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“哇！好冷啊！”郭犇被冷的直吸冷气，快的跑上岸，将毛毯披在身上，揉了揉已经被冻的麻木的身体，心道：这已经是我进入这里锻炼的第三天了，第一天的时候，我完全是被冻的没有一丝直觉，只感觉到自己的骨头都快要被冻裂了一样，但是经过这两天的适应，慢慢的感觉到了骨骼之中似乎有了一丝的适应，而且慢慢的减退一下水就感觉到冻裂的感觉，看来还真是有进步。
郭犇活动了一下自己的身体，看了看那快岩石，自己始终没有办法攀爬上这块岩石，不仅仅是因为湿滑，更重要的是上面那犹如千钧之力的水打击在自己的身上，比之那寒冷的水还要难受，就像是千百只拳头攻击自己的身体一样，异常的痛苦！郭犇很怀疑，自己若是不马上放弃，全身的骨头都要被打断！
活动了一下身体，郭犇感觉到身上有一些热了，深呼一口气，一个鱼跃跳入水中，溅起一阵水花。
努力的在水中活动着自己的身体，但是郭犇还是感觉到那寒冷一瞬间进入了骨头之内，咬咬牙，郭犇慢慢的游到了岩山的下方，大量的水溅到郭犇的脸上，郭犇用手抹掉脸上的水，双手一用力，抓住那岩石的两边，想要用脚直接用力顶上去，但是刚想上去的时候，那飞流直下的瀑布水就劈里啪啦的击打在郭犇的背部与肩部，好像一座山一样，郭犇立刻就扑通一声掉了下去。
再从水中浮起来的时候，郭犇犀利暗暗计算道：之前第一次在那强力的水压之下连一息都坚持不到，但是现在能坚持个三息左右了，虽然还是没能爬到岩山上面盘膝坐好，但是进步还是有的！欣喜之余，郭犇便不觉得这些有什么苦了，又是深吸一口气，往上爬。
又过了数日，郭犇感觉自己已经完全适应了这寒水的温度，直接没有热身便跳了下去，顿时一股清凉深入全身，深入骨髓，郭犇打了一个冷战，旋即精神百倍，看着那高空冲击的河水以及那块岩石，郭犇全身一用力，整个人好像壁虎一样粘住了那块岩石的底部，那飞流直下的河水啪打着着郭犇的肩膀，出啪啪的声音，甚是清晰。
忍着疼痛和寒冷，郭犇在一次深吸一口气，身体微微往下一蹲，猛的一力，顶着上方的水压，啊的一声，整个人直接跳上了岩石之上！！
“啊！！我成功啦！”郭犇站在岩石上，大喊一声之后，身体立即承受不住那水压，立马从那岩石上掉了下去，依旧没有成功的在岩石上盘膝，但是郭犇心中却是万分的开心，自己终于在承受了十数天的煎熬和努力之后，第一次顶着这水压站上了岩石之上，虽然短暂，但也是成功的第一步啊！
看到了成功的希望，郭犇也暂时忘却了水里的寒冷，想要立刻再去试一下，但是刚刚来到岩石下，被那飞而下的河水击打在背部与肩部，立刻感觉到了自己肌肉与骨头似乎要断裂的感觉，痛苦的呻吟一声，立马上岸，围着毛毯，坐在火堆之处，看了看肩膀。
只见肩膀处原本小麦一般的肌肤已经变成了青紫色，而且肌肤还有继续冻坏的迹象，微微捏了捏肩骨，疼痛无比，好像要碎了一样。
看到终于出现了这样的变化，郭犇脸上不惊反喜，因为他记得大长老那封信上面所说，要将身体承受能力提升到极致，自己的身体就会承受不了水压，只有到了这个时候，自己才能运转拳劲，修复身体，只有这样，拳劲才能一丝一毫的渗透进入骨骼之中，慢慢的使其骨骼坚硬起来，炼骨的最重要的就是寻找一处洞天，锻炼自己的身体！
郭犇立刻穿起自己的衣服，披上毛毯，盘膝在地面，全身的拳劲便开始慢慢的运转起来，游过经脉、肌肉群，旋即似乎遇到了阻碍一般，郭犇感觉到要进入骨骼之时有很大的阻碍，只能有稍微一点点的拳劲进入骨骼之中，而且每一个循环也只有一点点拳劲进入骨骼，这让郭犇立刻放弃了下一轮的运转，看着那飞流直下的河水，毅然的脱下衣服，再一次准备去上石。
刚刚的事情，让郭犇终于明白了炼骨必须要做的事情，让自己的身体一直承受着巨大的压力，而自己则是在压力之下运转拳劲，这样才能达到炼骨的要求！这就是为什么大长老要自己要在岩石上盘膝忍受一刻钟的道理！
被水一直击打，不断的运转拳劲，骨骼一直受到压迫，骨骼不断的重复着修复、变强、修复的状态，这样才是真正的炼骨的修炼！也就是说，炼骨才是一个拳师真正的拳道的开始之路！
吃得苦中苦，方为人上人！
郭犇又是扑通一声，跳进了水中，感觉到双肩连力都用不上，郭犇咬着牙慢慢的挥动双手，来到岩石的下方，而上面的河水落在郭犇的肩上，又让郭犇呲牙咧嘴了好一阵才回过劲来，硬撑一口气，大喝一声，哗啦啦的水声淌过郭犇的全身，郭犇用尽全身的力气，在一次站上了岩石之上！
而这一次郭犇立刻盘膝下来，不再像第一次那么傻乎乎的站在原地。只看到大量的河水击打在自己的身体上，骨头似乎都被拍打的吱吱作响，而郭犇想要直起身子，强行运转拳劲，但是那水压过于强大，让郭犇的身子根本直立不起来，而且还慢慢的佝偻下去，不一会，郭犇只强力的运转了一周拳劲，便再也坚持不住那水压的拍打，再一次掉落水中！
“啊鍥！”郭犇整个人蜷缩在这个并不怎么厚实的毛毯之中，鼻子中全部是鼻涕水，显然是这十几天泡在寒冷的水中，又是在冬天，让郭犇居然感冒了！
“明天一定要坚持在岩石上坚持五息！”郭犇看着远处的劈里啪啦的水击声，鼓励自己道，旋即眼皮沉重，慢慢的昏睡过去。
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郭犇活动了一下自己的身体，看了看那快岩石，自己始终没有办法攀爬上这块岩石，不仅仅是因为湿滑，更重要的是上面那犹如千钧之力的水打击在自己的身上，比之那寒冷的水还要难受，就像是千百只拳头攻击自己的身体一样，异常的痛苦！郭犇很怀疑，自己若是不马上放弃，全身的骨头都要被打断！
活动了一下身体，郭犇感觉到身上有一些热了，深呼一口气，一个鱼跃跳入水中，溅起一阵水花。
努力的在水中活动着自己的身体，但是郭犇还是感觉到那寒冷一瞬间进入了骨头之内，咬咬牙，郭犇慢慢的游到了岩山的下方，大量的水溅到郭犇的脸上，郭犇用手抹掉脸上的水，双手一用力，抓住那岩石的两边，想要用脚直接用力顶上去，但是刚想上去的时候，那飞流直下的瀑布水就劈里啪啦的击打在郭犇的背部与肩部，好像一座山一样，郭犇立刻就扑通一声掉了下去。
再从水中浮起来的时候，郭犇犀利暗暗计算道：之前第一次在那强力的水压之下连一息都坚持不到，但是现在能坚持个三息左右了，虽然还是没能爬到岩山上面盘膝坐好，但是进步还是有的！欣喜之余，郭犇便不觉得这些有什么苦了，又是深吸一口气，往上爬。
又过了数日，郭犇感觉自己已经完全适应了这寒水的温度，直接没有热身便跳了下去，顿时一股清凉深入全身，深入骨髓，郭犇打了一个冷战，旋即精神百倍，看着那高空冲击的河水以及那块岩石，郭犇全身一用力，整个人好像壁虎一样粘住了那块岩石的底部，那飞流直下的河水啪打着着郭犇的肩膀，出啪啪的声音，甚是清晰。
忍着疼痛和寒冷，郭犇在一次深吸一口气，身体微微往下一蹲，猛的一力，顶着上方的水压，啊的一声，整个人直接跳上了岩石之上！！
“啊！！我成功啦！”郭犇站在岩石上，大喊一声之后，身体立即承受不住那水压，立马从那岩石上掉了下去，依旧没有成功的在岩石上盘膝，但是郭犇心中却是万分的开心，自己终于在承受了十数天的煎熬和努力之后，第一次顶着这水压站上了岩石之上，虽然短暂，但也是成功的第一步啊！
看到了成功的希望，郭犇也暂时忘却了水里的寒冷，想要立刻再去试一下，但是刚刚来到岩石下，被那飞而下的河水击打在背部与肩部，立刻感觉到了自己肌肉与骨头似乎要断裂的感觉，痛苦的呻吟一声，立马上岸，围着毛毯，坐在火堆之处，看了看肩膀。
只见肩膀处原本小麦一般的肌肤已经变成了青紫色，而且肌肤还有继续冻坏的迹象，微微捏了捏肩骨，疼痛无比，好像要碎了一样。
看到终于出现了这样的变化，郭犇脸上不惊反喜，因为他记得大长老那封信上面所说，要将身体承受能力提升到极致，自己的身体就会承受不了水压，只有到了这个时候，自己才能运转拳劲，修复身体，只有这样，拳劲才能一丝一毫的渗透进入骨骼之中，慢慢的使其骨骼坚硬起来，炼骨的最重要的就是寻找一处洞天，锻炼自己的身体！
郭犇立刻穿起自己的衣服，披上毛毯，盘膝在地面，全身的拳劲便开始慢慢的运转起来，游过经脉、肌肉群，旋即似乎遇到了阻碍一般，郭犇感觉到要进入骨骼之时有很大的阻碍，只能有稍微一点点的拳劲进入骨骼之中，而且每一个循环也只有一点点拳劲进入骨骼，这让郭犇立刻放弃了下一轮的运转，看着那飞流直下的河水，毅然的脱下衣服，再一次准备去上石。
刚刚的事情，让郭犇终于明白了炼骨必须要做的事情，让自己的身体一直承受着巨大的压力，而自己则是在压力之下运转拳劲，这样才能达到炼骨的要求！这就是为什么大长老要自己要在岩石上盘膝忍受一刻钟的道理！
被水一直击打，不断的运转拳劲，骨骼一直受到压迫，骨骼不断的重复着修复、变强、修复的状态，这样才是真正的炼骨的修炼！也就是说，炼骨才是一个拳师真正的拳道的开始之路！
吃得苦中苦，方为人上人！
郭犇又是扑通一声，跳进了水中，感觉到双肩连力都用不上，郭犇咬着牙慢慢的挥动双手，来到岩石的下方，而上面的河水落在郭犇的肩上，又让郭犇呲牙咧嘴了好一阵才回过劲来，硬撑一口气，大喝一声，哗啦啦的水声淌过郭犇的全身，郭犇用尽全身的力气，在一次站上了岩石之上！
而这一次郭犇立刻盘膝下来，不再像第一次那么傻乎乎的站在原地。只看到大量的河水击打在自己的身体上，骨头似乎都被拍打的吱吱作响，而郭犇想要直起身子，强行运转拳劲，但是那水压过于强大，让郭犇的身子根本直立不起来，而且还慢慢的佝偻下去，不一会，郭犇只强力的运转了一周拳劲，便再也坚持不住那水压的拍打，再一次掉落水中！
“啊鍥！”郭犇整个人蜷缩在这个并不怎么厚实的毛毯之中，鼻子中全部是鼻涕水，显然是这十几天泡在寒冷的水中，又是在冬天，让郭犇居然感冒了！
“明天一定要坚持在岩石上坚持五息！”郭犇看着远处的劈里啪啦的水击声，鼓励自己道，旋即眼皮沉重，慢慢的昏睡过去。