，然后点击“添加到主屏幕”第197章 舌尖上的富士山爆发 (2/2)
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食品或保健食品营养强化剂等;其淀粉含量较低，也可用作减肥食品。
不仅如此，鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。
虽然对于她这个连第二性征都还没有发育的小屁孩来说，这些其实都没有什么用，但是，养生就要从小开始，从娃娃抓起，这样长大以后才能养成良好的习惯，并且受益终生。
除了黑麦面包与两片火腿之外，还有一小块可以让人感动到留下泪水的黄油，没错，就是面包的好搭档，黄油，里面包涵了人体所必须的盐分。
黄油的营养价值高，热量也很高，100克黄油含有3136千焦（750千卡）的热量，比巧克力含有的热量还高出许多（100克黑巧克力含有大约2200千焦的热量）。
就是这样的营养丰富，把面包从中间切开，在两面均匀的涂抹上黄油，然后再加入两片火腿，对于她这个在异世界呆了六年零九个月的现代人来说，不亚于天国般的享受。
咬一口，混合着松软的黑麦面包，加上滑嫩的火腿片和黄油的微微咸味，那一瞬间，味蕾仿佛经历了一场富士山爆发一样的刺激，甚至想把这个味道一直留在口腔里，根本不舍得咽下去。
与这丰富早餐相对应的，没什么营养的蔬菜汤自然也早就已经遭到了替换，现在变成了更加高大上的玉米仁粥，甜甜的，非常适合小孩子的口味，维茨喝了都说好。
吃了两口合体版的黑麦面包，然后再喝上一口掺杂着玉米仁和大麦的粥，仿佛在孤儿院也没有什么不好，如果一直都是这样的伙食，那长高应该会变得更加轻松更加容易。
因为今天是礼拜五，所以，小雅并没有理会坐在旁边一脸警惕表情的小男孩维茨，就让他在瑟瑟发抖中度过这美妙的早餐时间吧。
早餐时间很快结束，接下来又是熟悉的劳动实践操作时间，虽然孤儿院有了土豪的资助，但修女们并没有放弃承包的项目，细水长流，万一那个土豪不知道什么时候跑了怎么办，所以，虽然很慢，但还是要攥一点积蓄才行。
今天的项目似乎较以前简单了不少，甚至变成了单纯的拼凑，小雅再次凭借自己的手速成为了第一个完成分配额度的孩子。
飞奔到院子里，开始了做运动，想要尽快的把刚刚吃下去的早饭转化为让身体成长的营养，过了一会儿，小雅按时来到了位于偏僻角落里的大树下等待着每个礼拜三次的奇迹。
说是奇迹，但是小雅相信，那头巨大的老虎肯定跟存在x没有半毛钱关系，因为，如果是存在x，那他肯定大张旗鼓的宣传，然后让小雅以信仰为代价才能获得这种奇迹。
…………
“果然出现了！真是期待今天会有什么好吃的。”小雅熟练的接过篮子，准备开始享用美食。
食品或保健食品营养强化剂等;其淀粉含量较低，也可用作减肥食品。
不仅如此，鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。
虽然对于她这个连第二性征都还没有发育的小屁孩来说，这些其实都没有什么用，但是，养生就要从小开始，从娃娃抓起，这样长大以后才能养成良好的习惯，并且受益终生。
除了黑麦面包与两片火腿之外，还有一小块可以让人感动到留下泪水的黄油，没错，就是面包的好搭档，黄油，里面包涵了人体所必须的盐分。
黄油的营养价值高，热量也很高，100克黄油含有3136千焦（750千卡）的热量，比巧克力含有的热量还高出许多（100克黑巧克力含有大约2200千焦的热量）。
就是这样的营养丰富，把面包从中间切开，在两面均匀的涂抹上黄油，然后再加入两片火腿，对于她这个在异世界呆了六年零九个月的现代人来说，不亚于天国般的享受。
咬一口，混合着松软的黑麦面包，加上滑嫩的火腿片和黄油的微微咸味，那一瞬间，味蕾仿佛经历了一场富士山爆发一样的刺激，甚至想把这个味道一直留在口腔里，根本不舍得咽下去。
与这丰富早餐相对应的，没什么营养的蔬菜汤自然也早就已经遭到了替换，现在变成了更加高大上的玉米仁粥，甜甜的，非常适合小孩子的口味，维茨喝了都说好。
吃了两口合体版的黑麦面包，然后再喝上一口掺杂着玉米仁和大麦的粥，仿佛在孤儿院也没有什么不好，如果一直都是这样的伙食，那长高应该会变得更加轻松更加容易。
因为今天是礼拜五，所以，小雅并没有理会坐在旁边一脸警惕表情的小男孩维茨，就让他在瑟瑟发抖中度过这美妙的早餐时间吧。
早餐时间很快结束，接下来又是熟悉的劳动实践操作时间，虽然孤儿院有了土豪的资助，但修女们并没有放弃承包的项目，细水长流，万一那个土豪不知道什么时候跑了怎么办，所以，虽然很慢，但还是要攥一点积蓄才行。
今天的项目似乎较以前简单了不少，甚至变成了单纯的拼凑，小雅再次凭借自己的手速成为了第一个完成分配额度的孩子。
飞奔到院子里，开始了做运动，想要尽快的把刚刚吃下去的早饭转化为让身体成长的营养，过了一会儿，小雅按时来到了位于偏僻角落里的大树下等待着每个礼拜三次的奇迹。
说是奇迹，但是小雅相信，那头巨大的老虎肯定跟存在x没有半毛钱关系，因为，如果是存在x，那他肯定大张旗鼓的宣传，然后让小雅以信仰为代价才能获得这种奇迹。
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“果然出现了！真是期待今天会有什么好吃的。”小雅熟练的接过篮子，准备开始享用美食。