚持下去的。”
“嗯嗯,快走,今天我给你换了一套锻炼方法,和以前的不一样了,你一定要坚持下去啊,不能辜负了我的期望,我的下半……咳咳,走吧,时间紧迫,我们不要说那么多了。”
张航心直口快,差点就把自己的内心想法给吐了出来,幸好他反应了过来,假装咳了一下,又把话题扯到训练上了。
“走吧,去操场了,我知道你马上就要开启挑战了,时间紧迫,咱俩必须得加快训练进度了。”
他说完琢磨了一下,觉得言多必失,便不再多语,直接带着洛依去了操场上。
他今天可是想了一早上,专门为洛依做出了一套在他看来完美无缺的体能训练方法。
至于洛依会不会接受,时间紧迫,他顾不得那么多了,反正这个洛依好像恢复的挺快的样子,前面两次训练后,她第二天都一点问题都没有,应该没问题。
洛依并不知道到面前的张航教练给她准备了一套真正的魔鬼训练,并且还把她使用“变猪喷雾”的效果当成了她天赋异禀。
不过张航猜的没错,现在就算洛依知道了他增加了训练量,她也不会多说什么。
她网上查过了,挑战好像是需要应对车轮战的,就她现在这体能,就算有了“弓箭专精”,怕也使用不了多久身体就累趴下了。
不趁这几天好好锻炼一下体力耐力,她凉定了。
到了操场,张航把写着训练计划的小本子交给洛依。
洛依看后顿时脸都绿了,这是要她的小命啊!
1、俯卧撑:2分钟内连续完成35次,一天八次。
2、仰卧起坐:3分钟内连续完成35次,一天八次。
3、单杠引体向上:连续完成6次,一天两次。
……
后面还有一系列的深蹲,长跑,往返跑,跳绳等等一系列的运动,全是一些运动量极大的有氧运动。
洛依咽了下口水,面色苍白的看向了张航,她水汪汪的大眼睛仿佛想要说些什么。
“真要这么狠?”
而张航看着洛依望着自己,他心里也清楚这小姑凉这是怕了,不过他这次绝不能心慈手软。
“对,没错,加油哦!”
他表情坚毅,目光诚恳的看着洛依,缓缓的摇了摇头,表示拒绝改动了,就得这么办。
洛依看到他摇头,绝望了,这一系列训练下来,自己不死也得脱层皮。
不过想了想,反正自己有“变猪喷雾”这个神器,训练完后自己就能恢复身体的。
有满血恢复药水在手,还怕个什么?!
洛依咬了咬牙,目光坚定的开始了今天的苦难。
而就在洛依拼命锻炼的时候,她并不知道在操场边的基地二楼上,乐正绫正端着一杯红茶,默默的注视着她。
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洛依当然不清楚眼前这位教练心中的小九九,还以为张航挺好的呢,自己也就迟到了几分钟,居然就跑门口来等自己了。
“自己以前怎么没看出来这位教练这么热情啊?莫非他这个人面冷心热……”
洛依脑海中浮现出了这个想法。
“知道了教练,我会好好锻炼的,你放心吧!”
洛依有点感激的回答道,看来自己还是有人关心的嘛。
“我又恢复好了,不要担心我,我能坚持下去的。”
“嗯嗯,快走,今天我给你换了一套锻炼方法,和以前的不一样了,你一定要坚持下去啊,不能辜负了我的期望,我的下半……咳咳,走吧,时间紧迫,我们不要说那么多了。”
张航心直口快,差点就把自己的内心想法给吐了出来,幸好他反应了过来,假装咳了一下,又把话题扯到训练上了。
“走吧,去操场了,我知道你马上就要开启挑战了,时间紧迫,咱俩必须得加快训练进度了。”
他说完琢磨了一下,觉得言多必失,便不再多语,直接带着洛依去了操场上。
他今天可是想了一早上,专门为洛依做出了一套在他看来完美无缺的体能训练方法。
至于洛依会不会接受,时间紧迫,他顾不得那么多了,反正这个洛依好像恢复的挺快的样子,前面两次训练后,她第二天都一点问题都没有,应该没问题。
洛依并不知道到面前的张航教练给她准备了一套真正的魔鬼训练,并且还把她使用“变猪喷雾”的效果当成了她天赋异禀。
不过张航猜的没错,现在就算洛依知道了他增加了训练量,她也不会多说什么。
她网上查过了,挑战好像是需要应对车轮战的,就她现在这体能,就算有了“弓箭专精”,怕也使用不了多久身体就累趴下了。
不趁这几天好好锻炼一下体力耐力,她凉定了。
到了操场,张航把写着训练计划的小本子交给洛依。
洛依看后顿时脸都绿了,这是要她的小命啊!
1、俯卧撑:2分钟内连续完成35次,一天八次。
2、仰卧起坐:3分钟内连续完成35次,一天八次。
3、单杠引体向上:连续完成6次,一天两次。
……
后面还有一系列的深蹲,长跑,往返跑,跳绳等等一系列的运动,全是一些运动量极大的有氧运动。
洛依咽了下口水,面色苍白的看向了张航,她水汪汪的大眼睛仿佛想要说些什么。
“真要这么狠?”
而张航看着洛依望着自己,他心里也清楚这小姑凉这是怕了,不过他这次绝不能心慈手软。
“对,没错,加油哦!”
他表情坚毅,目光诚恳的看着洛依,缓缓的摇了摇头,表示拒绝改动了,就得这么办。
洛依看到他摇头,绝望了,这一系列训练下来,自己不死也得脱层皮。
不过想了想,反正自己有“变猪喷雾”这个神器,训练完后自己就能恢复身体的。
有满血恢复药水在手,还怕个什么?!
洛依咬了咬牙,目光坚定的开始了今天的苦难。
而就在洛依拼命锻炼的时候,她并不知道在操场边的基地二楼上,乐正绫正端着一杯红茶,默默的注视着她。
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