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流遍全身。
“好！哈哈哈，这真是太好了！”
周世龙楞过之后不禁大笑了几声，旋即将铁铲放好，自己却走到了院子的中央，双肩平放，两脚不八不丁的站着，深吸一口气，放松心神，两臂自然下垂于身体的两侧，五指微拢，挺胸前视，双眼微眯。
空灵，寂静，身体和精神在这一刻完全的放松了下来，飘飘荡荡！
就这样静立了半刻钟后，周世龙突然动了，先是长吸一口气，两臂屈肘，当前一举，徐徐平举至前胸成抱球的姿势，动作缓慢而刚劲，力道十足。
而在抱球势之后，跟着就是两手腕摊掌竖起，指头向上、掌心相对，两肩、两肘、双腕，同一平面。
长吸的一口气，这时缓缓吐出！
立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭！
周世龙的这一式动作，正是前世在度娘上搜狗而来的易筋经第一式：韦陀献杵。不是秘传，是真正的大路货色。
前世读大学的时候，正适逢修真小说兴起，修行成仙，修行成神，周世龙便是“深受其害”众人中的一员，甚至到了入迷的地步。而小说中练武练到最后突破瓶颈，转而修仙修神的桥段，则更是他向往和梦寐以求的。
有鉴于此，随后他便萌发了练武的念头，不求荒诞的修仙，锻炼身体总可以吧？因此没过多久，他便去网上搜略了一番，其中易筋经和洗髓经当然是重点关照的对象。最后，洗髓经因为看得是云遮雾罩的所以放弃了，而易筋经则是十二式简单易懂套路动作，所以选择了！
而且也不知道发了什么疯，最后周世龙居然每天一练，坚持不懈的练完了整个暑假，整整两个月六十多天！更离奇的是，越练到最后，他居然感觉还不错，有种身体比以前更健康、更轻便的感觉。
后来入了社会，一直忙于奔波生活，锻炼也就渐渐的荒废了。
虽然锻炼了两个月感觉有那么回事，但较真起来也不知道是心理作用还是真的有点效果。不过这趟穿越重生过来，碰上个受伤的身体，周世龙第一个想到的就是练练这易筋经，不管有用没用，起码是他目前唯一会的一套正规炼体动作！
剧烈的运动不适合，其它的动作不安全，也只有这个了。
第一式“韦陀献杵”之后，周世龙动作不停，跟着展开了第二式“横担降魔杵”第三式“掌托天门”第四式“摘星换斗式”依次连接，直至第十二式“工尾式”
这一世的身体比之前世强大太多了，而且应该是原有身体残留下来的动作本能吧，十二式动作连贯下来，周世龙只觉轻松写意，挥洒自如，意识里没有出现的动作姿态，动作上却不自主的做了出来。而且每个动作之中，力道层次分明，该轻柔的地方便轻柔，该刚劲的地方便刚劲。真是个刚柔并济，虚实相间！
“好！”周世龙不由大喝了一声，存心想要试试这副身体，因此从第一式到最后一式，接连不断的施展了下去。
出掌，屈膝，倒拽牛尾，青龙探爪
一招一式有板有眼，端正自若！
沉浸在锻炼当中的周世龙，每一遍下来虽然都有着不同的感觉，但唯一不变的，是似乎要沸腾了的热血。身体里血液奔腾，成了一股ji流，跑遍全身，越到最后，热量越高，血液更是沸腾，滚烫滚烫。
直到最后，练习到第十遍的结尾，胸腔中猛的奔腾而出一股热气，流经肺腑，通穿咽喉，化作了一声粗狂的长啸，声震屋瓦！
木屋檐角上的积雪，没有承受住，跟着便扑簌扑簌，纷纷扬扬的掉落了下来。
“呼！这应该称得上是虎啸了吧？呵呵！”周世龙长出了口气，转念想到：“身强力壮，反射神经也强健无比，真是一幅好身体。那接下来该是和赵阳单练一番，练练肉搏的本事了。”
他要彻底掌控这具身体，意识和动作本能相匹配！
流遍全身。
“好！哈哈哈，这真是太好了！”
周世龙楞过之后不禁大笑了几声，旋即将铁铲放好，自己却走到了院子的中央，双肩平放，两脚不八不丁的站着，深吸一口气，放松心神，两臂自然下垂于身体的两侧，五指微拢，挺胸前视，双眼微眯。
空灵，寂静，身体和精神在这一刻完全的放松了下来，飘飘荡荡！
就这样静立了半刻钟后，周世龙突然动了，先是长吸一口气，两臂屈肘，当前一举，徐徐平举至前胸成抱球的姿势，动作缓慢而刚劲，力道十足。
而在抱球势之后，跟着就是两手腕摊掌竖起，指头向上、掌心相对，两肩、两肘、双腕，同一平面。
长吸的一口气，这时缓缓吐出！
立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭！
周世龙的这一式动作，正是前世在度娘上搜狗而来的易筋经第一式：韦陀献杵。不是秘传，是真正的大路货色。
前世读大学的时候，正适逢修真小说兴起，修行成仙，修行成神，周世龙便是“深受其害”众人中的一员，甚至到了入迷的地步。而小说中练武练到最后突破瓶颈，转而修仙修神的桥段，则更是他向往和梦寐以求的。
有鉴于此，随后他便萌发了练武的念头，不求荒诞的修仙，锻炼身体总可以吧？因此没过多久，他便去网上搜略了一番，其中易筋经和洗髓经当然是重点关照的对象。最后，洗髓经因为看得是云遮雾罩的所以放弃了，而易筋经则是十二式简单易懂套路动作，所以选择了！
而且也不知道发了什么疯，最后周世龙居然每天一练，坚持不懈的练完了整个暑假，整整两个月六十多天！更离奇的是，越练到最后，他居然感觉还不错，有种身体比以前更健康、更轻便的感觉。
后来入了社会，一直忙于奔波生活，锻炼也就渐渐的荒废了。
虽然锻炼了两个月感觉有那么回事，但较真起来也不知道是心理作用还是真的有点效果。不过这趟穿越重生过来，碰上个受伤的身体，周世龙第一个想到的就是练练这易筋经，不管有用没用，起码是他目前唯一会的一套正规炼体动作！
剧烈的运动不适合，其它的动作不安全，也只有这个了。
第一式“韦陀献杵”之后，周世龙动作不停，跟着展开了第二式“横担降魔杵”第三式“掌托天门”第四式“摘星换斗式”依次连接，直至第十二式“工尾式”
这一世的身体比之前世强大太多了，而且应该是原有身体残留下来的动作本能吧，十二式动作连贯下来，周世龙只觉轻松写意，挥洒自如，意识里没有出现的动作姿态，动作上却不自主的做了出来。而且每个动作之中，力道层次分明，该轻柔的地方便轻柔，该刚劲的地方便刚劲。真是个刚柔并济，虚实相间！
“好！”周世龙不由大喝了一声，存心想要试试这副身体，因此从第一式到最后一式，接连不断的施展了下去。
出掌，屈膝，倒拽牛尾，青龙探爪
一招一式有板有眼，端正自若！
沉浸在锻炼当中的周世龙，每一遍下来虽然都有着不同的感觉，但唯一不变的，是似乎要沸腾了的热血。身体里血液奔腾，成了一股ji流，跑遍全身，越到最后，热量越高，血液更是沸腾，滚烫滚烫。
直到最后，练习到第十遍的结尾，胸腔中猛的奔腾而出一股热气，流经肺腑，通穿咽喉，化作了一声粗狂的长啸，声震屋瓦！
木屋檐角上的积雪，没有承受住，跟着便扑簌扑簌，纷纷扬扬的掉落了下来。
“呼！这应该称得上是虎啸了吧？呵呵！”周世龙长出了口气，转念想到：“身强力壮，反射神经也强健无比，真是一幅好身体。那接下来该是和赵阳单练一番，练练肉搏的本事了。”
他要彻底掌控这具身体，意识和动作本能相匹配！