，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，健身大佬无错无删减全文免费阅读！
结束了早上的锻炼，林钧回到家里吃了东西，又休息了一会，这才匆匆来到学校里，开始继续学习。
新的作息时间需要适应，改变不是一天两天的事情。林钧今天上课的时候居然罕见地有点困，不过南湘玲每次都把他叫醒。
依旧是学习中度过，在南湘玲的帮助下，林钧觉得自己的知识现在飞速地充实起来。
月底就会有一次小考，上了高三基本上每周一小考，每月一大考，都是很常有的事情。
时间紧迫，对于一些学生来说却仍然还有机会，尽管他们不知道以后会是什么样子的，可是他们知道，世界不会亏待努力的人。
到了下午，依旧是第三节课，林钧来到操场跟着体育队的学生一起热身，只是这次操场上换了一个班级，不知道是哪个班。
“今天下午我们测试100米，徐远带着几个人去拿起跑器，待会分两组喊口令。”赵卓成吩咐了一下，又去给上课的班级安排任务。
对于赵卓成的上课方式，大部分人都已经习以为常，反正高中对体育没有什么要求，他们也乐得清闲。
倒是偶尔能碰到有几个同学喜欢锻炼的，不过在这种环境的影响下，也只能是想想而已。
其实造成这种结果的原因有很多种，学校方面的，社会方面的，政策方面的都有，体质下降也逐渐成了一个困扰的难题。
就拿林钧班里来说，总共十几个男生就有十个人连一个标准的引体向上都完成不了，要不是老师放水体育成绩不合格的大有人在。
赵卓成也很无奈，练吧学生不想练，不练把成绩过不去，但是总不能因为体育没过不给人高中毕业证吧？
最后想想还是咬咬牙，放放水，没过的也给个及格线算了。
林钧和徐远他们从器材室，拿出两个黄色的起跑器，沉甸甸的，这种起跑器只需要摆放好就可以。
但是跑的时候却需要有人在后面支撑，否则很容易承受不住起跑的力量而飞出去。
“这个我还没用过。”林钧路上忍不住和杨钊说着，心里不免有些忐忑。
800米的起跑简单，但是100米的起跑对成绩来说却非常重要，反应速度稍稍一慢，就会落后零点几秒，换算成高考成绩直接就是好几分的差距。
要知道体育高考可不会给再来一次的机会，就算是有补考机会，也会在当天所有人都考试结束后才会再测一组。
但是通常这个时候学生的身体已经处于疲惫期，兴奋程度也降低，再测出来的成绩不一定就比第一次好。
杨钊倒是觉得无所谓：“没事，这东西简单，练个两三天基本差不多，慢也慢不到哪儿去。”
“对啊，人家博尔特还起跑比较慢呢，不是照样世界第一么？”徐远也在旁边附和。
林钧点点头：“好吧，希望如此吧。”
对于自己的反应速度和灵活性，林钧一向不太自信，不过他有信心，只要起跑一过，他的绝对速度一定不会慢。
十三个人很快来到了起跑线之前，总共拿了六个起跑器，队里面刚好有一个学生腰部有伤，所以这次没跑。
他负责喊口令，赵卓成在远处的终点线上拿着秒表计时，手计的成绩要比电计快一些，这是人为误差终究不可避免。
不过只需要在最终成绩上加0.2秒左右，基本上和电计成绩相差不大。
“林钧，比一比？”杨钊自信地笑着，露出白晃晃的牙齿，100米可是他的拿手好戏。
林钧当然是来者不拒，“好啊。”
有个速度快的在旁边，可能能直接带起速度来，当然也有可能被对方干扰到节奏。
“哈哈，带我一个。”徐远也插话说，100米只有和跑的快的人一起才有感觉。
“你们先。”
第一组六个人先上去，林钧他们在后面帮忙踩着起跑器。
“各就位，预备啪”
白色的烟雾爆开，林钧只感觉脚底有股力传来，起跑器上的人就飞了出去。
一过了30米左右，六个人的差距就显现了出来，一个矮个子的很快就取得了绝对优势，并且将优势保持的最后。
赵卓成把成绩记录了下来，这次还算是中规中矩，第一名12.3秒，最后一名13.1秒。
不过最快的应该是徐远和杨钊他们这组，尤其是杨钊，训练时的速度经常可以跑到12秒以内。
很快刚刚跑过的六个人就返回来了，接下来就轮到林钧他们上场。
周围的班级同学对他们的测试早已经见怪不怪，不过上课看一看别人比赛跑步至少不会那么无聊。
林钧踏上起跑器，第一次用他也不怎么懂，好在刚刚杨钊稍微给他说了一下该怎么用，虽然很别扭。
而且林钧上去的时候，才发现自己的双腿仿佛被架住了一样，一点力气也用不上，这让他不由得有些着急。
“各就位，预备”
“……”
林钧用力一蹬冲了出去，六个人齐刷刷地跑了几步，这才发现枪没有响。
“不好意思，不好意思，忘上子弹了。”打发令枪的同学一时间有些走神。
“我去，吓死我了，你怎么搞得？”徐远忍不住抱怨了一句。
林钧努力平复着激动的心情，重新踏上起跑器，手指撑在起跑线后面，等待着第二次口令。
“各就位，预备”
“啪！”
近距离的枪响，震的耳朵生疼，来不及多想，所有人都双腿用力，冲了出去。
仅仅是一个起步，林钧就差了杨钊和徐远三米远，这不是说他的反应速度太慢，而是因为没有找到动作发力点。
100米分为四个阶段，起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，所占距离最长、对成绩影响最大的是途中跑。
林钧一来没有穿钉鞋，二来他的技术不完整，就像是800米一样，完全依靠身体素质来跑。
前三十米的加速跑，林钧一直努力追赶着前面的杨钊和徐远，到了途中... -->>
结束了早上的锻炼，林钧回到家里吃了东西，又休息了一会，这才匆匆来到学校里，开始继续学习。
新的作息时间需要适应，改变不是一天两天的事情。林钧今天上课的时候居然罕见地有点困，不过南湘玲每次都把他叫醒。
依旧是学习中度过，在南湘玲的帮助下，林钧觉得自己的知识现在飞速地充实起来。
月底就会有一次小考，上了高三基本上每周一小考，每月一大考，都是很常有的事情。
时间紧迫，对于一些学生来说却仍然还有机会，尽管他们不知道以后会是什么样子的，可是他们知道，世界不会亏待努力的人。
到了下午，依旧是第三节课，林钧来到操场跟着体育队的学生一起热身，只是这次操场上换了一个班级，不知道是哪个班。
“今天下午我们测试100米，徐远带着几个人去拿起跑器，待会分两组喊口令。”赵卓成吩咐了一下，又去给上课的班级安排任务。
对于赵卓成的上课方式，大部分人都已经习以为常，反正高中对体育没有什么要求，他们也乐得清闲。
倒是偶尔能碰到有几个同学喜欢锻炼的，不过在这种环境的影响下，也只能是想想而已。
其实造成这种结果的原因有很多种，学校方面的，社会方面的，政策方面的都有，体质下降也逐渐成了一个困扰的难题。
就拿林钧班里来说，总共十几个男生就有十个人连一个标准的引体向上都完成不了，要不是老师放水体育成绩不合格的大有人在。
赵卓成也很无奈，练吧学生不想练，不练把成绩过不去，但是总不能因为体育没过不给人高中毕业证吧？
最后想想还是咬咬牙，放放水，没过的也给个及格线算了。
林钧和徐远他们从器材室，拿出两个黄色的起跑器，沉甸甸的，这种起跑器只需要摆放好就可以。
但是跑的时候却需要有人在后面支撑，否则很容易承受不住起跑的力量而飞出去。
“这个我还没用过。”林钧路上忍不住和杨钊说着，心里不免有些忐忑。
800米的起跑简单，但是100米的起跑对成绩来说却非常重要，反应速度稍稍一慢，就会落后零点几秒，换算成高考成绩直接就是好几分的差距。
要知道体育高考可不会给再来一次的机会，就算是有补考机会，也会在当天所有人都考试结束后才会再测一组。
但是通常这个时候学生的身体已经处于疲惫期，兴奋程度也降低，再测出来的成绩不一定就比第一次好。
杨钊倒是觉得无所谓：“没事，这东西简单，练个两三天基本差不多，慢也慢不到哪儿去。”
“对啊，人家博尔特还起跑比较慢呢，不是照样世界第一么？”徐远也在旁边附和。
林钧点点头：“好吧，希望如此吧。”
对于自己的反应速度和灵活性，林钧一向不太自信，不过他有信心，只要起跑一过，他的绝对速度一定不会慢。
十三个人很快来到了起跑线之前，总共拿了六个起跑器，队里面刚好有一个学生腰部有伤，所以这次没跑。
他负责喊口令，赵卓成在远处的终点线上拿着秒表计时，手计的成绩要比电计快一些，这是人为误差终究不可避免。
不过只需要在最终成绩上加0.2秒左右，基本上和电计成绩相差不大。
“林钧，比一比？”杨钊自信地笑着，露出白晃晃的牙齿，100米可是他的拿手好戏。
林钧当然是来者不拒，“好啊。”
有个速度快的在旁边，可能能直接带起速度来，当然也有可能被对方干扰到节奏。
“哈哈，带我一个。”徐远也插话说，100米只有和跑的快的人一起才有感觉。
“你们先。”
第一组六个人先上去，林钧他们在后面帮忙踩着起跑器。
“各就位，预备啪”
白色的烟雾爆开，林钧只感觉脚底有股力传来，起跑器上的人就飞了出去。
一过了30米左右，六个人的差距就显现了出来，一个矮个子的很快就取得了绝对优势，并且将优势保持的最后。
赵卓成把成绩记录了下来，这次还算是中规中矩，第一名12.3秒，最后一名13.1秒。
不过最快的应该是徐远和杨钊他们这组，尤其是杨钊，训练时的速度经常可以跑到12秒以内。
很快刚刚跑过的六个人就返回来了，接下来就轮到林钧他们上场。
周围的班级同学对他们的测试早已经见怪不怪，不过上课看一看别人比赛跑步至少不会那么无聊。
林钧踏上起跑器，第一次用他也不怎么懂，好在刚刚杨钊稍微给他说了一下该怎么用，虽然很别扭。
而且林钧上去的时候，才发现自己的双腿仿佛被架住了一样，一点力气也用不上，这让他不由得有些着急。
“各就位，预备”
“……”
林钧用力一蹬冲了出去，六个人齐刷刷地跑了几步，这才发现枪没有响。
“不好意思，不好意思，忘上子弹了。”打发令枪的同学一时间有些走神。
“我去，吓死我了，你怎么搞得？”徐远忍不住抱怨了一句。
林钧努力平复着激动的心情，重新踏上起跑器，手指撑在起跑线后面，等待着第二次口令。
“各就位，预备”
“啪！”
近距离的枪响，震的耳朵生疼，来不及多想，所有人都双腿用力，冲了出去。
仅仅是一个起步，林钧就差了杨钊和徐远三米远，这不是说他的反应速度太慢，而是因为没有找到动作发力点。
100米分为四个阶段，起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，所占距离最长、对成绩影响最大的是途中跑。
林钧一来没有穿钉鞋，二来他的技术不完整，就像是800米一样，完全依靠身体素质来跑。
前三十米的加速跑，林钧一直努力追赶着前面的杨钊和徐远，到了途中... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读