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听了于冰之言，甄逸像抓住了救命稻草一般，他立即起身施了一礼道：“老朽已活了一大把年纪，也不敢有太大奢望，先生如能延出十年阳寿，老朽就已感激不尽！”
于冰心道，十年也只六十出头，如果没有大的瘟疫流行，以甄家的生活水准，吃得好营养不缺，心情好睡眠充足，那还不是小意思！于冰哈哈大笑道：“小子已经说过，只要不出意外，必能使老先生延寿二十年以上。不过老先生初时得吃些苦头，想老人家经多见广，什么大风大浪没闯过？又岂能在乎这点小困难？”
经于冰的一阵吹捧，甄逸心情舒畅了不少，他笑盈盈的点着头，用赞许的目光看着这位年轻人，只等着他开出让自己延年益寿的药方。
于冰也十分清楚，甄逸家财甚巨，自认已到晚年，难免会生出享受的**。随着他把这份家业，交给儿子打理，自己便闲了起来。由于运动量骤减，又吃得饱睡得着，生猛海鲜、飞禽走兽造个溜够，随着脂肪的堆积，身体逐渐肥胖，活动也更加困难。如此恶性循环下去，到目前为止，已经发展为高血压和心脏病患者。
三人以张英识繁体字最多，她的毛笔字也写得最好，随着笔墨纸砚拿到二人面前，由于冰口述张英代笔，一份治疗方案落于纸上。
于冰拿起处方道：“老先生的病是多年积累而致，因而并无神药良方，只要老人家能‘管住嘴，迈开腿。’坚持不懈，风雨无阻，一月必见成效。”
甄逸心情迫切，他不解于冰话中之意，便询问道：“何为管住嘴，迈开腿？还请先生解释一二。”
这六子减肥法，在后世几乎人人皆知。于冰微微一笑道：“管住嘴就是合理膳食，一日三餐定时定量，除了米、面等主食，再辅以适量的蔬菜，尽可能少吃肉类等油腻的食物，要做到多样化与合理搭配。迈开腿是要进行适当的户外运动，以先生的身体状况，最初数日运动量不易过大，以免身体受到损伤。每日可在他人的搀扶下，慢走半个时辰。根据实际情况，中途可以进行适量的休息。经过一段时间的锻炼，先生的体力得到一定的加强，可逐渐调整加大运动量。这一方法最终可归纳为：‘清淡饮食，节而有度，适量运动，循序渐进。’这十六个字。”
于冰说了半天，恐甄逸不能领会其中精髓，便又为他做了重点讲解。最后将那张处方交到甄逸手中道：“这张处方列出了每日基本的摄取量，我在观察几日，待了解了先生的饮食习惯，再详细的制定每日主副食品详表。运动量也是如此，待几天后，都能给先生一个满意的方案！”
甄逸还不知此中艰辛，他拿到处方如获至宝一般，紧紧地攥在手中。他已经完全信服于冰的医术，便带着三人来到后院。甄逸走路的速度，李毅实在是无法忍受，他忍不住伸手相扶，一行人的速度才稍有起色。
进到甄豫的房中，一股浓重的中药味钻入李毅的鼻孔，李毅纵了纵鼻子，心道：甄豫... -->>
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听了于冰之言，甄逸像抓住了救命稻草一般，他立即起身施了一礼道：“老朽已活了一大把年纪，也不敢有太大奢望，先生如能延出十年阳寿，老朽就已感激不尽！”
于冰心道，十年也只六十出头，如果没有大的瘟疫流行，以甄家的生活水准，吃得好营养不缺，心情好睡眠充足，那还不是小意思！于冰哈哈大笑道：“小子已经说过，只要不出意外，必能使老先生延寿二十年以上。不过老先生初时得吃些苦头，想老人家经多见广，什么大风大浪没闯过？又岂能在乎这点小困难？”
经于冰的一阵吹捧，甄逸心情舒畅了不少，他笑盈盈的点着头，用赞许的目光看着这位年轻人，只等着他开出让自己延年益寿的药方。
于冰也十分清楚，甄逸家财甚巨，自认已到晚年，难免会生出享受的**。随着他把这份家业，交给儿子打理，自己便闲了起来。由于运动量骤减，又吃得饱睡得着，生猛海鲜、飞禽走兽造个溜够，随着脂肪的堆积，身体逐渐肥胖，活动也更加困难。如此恶性循环下去，到目前为止，已经发展为高血压和心脏病患者。
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于冰拿起处方道：“老先生的病是多年积累而致，因而并无神药良方，只要老人家能‘管住嘴，迈开腿。’坚持不懈，风雨无阻，一月必见成效。”
甄逸心情迫切，他不解于冰话中之意，便询问道：“何为管住嘴，迈开腿？还请先生解释一二。”
这六子减肥法，在后世几乎人人皆知。于冰微微一笑道：“管住嘴就是合理膳食，一日三餐定时定量，除了米、面等主食，再辅以适量的蔬菜，尽可能少吃肉类等油腻的食物，要做到多样化与合理搭配。迈开腿是要进行适当的户外运动，以先生的身体状况，最初数日运动量不易过大，以免身体受到损伤。每日可在他人的搀扶下，慢走半个时辰。根据实际情况，中途可以进行适量的休息。经过一段时间的锻炼，先生的体力得到一定的加强，可逐渐调整加大运动量。这一方法最终可归纳为：‘清淡饮食，节而有度，适量运动，循序渐进。’这十六个字。”
于冰说了半天，恐甄逸不能领会其中精髓，便又为他做了重点讲解。最后将那张处方交到甄逸手中道：“这张处方列出了每日基本的摄取量，我在观察几日，待了解了先生的饮食习惯，再详细的制定每日主副食品详表。运动量也是如此，待几天后，都能给先生一个满意的方案！”
甄逸还不知此中艰辛，他拿到处方如获至宝一般，紧紧地攥在手中。他已经完全信服于冰的医术，便带着三人来到后院。甄逸走路的速度，李毅实在是无法忍受，他忍不住伸手相扶，一行人的速度才稍有起色。
进到甄豫的房中，一股浓重的中药味钻入李毅的鼻孔，李毅纵了纵鼻子，心道：甄豫... -->>
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