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“是啊，那可是省联赛，高手如云”江浩点头，欲言又止，“算了，不说这些了。来吧，我们继续训练。”
十几分钟之后，众人停下。
方柔将众人召集起来，开始讲解特训的内容，针对球队每一个人的特点，她和司徒敬商量过后，分别制定了训练计划。
每个人一个训练计划，针对性的进行，争取在有限的时间内，能够让每个人都有一个提升。
“郭义，你的训练侧重点是投篮。你虽然是组织后卫，但如果没有杀伤力，组织作用也会被遏制，所以你的训练计划是提升投篮。时间有限，因此你只需要选定两到三个特定的点，训练这两三个点的投篮就好。”
“王全，你的侧重点是跑位。在秦枫、队长、江浩他们吸引防守人之后，你会出现进攻机会。这个时候，需要你能够及时的出现在合适的位置上，所以跑位很关键，你需要针对的练习。”
“史小鹏”
当方柔将训练计划讲解完，语气一转：“教练吩咐，谁要是在特训中不认真，或者偷懒，一律重罚。”
“好了，开始吧。”
众人散开，开始按照各自的训练计划训练，而方柔则充当起了监督者的角色，在一边盯着众人。
一开始，众人还比较轻松，可没过多久，就有点坚持不住，这种训练是有针对性的，但综合来说，每个人的训练课题都不少。
并且这次和以往不同，这次司徒敬是要逼迫出他们的潜能，采取近乎“魔鬼训练”的方式，不允许众人间歇性的训练，要一直坚持，当一个训练课题结束，方柔喊停，他们才能够停。
这样的情况下，一些人的动作慢了下来。
“郭义，谁让你慢下来的？”方柔点指郭义，一点不给他面子，“罚你围着操场跑十圈，然后继续训练。今天的训练课题必须全部完成，什么时候完成，你就什么时候走。我会盯着你。”
“我”郭义张嘴。
“你什么你，不服气的话可以去找教练。”方柔很强硬，指着操场，“十圈，一圈都不能少。”
郭义翻了个白眼，最终还是沿着操场跑了起来，只跑了两圈就累得跟狗一样，脾气全没了，吐着舌头，呼哧呼哧大喘气。
看到他这个样子，其他人畏惧的看了方柔一眼，在心里为郭义默哀了三秒钟，却是再也没有人敢偷懒了。
对于秦枫来说，这样的训练强度不算什么。
他平时在学校的训练只是一部分，每天早上和晚上还会到社区球场训练，如果把这些加在一起，实际上比这会儿特训的训练强度还要更大一些，他甚至一边特训，一边还有心情考虑，这几天是不是该去几个社区球场挑场。
这几天也许是得益于陆成的那篇报道，人气提升，秦枫的积分又增加了一些，但也就堪堪达到两千的样子，要再兑换一个技能就还差了一些。
所以，他考虑着是不是该重出江湖，去一些社区球场挑场，争取赶在省联赛之前，再赚几百积分，好多兑换一个技能。
“是啊，那可是省联赛，高手如云”江浩点头，欲言又止，“算了，不说这些了。来吧，我们继续训练。”
十几分钟之后，众人停下。
方柔将众人召集起来，开始讲解特训的内容，针对球队每一个人的特点，她和司徒敬商量过后，分别制定了训练计划。
每个人一个训练计划，针对性的进行，争取在有限的时间内，能够让每个人都有一个提升。
“郭义，你的训练侧重点是投篮。你虽然是组织后卫，但如果没有杀伤力，组织作用也会被遏制，所以你的训练计划是提升投篮。时间有限，因此你只需要选定两到三个特定的点，训练这两三个点的投篮就好。”
“王全，你的侧重点是跑位。在秦枫、队长、江浩他们吸引防守人之后，你会出现进攻机会。这个时候，需要你能够及时的出现在合适的位置上，所以跑位很关键，你需要针对的练习。”
“史小鹏”
当方柔将训练计划讲解完，语气一转：“教练吩咐，谁要是在特训中不认真，或者偷懒，一律重罚。”
“好了，开始吧。”
众人散开，开始按照各自的训练计划训练，而方柔则充当起了监督者的角色，在一边盯着众人。
一开始，众人还比较轻松，可没过多久，就有点坚持不住，这种训练是有针对性的，但综合来说，每个人的训练课题都不少。
并且这次和以往不同，这次司徒敬是要逼迫出他们的潜能，采取近乎“魔鬼训练”的方式，不允许众人间歇性的训练，要一直坚持，当一个训练课题结束，方柔喊停，他们才能够停。
这样的情况下，一些人的动作慢了下来。
“郭义，谁让你慢下来的？”方柔点指郭义，一点不给他面子，“罚你围着操场跑十圈，然后继续训练。今天的训练课题必须全部完成，什么时候完成，你就什么时候走。我会盯着你。”
“我”郭义张嘴。
“你什么你，不服气的话可以去找教练。”方柔很强硬，指着操场，“十圈，一圈都不能少。”
郭义翻了个白眼，最终还是沿着操场跑了起来，只跑了两圈就累得跟狗一样，脾气全没了，吐着舌头，呼哧呼哧大喘气。
看到他这个样子，其他人畏惧的看了方柔一眼，在心里为郭义默哀了三秒钟，却是再也没有人敢偷懒了。
对于秦枫来说，这样的训练强度不算什么。
他平时在学校的训练只是一部分，每天早上和晚上还会到社区球场训练，如果把这些加在一起，实际上比这会儿特训的训练强度还要更大一些，他甚至一边特训，一边还有心情考虑，这几天是不是该去几个社区球场挑场。
这几天也许是得益于陆成的那篇报道，人气提升，秦枫的积分又增加了一些，但也就堪堪达到两千的样子，要再兑换一个技能就还差了一些。
所以，他考虑着是不是该重出江湖，去一些社区球场挑场，争取赶在省联赛之前，再赚几百积分，好多兑换一个技能。