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么，严元驹脸上只是笑了笑也没有说什么。
棠云关拿了随身衣物出了宿舍往澡堂而去，刚刚在打坐之时，大量汗水排出随之也带出了深藏体内的无垢泥秽，如今浑身上下黏稠难受，正好洗个澡以除身上泥垢。
泡澡之时，棠云关心中也想自己仅仅只是通了小周天，而并未通窍大周天，而长生劫中的功法俱是要通了大周天后方才能练习，否则强行修炼恐因真气不足而致自身瘫痪，与人交战时也因真气不足而误了性命，因此在炼气篇中明确注明若不通大周天万不能练习往后功法，否则遗毒无穷。
本以为刚才的丹田异动是大周天初成之兆，可仅是气行周天而没有任何的其它感觉。
看来是我操之过急了，时机还未成熟，没有到通大周天的时候，棠云关如此想着。
长生劫是修炼内元真气为主，而没有实战上的功法，因此棠云关眼下缺的不是修炼内功的法门，而是一本实战功夫的法门，目前只有五健功勉强算得上是实战功法，但可惜的是五健功只是导引养生的功法，若遇上强敌怕是不能敌，何况是杀父的仇人。
一想反而错综复杂，担忧这担忧那，索性便不去想，安心泡个澡。
晚上做完了晚课后，觉来无事，就在丙院的庭院中一遍遍反复演练着白天学会的熊抱式，将其招式融会贯通。
见棠云关在庭院中演练熊抱式，韩振衣手心发痒，也跟着棠云关练了起来，期间棠云关指点了韩振衣不对的地方，指正之后韩振衣也能顺利演练完成熊抱式。
而这一切恰好被严元驹所见，心中自是不屑，冷哼一声便走了。
“云关师兄，我对熊抱式有些地方还不理解，可以指点一下我吗？”见棠云关和韩振衣在庭院中演练，其中一位弟子走上前去向棠云关请教。
“当然可以。”棠云关让他先做一遍，然后从中点拨缺陷之处，这名弟子被棠云关这一点拨招式无阻，顺利演完了一遍，对棠云关感激万分。
“云关师兄，您是否也可以指点一下我们？”又有几名弟子上前让棠云关指点，棠云关也不藏私，乐意指点了这些弟子。
这些弟子大多都比较内向，又不好意思请教胡德胜，所以见棠云关在庭院中指点韩振衣的时候，心中想自己白天招式不是纯熟，于是借此机会上前向棠云关讨教，原以为棠云关会恃才傲物不搭理人，没想到棠云关竟是如此好说话，于是有越来越多的弟子上来请教棠云关。
由原先的两人增至几十人，便连沉默寡言的李阳平也加入了其中。
次日卯时丙院的所有弟子都被马大业以大力吼强行叫醒，一众弟子都前往金顶。
金顶是太和山最高的山峰，是玄天宗历代祖师采气修炼的好地方。
卯时阳气初升，旭日东来，而金顶又位于太和山最高峰，最为能接近天，此时清气饱满，于修行之人此时修炼最为裨益。
丙院一众弟子齐往金顶，偌大的平台横斜于悬崖之上，山顶花红草绿，来时的梯阶处安放着一块石碑，写的是【金顶】二字，并非是山顶真是金色，是因旭日初升之时阳光落在这山顶上远远望去金光闪闪，因而得名【金顶】。
上了金顶之后，众弟子秩序井然已经排列好了队形，领头的正是丙院的院首马大业。
马大业示意所有人都盘腿坐下，才清了清嗓子，开口道：“你们这帮小崽子真是有福气，让我这个院首来教你们吐纳运气的方法，你们都等着偷笑吧。”
这话令一众弟子无言以对，这分明就不像是院首的样子啊，总觉得自己不是丙院的人。
这话惹得下面的弟子一顿聒噪，马大业听得有些不耐烦了，出口打断。
“行了，现在没时间给你们聒噪，要骂我可以当面骂，别在背后骂人的不是。现在我给你们讲讲吐纳运气的法门要义。”
吐纳者即呼吸也，盖人以呼吸为要，生机开阖，倘若气门闭合，则顿时生机毙绝，故呼吸者不可不重也，吐纳者不可不视也。
人在胎中受孕之时，赖以脐为枢随生母呼吸吐纳也，然此时口鼻皆闭之不通，独有任督两脉通其窍脉，故谓之胎息也。若即出胎受生则顿时口鼻齐开，其窍闭矣，于口鼻至肺腑即回也，此谓常人呼吸也。故凡修行之人主张返本归源，回归婴儿之先天真元本性，以增益寿算，通明大道，学者不可不明也。
马大业开言直点要义，一针透血，如翻书般向一众弟子讲解了吐纳运气的重要性以及目的原因何在。
么，严元驹脸上只是笑了笑也没有说什么。
棠云关拿了随身衣物出了宿舍往澡堂而去，刚刚在打坐之时，大量汗水排出随之也带出了深藏体内的无垢泥秽，如今浑身上下黏稠难受，正好洗个澡以除身上泥垢。
泡澡之时，棠云关心中也想自己仅仅只是通了小周天，而并未通窍大周天，而长生劫中的功法俱是要通了大周天后方才能练习，否则强行修炼恐因真气不足而致自身瘫痪，与人交战时也因真气不足而误了性命，因此在炼气篇中明确注明若不通大周天万不能练习往后功法，否则遗毒无穷。
本以为刚才的丹田异动是大周天初成之兆，可仅是气行周天而没有任何的其它感觉。
看来是我操之过急了，时机还未成熟，没有到通大周天的时候，棠云关如此想着。
长生劫是修炼内元真气为主，而没有实战上的功法，因此棠云关眼下缺的不是修炼内功的法门，而是一本实战功夫的法门，目前只有五健功勉强算得上是实战功法，但可惜的是五健功只是导引养生的功法，若遇上强敌怕是不能敌，何况是杀父的仇人。
一想反而错综复杂，担忧这担忧那，索性便不去想，安心泡个澡。
晚上做完了晚课后，觉来无事，就在丙院的庭院中一遍遍反复演练着白天学会的熊抱式，将其招式融会贯通。
见棠云关在庭院中演练熊抱式，韩振衣手心发痒，也跟着棠云关练了起来，期间棠云关指点了韩振衣不对的地方，指正之后韩振衣也能顺利演练完成熊抱式。
而这一切恰好被严元驹所见，心中自是不屑，冷哼一声便走了。
“云关师兄，我对熊抱式有些地方还不理解，可以指点一下我吗？”见棠云关和韩振衣在庭院中演练，其中一位弟子走上前去向棠云关请教。
“当然可以。”棠云关让他先做一遍，然后从中点拨缺陷之处，这名弟子被棠云关这一点拨招式无阻，顺利演完了一遍，对棠云关感激万分。
“云关师兄，您是否也可以指点一下我们？”又有几名弟子上前让棠云关指点，棠云关也不藏私，乐意指点了这些弟子。
这些弟子大多都比较内向，又不好意思请教胡德胜，所以见棠云关在庭院中指点韩振衣的时候，心中想自己白天招式不是纯熟，于是借此机会上前向棠云关讨教，原以为棠云关会恃才傲物不搭理人，没想到棠云关竟是如此好说话，于是有越来越多的弟子上来请教棠云关。
由原先的两人增至几十人，便连沉默寡言的李阳平也加入了其中。
次日卯时丙院的所有弟子都被马大业以大力吼强行叫醒，一众弟子都前往金顶。
金顶是太和山最高的山峰，是玄天宗历代祖师采气修炼的好地方。
卯时阳气初升，旭日东来，而金顶又位于太和山最高峰，最为能接近天，此时清气饱满，于修行之人此时修炼最为裨益。
丙院一众弟子齐往金顶，偌大的平台横斜于悬崖之上，山顶花红草绿，来时的梯阶处安放着一块石碑，写的是【金顶】二字，并非是山顶真是金色，是因旭日初升之时阳光落在这山顶上远远望去金光闪闪，因而得名【金顶】。
上了金顶之后，众弟子秩序井然已经排列好了队形，领头的正是丙院的院首马大业。
马大业示意所有人都盘腿坐下，才清了清嗓子，开口道：“你们这帮小崽子真是有福气，让我这个院首来教你们吐纳运气的方法，你们都等着偷笑吧。”
这话令一众弟子无言以对，这分明就不像是院首的样子啊，总觉得自己不是丙院的人。
这话惹得下面的弟子一顿聒噪，马大业听得有些不耐烦了，出口打断。
“行了，现在没时间给你们聒噪，要骂我可以当面骂，别在背后骂人的不是。现在我给你们讲讲吐纳运气的法门要义。”
吐纳者即呼吸也，盖人以呼吸为要，生机开阖，倘若气门闭合，则顿时生机毙绝，故呼吸者不可不重也，吐纳者不可不视也。
人在胎中受孕之时，赖以脐为枢随生母呼吸吐纳也，然此时口鼻皆闭之不通，独有任督两脉通其窍脉，故谓之胎息也。若即出胎受生则顿时口鼻齐开，其窍闭矣，于口鼻至肺腑即回也，此谓常人呼吸也。故凡修行之人主张返本归源，回归婴儿之先天真元本性，以增益寿算，通明大道，学者不可不明也。
马大业开言直点要义，一针透血，如翻书般向一众弟子讲解了吐纳运气的重要性以及目的原因何在。