，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，小姐，姑爷他又要造反啦！无错无删减全文免费阅读！
肾好，才有精力锻炼其它的四脏。
按书上的动作，黄昊照猫画虎。
左脚向左分开半步同肩宽，两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下。
“这动作怎么跟太极这么像？”
收起心中的疑惑，黄昊继续按书中所画动作摆动四肢。
一遍又一遍，足足练习了十遍，黄昊才从一开始对“强肾术”的生涩变得成熟。
要说“强肾术”这么无聊的练法，放在以前黄昊早就没了兴致，
但是现在，就冲这气功的名字，黄昊是恨不得不食不寝地修炼。
“呼~还以为长期修炼才有效果，没想到这么快就感觉身体轻盈了不少。”
随着黄昊第二十遍“强肾术”的最后一个动作的完成，黄昊深呼了口气，喃喃道。
黄昊决定每天练个二十遍“强肾术”，强肾指日可待。
至于什么“强心术”、“强肝术”、“强脾术”和“强肺术”，就每天练十遍吧。
黄昊还决定管“二十遍‘强肾术’加十遍‘强心术’、‘强肝术’、‘强脾术’和‘强肺术’一起叫“大保健”。
如此这样每天一个大保健，逍遥快活似神仙。
半个时辰后，终于完成了一个大保健的黄昊累的气喘吁吁。
这些动作虽慢，但有些姿势消耗气力极大。
黄昊静心感受了一下身体，似乎感觉心跳的更有力量，呼吸也变得绵长，也不知道是不是错觉。
“全身都是汗，去洗个澡吧。”
身为莫家的书童，黄昊还是有自己专门洗澡的房间的。
黄昊不习惯待在浴桶里洗澡，他脱光衣服用水冲洗了几遍身子，然后发现身子还是黏糊糊的。
他只好用了点皂角粉涂抹身子。
虽然有点刺激皮肤，但是不用的话，身子黏糊糊的又太难受。
“香皂的诞生迫在眉睫啊。”
黄昊想着以后天天要练功，一天洗几次澡也说不定，必须要用上香皂。
洗完澡的黄昊一身轻松，看来大保健的效果非常明显。
《炼身要诀》果然是价值连城的修炼秘籍。
黄昊想着要是弄点大补之物吃，估计轻轻松松就可以达到外劲入门。
长此以往，“神功”大成，指日可待啊。
肾好，才有精力锻炼其它的四脏。
按书上的动作，黄昊照猫画虎。
左脚向左分开半步同肩宽，两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下。
“这动作怎么跟太极这么像？”
收起心中的疑惑，黄昊继续按书中所画动作摆动四肢。
一遍又一遍，足足练习了十遍，黄昊才从一开始对“强肾术”的生涩变得成熟。
要说“强肾术”这么无聊的练法，放在以前黄昊早就没了兴致，
但是现在，就冲这气功的名字，黄昊是恨不得不食不寝地修炼。
“呼~还以为长期修炼才有效果，没想到这么快就感觉身体轻盈了不少。”
随着黄昊第二十遍“强肾术”的最后一个动作的完成，黄昊深呼了口气，喃喃道。
黄昊决定每天练个二十遍“强肾术”，强肾指日可待。
至于什么“强心术”、“强肝术”、“强脾术”和“强肺术”，就每天练十遍吧。
黄昊还决定管“二十遍‘强肾术’加十遍‘强心术’、‘强肝术’、‘强脾术’和‘强肺术’一起叫“大保健”。
如此这样每天一个大保健，逍遥快活似神仙。
半个时辰后，终于完成了一个大保健的黄昊累的气喘吁吁。
这些动作虽慢，但有些姿势消耗气力极大。
黄昊静心感受了一下身体，似乎感觉心跳的更有力量，呼吸也变得绵长，也不知道是不是错觉。
“全身都是汗，去洗个澡吧。”
身为莫家的书童，黄昊还是有自己专门洗澡的房间的。
黄昊不习惯待在浴桶里洗澡，他脱光衣服用水冲洗了几遍身子，然后发现身子还是黏糊糊的。
他只好用了点皂角粉涂抹身子。
虽然有点刺激皮肤，但是不用的话，身子黏糊糊的又太难受。
“香皂的诞生迫在眉睫啊。”
黄昊想着以后天天要练功，一天洗几次澡也说不定，必须要用上香皂。
洗完澡的黄昊一身轻松，看来大保健的效果非常明显。
《炼身要诀》果然是价值连城的修炼秘籍。
黄昊想着要是弄点大补之物吃，估计轻轻松松就可以达到外劲入门。
长此以往，“神功”大成，指日可待啊。