，然后点击“添加到主屏幕”008连升三级 (2/2)
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没有去早上修炼的无人河滩，晚上出去可是非常可疑的。他也没有点灯，怕会被别人注意到。
喝！
一声轻喝，何谢终于一气呵成的，将这套星辰变给打了下来。打完后，还气势绕身，气韵悠长，精神饱满，尚存余力。
突然，何谢只觉丹田猛的一颤，原本在丹田处的那个无形的气团，瞬间膨胀开，而那些气，也都传遍全身每一根筋脉。背部脊椎中，那根阴阳造化针也是紧随着，将它强大的药力，散布在这些筋脉中，与丹田中的气一起，在筋脉中川流不息。
气随运转不断增加，筋脉随药力，也不断变粗，变得更加壮实。
“这是炼体筑基达到第三层，炼筋的表现！”
何谢一手捏拳，顿时骨节噼啪作响，声音中，显示着力量，充满着自信。
“居然就在这短短的一个月时间内，已经从炼体筑基的最基础第一层，养身！跨过了第二层，气感。直接突破到第三层，炼筋！这阴阳造化针，还真是强悍得变态啊！”
从申屠鸿那里，何谢得到更好更详细更全面的学习，知道炼体筑基共分十层，分别又叫第一层养身，第二层气感，第三层炼筋，第四层炼肌，第五层炼骨，第六层炼脏，第七层炼髓，第八层炼血，第九层炼窍，以及第十层炼脑。
而从这些名字中，也能够很容易的了解到，在炼体筑基境界，每一层的着重点。
第一层养身，自然是先要把身体养好来，有了一个健康强壮的身体，才拥有可强化下去的基础。是修炼上的第一道坎，跨过了，才算是修炼之人。
第二层气感，则是感应到体内的气，另一种叫法也叫内劲、内力等，算是一中运力的感觉，有了气感，才有能够强化身体内部的条件。
第三层炼筋，那就是开始锻炼体内的筋脉了，同时加上气感，就有了能够比常人更大的力量等，提高身体各方面素质，让整个人体各部位连串起来，形成一个真正的整体。
第四层炼肌，就是开始大幅度强化人体的肌肉，气血调和，再次增长身体素质，使得不会因为力量过强，而反伤到自身。
第五层炼骨，就是将体内骨骼，炼到甚比钢铁，这也是一个炼体筑基实力上的分水岭，达到炼骨境界，人就能拥有一象之力，对普通人来说，就已经算人了。
至于之后的五层境界，暂时申屠鸿倒是还没说，让何谢要脚踏实地，不要好高骛远。何谢自然也不急，有一个全职老师，知识可以慢慢吸收。
何谢见今天自己又一次突破，心情大好。对于这样的升级度，十足可以说是三级跳了，要是让何家那些嫡系弟子来比，直接比得他们吐血撞墙的都有可能。
一般，这按常人的度，炼个三五十年的都有，很多普通人，更是花一辈子，才只能到达这个程度，甚至还有不如。
但何谢只要一个月！
何谢自信，现在如果让他对上何家那些嫡系子弟，就是实力高他一层的，炼体筑基达到第四层，炼肌级的高手，也能够与其对抗。
而这，不得不归功于那枚，还能够明显感觉到在自己脊椎中，不断将药力散到何谢全身的阴阳造化针。以及申屠鸿这个，原本拥有炼体筑基境界顶峰实力的老师。
那阴阳造化针，无时无刻不在将自己的药力，散给何谢全身各处吸收，提高着何谢的各项身体素质，就连脑子，也都能变聪明。这也才让何谢，能够在这么短的时间内，连升三级。
更令何谢感到惊讶的是，时间已经过去了一个月，但却是并没有见到，那根牙签般大小的针，有什么缩小，仿佛拥有无尽药力。这阴阳造化针，一直留在何谢脊椎中挥药力，让何谢感觉，自己好像拥有了两根脊椎一般，但却没有任何不适。
有阴阳造化针的支持，何谢的身体，已经远不是何家那些嫡系子弟，能够相比的了。
而经过一个月来的修炼，除了自己原本的偷学外，再加上如今，何谢身边，有了申屠鸿这个老师指点。
在接受了申屠鸿的教导后，何谢现在同时修炼玄天门的永春诀，以及申屠鸿星辰门的星辰变两中武功。
但是，不但同炼两套武功，对何谢来说没有一丝负担，更是让何谢隐隐，从这两套武功中，找到了些相通的东西，相互应正，使得他对武功的认识，也更加深刻。
何谢现在修炼的永春诀，也不但再没有一个月前那样，只打一遍下来，就会头晕眼花，体力不支。还要比一个月前，更加纯熟精进了不知道多少。比起传功老师何豪来，除了实力的等级差外，也不会差多少了。动作标准，形意皆到位。
申屠鸿虽然并不会永春诀，但同样身为修炼者，很多技巧和经验都是相通的，就像专业是钢琴的大学生，依然可以做小学的音乐老师一样，对何谢的每次指点，都是非常有用的。
有着一对一，手把手的教学，何谢无论是拥有两种武功，还是对修炼的认识境界，也都不是何家一般嫡系子弟，能够相比的。
可以说，如果当初经过了何豪这个，何家的传功老师的指点，何谢踏入了修炼者的第一步的话。那么在申屠鸿的接引下，何谢终于是真正的，实现了从一个普通人，到修炼者身份的转变。
果真可谓是，苦练三年，不如名师一点！
“不错，已经到炼体筑基第三层了！接下把永春诀炼一遍。之后再接着做，我给你设计的那套，加快提高你各项身体素质的训练，现在，量也可以再加大些了……”
没有去早上修炼的无人河滩，晚上出去可是非常可疑的。他也没有点灯，怕会被别人注意到。
喝！
一声轻喝，何谢终于一气呵成的，将这套星辰变给打了下来。打完后，还气势绕身，气韵悠长，精神饱满，尚存余力。
突然，何谢只觉丹田猛的一颤，原本在丹田处的那个无形的气团，瞬间膨胀开，而那些气，也都传遍全身每一根筋脉。背部脊椎中，那根阴阳造化针也是紧随着，将它强大的药力，散布在这些筋脉中，与丹田中的气一起，在筋脉中川流不息。
气随运转不断增加，筋脉随药力，也不断变粗，变得更加壮实。
“这是炼体筑基达到第三层，炼筋的表现！”
何谢一手捏拳，顿时骨节噼啪作响，声音中，显示着力量，充满着自信。
“居然就在这短短的一个月时间内，已经从炼体筑基的最基础第一层，养身！跨过了第二层，气感。直接突破到第三层，炼筋！这阴阳造化针，还真是强悍得变态啊！”
从申屠鸿那里，何谢得到更好更详细更全面的学习，知道炼体筑基共分十层，分别又叫第一层养身，第二层气感，第三层炼筋，第四层炼肌，第五层炼骨，第六层炼脏，第七层炼髓，第八层炼血，第九层炼窍，以及第十层炼脑。
而从这些名字中，也能够很容易的了解到，在炼体筑基境界，每一层的着重点。
第一层养身，自然是先要把身体养好来，有了一个健康强壮的身体，才拥有可强化下去的基础。是修炼上的第一道坎，跨过了，才算是修炼之人。
第二层气感，则是感应到体内的气，另一种叫法也叫内劲、内力等，算是一中运力的感觉，有了气感，才有能够强化身体内部的条件。
第三层炼筋，那就是开始锻炼体内的筋脉了，同时加上气感，就有了能够比常人更大的力量等，提高身体各方面素质，让整个人体各部位连串起来，形成一个真正的整体。
第四层炼肌，就是开始大幅度强化人体的肌肉，气血调和，再次增长身体素质，使得不会因为力量过强，而反伤到自身。
第五层炼骨，就是将体内骨骼，炼到甚比钢铁，这也是一个炼体筑基实力上的分水岭，达到炼骨境界，人就能拥有一象之力，对普通人来说，就已经算人了。
至于之后的五层境界，暂时申屠鸿倒是还没说，让何谢要脚踏实地，不要好高骛远。何谢自然也不急，有一个全职老师，知识可以慢慢吸收。
何谢见今天自己又一次突破，心情大好。对于这样的升级度，十足可以说是三级跳了，要是让何家那些嫡系弟子来比，直接比得他们吐血撞墙的都有可能。
一般，这按常人的度，炼个三五十年的都有，很多普通人，更是花一辈子，才只能到达这个程度，甚至还有不如。
但何谢只要一个月！
何谢自信，现在如果让他对上何家那些嫡系子弟，就是实力高他一层的，炼体筑基达到第四层，炼肌级的高手，也能够与其对抗。
而这，不得不归功于那枚，还能够明显感觉到在自己脊椎中，不断将药力散到何谢全身的阴阳造化针。以及申屠鸿这个，原本拥有炼体筑基境界顶峰实力的老师。
那阴阳造化针，无时无刻不在将自己的药力，散给何谢全身各处吸收，提高着何谢的各项身体素质，就连脑子，也都能变聪明。这也才让何谢，能够在这么短的时间内，连升三级。
更令何谢感到惊讶的是，时间已经过去了一个月，但却是并没有见到，那根牙签般大小的针，有什么缩小，仿佛拥有无尽药力。这阴阳造化针，一直留在何谢脊椎中挥药力，让何谢感觉，自己好像拥有了两根脊椎一般，但却没有任何不适。
有阴阳造化针的支持，何谢的身体，已经远不是何家那些嫡系子弟，能够相比的了。
而经过一个月来的修炼，除了自己原本的偷学外，再加上如今，何谢身边，有了申屠鸿这个老师指点。
在接受了申屠鸿的教导后，何谢现在同时修炼玄天门的永春诀，以及申屠鸿星辰门的星辰变两中武功。
但是，不但同炼两套武功，对何谢来说没有一丝负担，更是让何谢隐隐，从这两套武功中，找到了些相通的东西，相互应正，使得他对武功的认识，也更加深刻。
何谢现在修炼的永春诀，也不但再没有一个月前那样，只打一遍下来，就会头晕眼花，体力不支。还要比一个月前，更加纯熟精进了不知道多少。比起传功老师何豪来，除了实力的等级差外，也不会差多少了。动作标准，形意皆到位。
申屠鸿虽然并不会永春诀，但同样身为修炼者，很多技巧和经验都是相通的，就像专业是钢琴的大学生，依然可以做小学的音乐老师一样，对何谢的每次指点，都是非常有用的。
有着一对一，手把手的教学，何谢无论是拥有两种武功，还是对修炼的认识境界，也都不是何家一般嫡系子弟，能够相比的。
可以说，如果当初经过了何豪这个，何家的传功老师的指点，何谢踏入了修炼者的第一步的话。那么在申屠鸿的接引下，何谢终于是真正的，实现了从一个普通人，到修炼者身份的转变。
果真可谓是，苦练三年，不如名师一点！
“不错，已经到炼体筑基第三层了！接下把永春诀炼一遍。之后再接着做，我给你设计的那套，加快提高你各项身体素质的训练，现在，量也可以再加大些了……”