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沉淀，姚虎等人已经接受接下来半个月要过野人生活的事实，他们必须学会接受，以最好的心态度过训练。
清晨看到天边升起的一缕朝阳，姚虎等人仿佛抓住了希望，战胜星空战队的希望。
此时此刻，姚虎等人心中满是激情和热血，觉得自己就像战场上的士兵一般，不仅没有对晨练感到郁闷，反而十分的期待。
“那么，一百个俯卧撑，一百个上下蹲，拉伸运动十分钟。”
李云瀚三个晨练任务脱口而出，明显是早就选好晨练要做什么。
“卧槽？一百个俯卧撑？跑步我们还能坚持，这个我们不是能坚持就可以做到的事情啊。”
姚虎肃穆的表情顿时变成苦瓜脸，其他的不说，一百个俯卧撑他们就不可能完成。
许久未曾锻炼的姚虎等人，估计做五个标准的俯卧撑都够呛，连续做十几个已经是极限，一百个那是想都不用想。
“训练初期，当然不要求大家连着一百个都要做标准，只要最后能做完一百个就行。”
李云瀚对姚虎等人的反应早有预料，立即出声解释道。
姚虎等人不由松了口气，没有时间要求，不需要做标准，双手双脚挺着身子随便糊弄几下就好了。
“不过说是这么说，在做俯卧撑的途中，不允许胸口点地，手臂必须完全弯曲。”
不等姚虎等人高兴完，李云瀚又出声补充道，要是光撑着糊弄几下，那晨练根本就没必要。
此话一出，姚虎等人的神色又垮下去，看来还是要累得半死。
李云瀚带头做起俯卧撑，姚虎等人见状只能跟着做，做了十几个后，他们的手臂就已经放不下去，几乎是用双手撑在地上。
连续做了二十几个后，李云瀚同样累得不行，额头和后背被汗水打湿，双手止不住的发软。
刚刚醒来时还有些发困，现在不仅精神十足，还像是跑了一下午长跑一样累。
李云瀚没有放弃，即使不标准，只要手臂弯曲下去，然后靠着手肘撑起来就行。
如此往复大概五十左右后，姚虎忽然扑通一声趴在地上，大口喘着气没有想要再次撑起来的想法。
“不、不行了，实在坚持不下去，先休息一下才接着完成后面的五十个。”
姚虎看向李云瀚说道，他是实在坚持不了，想要申请五分钟的休息时间。
刚刚醒来就做这种高强度晨练，身体素质还不是很强的姚虎，感到脑袋一阵嗡嗡响，双手都快要失去知觉。
李云瀚艰难的转头看向姚虎，他就这么看了两秒钟没有说话，然后默默接着做俯卧撑。
文斐三人对视一眼，没有像姚虎一样趴下来休息，而是想方设法让自己做俯卧撑能轻松一些。
训练前期，标准连续的做完一百个俯卧撑根本不可能，只要中间不休息，哪怕用什么无赖的方法完成任务，那就是一个很大的进步。
而姚虎显然没找到方法，也没有毅力坚持，选择了放弃一次性做完，趴在地上休息。（未完待续）
沉淀，姚虎等人已经接受接下来半个月要过野人生活的事实，他们必须学会接受，以最好的心态度过训练。
清晨看到天边升起的一缕朝阳，姚虎等人仿佛抓住了希望，战胜星空战队的希望。
此时此刻，姚虎等人心中满是激情和热血，觉得自己就像战场上的士兵一般，不仅没有对晨练感到郁闷，反而十分的期待。
“那么，一百个俯卧撑，一百个上下蹲，拉伸运动十分钟。”
李云瀚三个晨练任务脱口而出，明显是早就选好晨练要做什么。
“卧槽？一百个俯卧撑？跑步我们还能坚持，这个我们不是能坚持就可以做到的事情啊。”
姚虎肃穆的表情顿时变成苦瓜脸，其他的不说，一百个俯卧撑他们就不可能完成。
许久未曾锻炼的姚虎等人，估计做五个标准的俯卧撑都够呛，连续做十几个已经是极限，一百个那是想都不用想。
“训练初期，当然不要求大家连着一百个都要做标准，只要最后能做完一百个就行。”
李云瀚对姚虎等人的反应早有预料，立即出声解释道。
姚虎等人不由松了口气，没有时间要求，不需要做标准，双手双脚挺着身子随便糊弄几下就好了。
“不过说是这么说，在做俯卧撑的途中，不允许胸口点地，手臂必须完全弯曲。”
不等姚虎等人高兴完，李云瀚又出声补充道，要是光撑着糊弄几下，那晨练根本就没必要。
此话一出，姚虎等人的神色又垮下去，看来还是要累得半死。
李云瀚带头做起俯卧撑，姚虎等人见状只能跟着做，做了十几个后，他们的手臂就已经放不下去，几乎是用双手撑在地上。
连续做了二十几个后，李云瀚同样累得不行，额头和后背被汗水打湿，双手止不住的发软。
刚刚醒来时还有些发困，现在不仅精神十足，还像是跑了一下午长跑一样累。
李云瀚没有放弃，即使不标准，只要手臂弯曲下去，然后靠着手肘撑起来就行。
如此往复大概五十左右后，姚虎忽然扑通一声趴在地上，大口喘着气没有想要再次撑起来的想法。
“不、不行了，实在坚持不下去，先休息一下才接着完成后面的五十个。”
姚虎看向李云瀚说道，他是实在坚持不了，想要申请五分钟的休息时间。
刚刚醒来就做这种高强度晨练，身体素质还不是很强的姚虎，感到脑袋一阵嗡嗡响，双手都快要失去知觉。
李云瀚艰难的转头看向姚虎，他就这么看了两秒钟没有说话，然后默默接着做俯卧撑。
文斐三人对视一眼，没有像姚虎一样趴下来休息，而是想方设法让自己做俯卧撑能轻松一些。
训练前期，标准连续的做完一百个俯卧撑根本不可能，只要中间不休息，哪怕用什么无赖的方法完成任务，那就是一个很大的进步。
而姚虎显然没找到方法，也没有毅力坚持，选择了放弃一次性做完，趴在地上休息。（未完待续）