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三二看书网 www.32kan.com,我是全能王无错无删减全文免费阅读!

    因为上一次周培安几乎把这里的健身器材全部试过一遍,所以不需要段鹏亲自指导。

    而赵灵儿也如愿以偿的终于踏上了跑步机,之后的过程就各自沉浸在不同的喜悦里。

    赵灵儿是第一次上跑步机,多少还是有些激动的胆怯。

    在周培安的指导下,一开始先用慢速,然后逐渐加速到一个赵灵儿可以适应的档位。

    直到赵灵儿明确表示让周培安“玩去”,周培安才有些无语的耸了耸肩回到自己的扩背器前“修炼”。

    对于扩背器,周培安有一个执念。

    上一次试练健身器材的时候,几乎所有的健身器材,他都能动作标准、行云流水的操作。

    可唯独这台扩背器,只要周培安一摆正自己的姿势,就让他的肩部有一种酸胀感。

    不知不觉中姿势就不太标准了,以至于被赵灵儿肆无忌惮的取笑。

    然而这一次不同,事先周培安特意多做了几组热身运动,直到肩肘等各个关节都隐隐发热才开始做扩背器项目。

    周培安不是傻子,傻子也读不到大学毕业,更不会提前被儒风教育录用。

    相反,周培安看着憨厚老实,可内心里却细腻的很,也聪明的很。

    他直到,这股热流,就是血液通畅的一种自然生理表现。

    所以上一次强行上扩背器,肯定是因为没做热身运动才会造成一种酸胀不适感。

    不得不说,做过热身运动跟不做热身运动还是有很大区别的。

    就因为周培安做过充分的热身运动,再加上他臂力本来就比普通人要强,所以这一次在做扩背器项目的时候,并没有出现上一次被酸胀支配的动作不标准情况的发生。

    而且,也正是因为周培安的各项动作都十分标准,虽然做的次数多了会有一丝丝的酸楚,但却不会出现胀的感觉。

    周培安还好一些,毕竟平时做的就是体力活。

    可赵灵儿就不行了,她本来下楼运动的就少,突然增加了运动项目,时间一长还是有些吃不消的。

    足足五分钟,赵灵儿一直保持着奔跑的动作。

    可那几块榴莲味的披萨又能顶什么事呢,很快就被她大量的运动给消耗殆尽。

    而这时候,就显示出周培安这个小跟班的重要性了。

    “周培安,去,给我再买些吃的来!”

    “周培安,去,给我买些运动饮料来!”

    “周培安,去,帮我找前台要一条毛巾,没看到我出这么多汗嘛!”

    “周培安......”

    不得不说,有人被自己支配的感觉很爽,而且看着周培安苦哈哈的神情,赵灵儿更是乐此不疲。

    你周培安不是号称大力赵子龙吗?

    我就要看看你究竟有多大力。

    你说你运动健身消耗了大量的体力?

    跟本姑娘有什么关系,要记住,今天本姑娘是你的老板,让你干啥你就得干啥。

    想反驳?可以。

    先罚奉一天再说。

    这一刻,周培安是真的哑巴吃黄连,有苦说不出。

    你赵灵儿跑步锻炼消耗了大量的体力,可我也没闲着啊,你双臂保持平衡五分钟试试?

    可惜,这种话只敢憋在心里却不敢说。
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