三二看书网 www.32kan.com,理科班的女生无错无删减全文免费阅读!
!”她暗暗告诫自己,很技巧地后退了一小步,让唐萦挡在她和冯湛之间。
“嘿,冯湛,怎么突然间大方起来了?居然请我们喝汽水!”廖静仪大呼小叫。
“那是对待教练应该有的态度吗?把你的汽水还给我!”冯湛作势要抢廖静仪手里的汽水。
廖静仪小兔子一般跳开了,嘴里依旧不依不饶地说:“敢情你是为自己之前的粗暴而愧疚,现在想用六瓶汽水来贿赂我们哪!”
“你这家伙,信不信我把你编在后排负责救球,让你每次比赛都挨打?”冯湛做出一副高高在上的样子。
咦?廖静仪机警地打量着冯湛。
冯湛颇为自己的教练权威而骄傲,他不紧不慢地说:“一般排球比赛,每个参赛者都有自己的位置,好像主攻、副攻、二传、接应二传等。但是如果要让你们也学人家在按比赛规则换位的同时,发球后迅速回到自己所属的位置,反而可能会很乱,你们就不用理什么4号位、2号位什么的了,比赛的时候就老老实实地按照规则,得到发球权,按顺时针轮换一个位置就好了。”
“这有什么难的,我们本来就打算这样!”廖静仪不服气地嘀咕。
“难就难在怎么编排一个出场次序,让你们取长补短!”冯湛白了她一眼,继续说了下去“唐萦的基本功最扎实,传的球很稳,调整球的能力很强,而且对排球知识了如指掌,不用担心她出现站位出错的问题,就由她来当二传。唐萦,你开球后如果在后排的话就向前移一点,其他人接到球后,只要可能,都往她的位置传,明白了吗?”
“喂,别用卫老师的口头禅!听得让人浑身不自然!”廖静仪插嘴。
她今天成心跟我过不去吗?“明、白、了、吗?”冯湛毫不示弱,一字一顿地又重复了一遍。
“我不明白!”在廖静仪开口之前,唐萦赶紧说话“我该把球传给谁?”
“哈哈,这就是重点了,”冯湛自鸣得意地环住双臂“我在你们里面找到了两个主攻手:陶桃和尹可心。你们接唐萦的球后扣球进攻,其他的女生也不能松懈,你们要接好一传,也不能完全倚赖两位主攻手,有机会时,同样要进攻!明白了吗?”他一边故意加重了最后四个字的语气一边挑衅地扫了廖静仪一眼。
“我?”尹可心张大了嘴巴,不知所措地站着。
陶桃倒是处变不惊,只是微微地挑起了眉毛。
“不是你是谁?看你的身高!”廖静仪踮起脚尖,勉强让自己的眼睛接近尹可心的视平线。
“可我只是空有身高而已!”尹可心叫苦连天“我不像陶桃体育那么好,我只是中下下的那一种!”
“你的球感很好,其他不足,可以弥补。”冯湛恶作剧般地眨了眨眼。
“怎么弥补?”尹可心心知不妙,艰难地咽了口唾沫。
“当然是特训啦!”冯湛抱着球,笑得有点邪恶“放心,大家都一起陪你。”
“我”
“尹可心和陶桃站对角线,唐萦先站前排,其他人按照喜好,随便站位!”冯湛跑到球网的另一边,手里掂着一只排球,朗声说“好,位置都站好了,现在准备,接我的发球!”
他手臂一挥,随随便便就来了个潇洒的上手飘球。女生们都看呆了,一片错愕中,球径直朝韩雨若飞了过来。她本能地抬起手,把球垫向唐萦。
“好,班长,动作有进步!”球场那头,冯湛随着韩雨若的动作而大声称赞着。
吵什么!韩雨若现在听见冯湛的声音就烦躁,她巴不得能用胶布把冯湛的嘴贴起来,顺便用一个大纸袋套住他的脑袋——眼不见为净。
唐萦像往常一样,稳定地把球托给了身边的陶桃。
陶桃起跳的时间掌握得很好,她盯准了球,用力地扣了下去——
“扑!”击球的声音很不清脆,排球没能过网,有气无力地落在了她们的场区。
“呀!”陶桃再酷,也禁不住龇牙咧嘴地做了个鬼脸。
“陶桃,你要注意:扣球的时候,应该通过迅速的转体、收腹动作来发力,带动肩、肘、腕各部分关节,像甩鞭子一样向前上方挥动。你再试一次!”冯湛细心地讲解着。
陶桃又扣了一次,还是不行。
“你击球的方式不对,不应该用手指部位来击球这样吧,你试试握着拳头,再用靠近手腕的部位击球。虽然这样不够规范,但应该比较奏效。来,再试一次!”冯湛重新发了个球。
这一次,陶桃的扣球干脆利落,落地有声。
“yeah!”女生们尖叫起来,不约而同地鼓起了掌。
冯湛也禁不住微笑了起来“好,尹可心,到你了!准备!”他重新发了一个球。
排球再次冲着韩雨若飞来,这一次她没反应过来,勉强伸手一垫,球斜斜地飞了出去,幸亏杜卓君机敏地把球调整到尹可心的头顶。
“好!实际比赛的时候就要这样!尹可心,助跑啊!”冯湛大喊。
尹可心懵懵懂懂地跳了起来,怯怯地挥动手臂,扣了下去——结果扣到了空气。排球擦着她的手掌飞走了。
“呃”尹可心窘迫地吐了吐舌头“看,我不行的。”她无奈地摇了摇头。
冯湛从对面的场区跑了过去,问尹可心:“你以前有看过关于排球技巧的文章吗?”
“没有。可这不能怪我啊!我的体育那么差,充其量只是上排球课的时候学了一点点,不过早就忘得差不多了,所以说,你还是换人吧!”她冲冯湛笑了笑。
冯湛后退了几步,冷不丁抛了个球给唐萦,同时喊:“直接把球传起来给尹可心,传高一点!”
这一次,尹可心碰到了球,可却没把球扣过网“我说过我不行的!”她苦恼地摇了摇头。
冯湛不肯放过她,他重新发了个球过来“再试一次!”
不知不觉,尹可心一连扣了十几个球,除了二传唐萦,其他的女孩都坐到了场边,呆呆地看着她一次又一次的失败。
!”她暗暗告诫自己,很技巧地后退了一小步,让唐萦挡在她和冯湛之间。
“嘿,冯湛,怎么突然间大方起来了?居然请我们喝汽水!”廖静仪大呼小叫。
“那是对待教练应该有的态度吗?把你的汽水还给我!”冯湛作势要抢廖静仪手里的汽水。
廖静仪小兔子一般跳开了,嘴里依旧不依不饶地说:“敢情你是为自己之前的粗暴而愧疚,现在想用六瓶汽水来贿赂我们哪!”
“你这家伙,信不信我把你编在后排负责救球,让你每次比赛都挨打?”冯湛做出一副高高在上的样子。
咦?廖静仪机警地打量着冯湛。
冯湛颇为自己的教练权威而骄傲,他不紧不慢地说:“一般排球比赛,每个参赛者都有自己的位置,好像主攻、副攻、二传、接应二传等。但是如果要让你们也学人家在按比赛规则换位的同时,发球后迅速回到自己所属的位置,反而可能会很乱,你们就不用理什么4号位、2号位什么的了,比赛的时候就老老实实地按照规则,得到发球权,按顺时针轮换一个位置就好了。”
“这有什么难的,我们本来就打算这样!”廖静仪不服气地嘀咕。
“难就难在怎么编排一个出场次序,让你们取长补短!”冯湛白了她一眼,继续说了下去“唐萦的基本功最扎实,传的球很稳,调整球的能力很强,而且对排球知识了如指掌,不用担心她出现站位出错的问题,就由她来当二传。唐萦,你开球后如果在后排的话就向前移一点,其他人接到球后,只要可能,都往她的位置传,明白了吗?”
“喂,别用卫老师的口头禅!听得让人浑身不自然!”廖静仪插嘴。
她今天成心跟我过不去吗?“明、白、了、吗?”冯湛毫不示弱,一字一顿地又重复了一遍。
“我不明白!”在廖静仪开口之前,唐萦赶紧说话“我该把球传给谁?”
“哈哈,这就是重点了,”冯湛自鸣得意地环住双臂“我在你们里面找到了两个主攻手:陶桃和尹可心。你们接唐萦的球后扣球进攻,其他的女生也不能松懈,你们要接好一传,也不能完全倚赖两位主攻手,有机会时,同样要进攻!明白了吗?”他一边故意加重了最后四个字的语气一边挑衅地扫了廖静仪一眼。
“我?”尹可心张大了嘴巴,不知所措地站着。
陶桃倒是处变不惊,只是微微地挑起了眉毛。
“不是你是谁?看你的身高!”廖静仪踮起脚尖,勉强让自己的眼睛接近尹可心的视平线。
“可我只是空有身高而已!”尹可心叫苦连天“我不像陶桃体育那么好,我只是中下下的那一种!”
“你的球感很好,其他不足,可以弥补。”冯湛恶作剧般地眨了眨眼。
“怎么弥补?”尹可心心知不妙,艰难地咽了口唾沫。
“当然是特训啦!”冯湛抱着球,笑得有点邪恶“放心,大家都一起陪你。”
“我”
“尹可心和陶桃站对角线,唐萦先站前排,其他人按照喜好,随便站位!”冯湛跑到球网的另一边,手里掂着一只排球,朗声说“好,位置都站好了,现在准备,接我的发球!”
他手臂一挥,随随便便就来了个潇洒的上手飘球。女生们都看呆了,一片错愕中,球径直朝韩雨若飞了过来。她本能地抬起手,把球垫向唐萦。
“好,班长,动作有进步!”球场那头,冯湛随着韩雨若的动作而大声称赞着。
吵什么!韩雨若现在听见冯湛的声音就烦躁,她巴不得能用胶布把冯湛的嘴贴起来,顺便用一个大纸袋套住他的脑袋——眼不见为净。
唐萦像往常一样,稳定地把球托给了身边的陶桃。
陶桃起跳的时间掌握得很好,她盯准了球,用力地扣了下去——
“扑!”击球的声音很不清脆,排球没能过网,有气无力地落在了她们的场区。
“呀!”陶桃再酷,也禁不住龇牙咧嘴地做了个鬼脸。
“陶桃,你要注意:扣球的时候,应该通过迅速的转体、收腹动作来发力,带动肩、肘、腕各部分关节,像甩鞭子一样向前上方挥动。你再试一次!”冯湛细心地讲解着。
陶桃又扣了一次,还是不行。
“你击球的方式不对,不应该用手指部位来击球这样吧,你试试握着拳头,再用靠近手腕的部位击球。虽然这样不够规范,但应该比较奏效。来,再试一次!”冯湛重新发了个球。
这一次,陶桃的扣球干脆利落,落地有声。
“yeah!”女生们尖叫起来,不约而同地鼓起了掌。
冯湛也禁不住微笑了起来“好,尹可心,到你了!准备!”他重新发了一个球。
排球再次冲着韩雨若飞来,这一次她没反应过来,勉强伸手一垫,球斜斜地飞了出去,幸亏杜卓君机敏地把球调整到尹可心的头顶。
“好!实际比赛的时候就要这样!尹可心,助跑啊!”冯湛大喊。
尹可心懵懵懂懂地跳了起来,怯怯地挥动手臂,扣了下去——结果扣到了空气。排球擦着她的手掌飞走了。
“呃”尹可心窘迫地吐了吐舌头“看,我不行的。”她无奈地摇了摇头。
冯湛从对面的场区跑了过去,问尹可心:“你以前有看过关于排球技巧的文章吗?”
“没有。可这不能怪我啊!我的体育那么差,充其量只是上排球课的时候学了一点点,不过早就忘得差不多了,所以说,你还是换人吧!”她冲冯湛笑了笑。
冯湛后退了几步,冷不丁抛了个球给唐萦,同时喊:“直接把球传起来给尹可心,传高一点!”
这一次,尹可心碰到了球,可却没把球扣过网“我说过我不行的!”她苦恼地摇了摇头。
冯湛不肯放过她,他重新发了个球过来“再试一次!”
不知不觉,尹可心一连扣了十几个球,除了二传唐萦,其他的女孩都坐到了场边,呆呆地看着她一次又一次的失败。