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的大背心大裤衩出发了。
这次周培安长了个教训，知道自己运动量大了出汗多，为了避免再给赵灵儿她妈有可乘之机，所以才穿大背心大裤衩，只为了身体能快速散热。
赵灵儿这次也学乖了，找了个有遮阳伞阴凉的地方点了一碗冰沙，坐在人家店门口吃。
等周培安到了，赵灵儿都已经吃完三碗冰沙了。
“周培安，过来结账！”
得，又是自己装孙子的一天。
不对，不是装孙子，是真孙子。
谁让自己拿人家的手短呢？
午餐时间，本以为赵灵儿会换个口味吃点儿别的，可赵灵儿带着周培安再一次光顾了那家新开张的披萨店。
而赵灵儿的理由也很充分。
人家开业三天大酬宾，不仅送柠檬水，披萨还打折，过时不候。
好吧，吃榴莲味的披萨就吃榴莲味的披萨，反正都已经吃过一次了，也不介意吃第二次。
又是七十八块大洋哗哗流出去，周培安已经习惯了，毕竟如果是自己一个人的时候，压根儿就没有这种大手大脚的花钱扮酷的机会。
这一次赵灵儿选了一台健腹器。
有了昨天的经验之后，赵灵儿老老实实的做过三组热身运动，这才按照段鹏的指导坐在健腹器上运动起来。
周培安一看，这玩意儿有点意思哈。
人只需要坐在上面向后仰身，然后弹力装置就会发动，推动人重新坐好，根本不需要使用过多的力量就能达到腹部肌肉的舒展收缩。
一直以来，周培安就在想，明明自己力气也大，活动量也不小，可为啥就没有马甲线呢？
想了很久他才得出一个结论，想要拥有漂亮的马甲线，必须进行健腹运动。
可一个大男人去做健腹器，总觉得有失男子汉气概，选来选去，就选了个健腹轮。
虽然周培安从来没承认过自己有大男子主意，可真让赵灵儿把他比下去，他还有些不甘心。
做过几次热身运动之后，周培安这才体会到健腹轮的痛苦。
这玩意儿动作难度太大了，如果仅仅是做俯卧撑，周培安不惧。
可要在做俯卧撑的基础上，双手推动健腹轮再用腹部力量把健腹轮原路收回来，光有力量还不行，更需要的是技巧。
所以，周培安做了几次，都差点儿失去平衡摔个狗吃屎，也就跟健腹轮杠上了。
依然是每五分钟休息一次，凭借周培安百折不挠的精神，足足过了一个多小时，他才终于可以把这个项目做足五分钟了。
周培安的心里就憋着一股劲儿，非得把看起来这么简单操作起来这么难的风火轮降伏了不成。
更何况，风火轮是俩，它只有一个。
如果连一个都不能摆平，岂不是太没面子了？
又一个小时过去，来到了下午的四点钟，赵灵儿该起驾回宫了。
“我妈说，昨天给你做了一桌子的好饭菜你没吃上全浪费了，所以今天特意嘱咐，让你一定一定，无论如何在家里吃完饭再走。”
周培安当即瞠目结舌起来，仿佛赵灵儿背叛了自己一般，怪叫道。
“大姐，放过我。我就把你送到家门口，不进去了行吗？你妈的妖力太强大，我降不过啊！”
可哪知，赵灵儿听了愣了几秒钟，反问一句。
“我可以理解成你刚才骂街了吗？”
的大背心大裤衩出发了。
这次周培安长了个教训，知道自己运动量大了出汗多，为了避免再给赵灵儿她妈有可乘之机，所以才穿大背心大裤衩，只为了身体能快速散热。
赵灵儿这次也学乖了，找了个有遮阳伞阴凉的地方点了一碗冰沙，坐在人家店门口吃。
等周培安到了，赵灵儿都已经吃完三碗冰沙了。
“周培安，过来结账！”
得，又是自己装孙子的一天。
不对，不是装孙子，是真孙子。
谁让自己拿人家的手短呢？
午餐时间，本以为赵灵儿会换个口味吃点儿别的，可赵灵儿带着周培安再一次光顾了那家新开张的披萨店。
而赵灵儿的理由也很充分。
人家开业三天大酬宾，不仅送柠檬水，披萨还打折，过时不候。
好吧，吃榴莲味的披萨就吃榴莲味的披萨，反正都已经吃过一次了，也不介意吃第二次。
又是七十八块大洋哗哗流出去，周培安已经习惯了，毕竟如果是自己一个人的时候，压根儿就没有这种大手大脚的花钱扮酷的机会。
这一次赵灵儿选了一台健腹器。
有了昨天的经验之后，赵灵儿老老实实的做过三组热身运动，这才按照段鹏的指导坐在健腹器上运动起来。
周培安一看，这玩意儿有点意思哈。
人只需要坐在上面向后仰身，然后弹力装置就会发动，推动人重新坐好，根本不需要使用过多的力量就能达到腹部肌肉的舒展收缩。
一直以来，周培安就在想，明明自己力气也大，活动量也不小，可为啥就没有马甲线呢？
想了很久他才得出一个结论，想要拥有漂亮的马甲线，必须进行健腹运动。
可一个大男人去做健腹器，总觉得有失男子汉气概，选来选去，就选了个健腹轮。
虽然周培安从来没承认过自己有大男子主意，可真让赵灵儿把他比下去，他还有些不甘心。
做过几次热身运动之后，周培安这才体会到健腹轮的痛苦。
这玩意儿动作难度太大了，如果仅仅是做俯卧撑，周培安不惧。
可要在做俯卧撑的基础上，双手推动健腹轮再用腹部力量把健腹轮原路收回来，光有力量还不行，更需要的是技巧。
所以，周培安做了几次，都差点儿失去平衡摔个狗吃屎，也就跟健腹轮杠上了。
依然是每五分钟休息一次，凭借周培安百折不挠的精神，足足过了一个多小时，他才终于可以把这个项目做足五分钟了。
周培安的心里就憋着一股劲儿，非得把看起来这么简单操作起来这么难的风火轮降伏了不成。
更何况，风火轮是俩，它只有一个。
如果连一个都不能摆平，岂不是太没面子了？
又一个小时过去，来到了下午的四点钟，赵灵儿该起驾回宫了。
“我妈说，昨天给你做了一桌子的好饭菜你没吃上全浪费了，所以今天特意嘱咐，让你一定一定，无论如何在家里吃完饭再走。”
周培安当即瞠目结舌起来，仿佛赵灵儿背叛了自己一般，怪叫道。
“大姐，放过我。我就把你送到家门口，不进去了行吗？你妈的妖力太强大，我降不过啊！”
可哪知，赵灵儿听了愣了几秒钟，反问一句。
“我可以理解成你刚才骂街了吗？”