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求的减肥治疗方案。
一米八二的个头，二百零三斤的体重，要减肥也忒残酷了：不准吃肥肉！只准吃什么鸡肉、精肉、蘑菇、木耳等各种富含维生素的蔬菜。每天得早早起来晨练，晚饭后还得坚持散步，唉，为了能好好地活着，咬牙坚持着。
每次朋友电话相约吃饭喝酒，便找各种说词推脱拒绝，实在躲不过的，前提条件是不能让我喝酒，否则不去。而且明确告诉大家，以后喝酒之类的闲暇聚会就不要考虑我了，我也不怪罪任何人。当然了，该去捧场应酬的还是要去的，但是只吃饭不喝酒。就是这样，朋友们还是不信，一而再，再而三地叫，一而再，再而三地劝酒尝试，我就是一个主意：打死也不喝！
最要好的三兄弟难得单独相聚，提要求说，今天就咱仨兄弟，没外人，痛痛快快喝一场，好好聊聊如何？摇头拒绝，并郑重解释：这是做人的原则立场问题，一旦别人知道我今天开戒喝了酒，那么，就等于真正地看不起大家了，要一视同仁！你们以后在公开场合也不要给我敬酒，否则就不是我不给你们面子，而是你们自己不给自己面子了。通情达理的两兄弟也很赞同，于是以水带酒，尽管气氛也很热烈，但总感觉少点儿什么。两人酒至酣处，掏心窝子的话语激情四溅，可我整一个明白人，你说那感受能一样吗？
单位领导家有喜事请客，于是便有人想看我如何应付领导的敬酒，我面带微笑，心里也真敲着小鼓：千万不能前功尽弃啊！领导也不信啊，平时挺能喝的就戒酒了，我今天是喜事总得给个面子，喝一盅吧？双手合什，恭喜并抱歉道：心领了，我以水带酒，一切都在水中！领导心不甘，执意劝酒，便很诚恳地对领导说：我真的不喝酒了，喝了你这敬酒，虽然是给了你面子，可我却让大家失了面子，你总不会让我得罪大家伙，不给我面子吧？领导一听在理，便也不强求，以水带酒，干杯！
从那以后，就很少有人给我倒酒劝酒了，而且还很理解地帮我给不知情的人解释。各种酒会应酬照去不误，想热闹一番，便用饮料或者茶水相待，猜拳行令，把个肚子撑的鼓鼓，只字不提喝酒，大家开始慢慢适应我了。
通过一年多戒酒，并配合药物、饮食、锻炼治疗，我的健康状况相当可观：医疗检查各项指标恢复正常，体重从二百零三斤减到一百七十六斤。当我把这一切好消息告诉父母时，老人们才知道我病过一场且为何滴酒不沾了，打心眼里高兴。
今年五一长假，很多在外工作的同学朋友回来探亲，其中还有二十多年多未谋面的老同学，三番五次地接风聚会；尤其是大家尊敬的老师，现在的市长邀请我们聚会，如此特殊的人群，特殊的场合，我心依旧，滴酒不沾，一视同仁！我看到的不再是冷漠的眼神，而是由衷地敬意和佩服，是发自内心的期盼：坚持下去！
有朋友向我请教经验，我告诉他：要想戒酒，首先要明确知道自己的健康不仅仅属于自己，而是属于你的亲人，是负有艰巨责任的。再则就是需要淡漠凡俗，历练心志，平衡心态，一视同仁。只有心志坚定、心态平和了，你才能坦然面对任何冷嘲热讽，才能从容应付各种酒宴场合；同样，守候执着，一视同仁，便能得到大家的认可和尊重。
2006年5月7日4:17 am
求的减肥治疗方案。
一米八二的个头，二百零三斤的体重，要减肥也忒残酷了：不准吃肥肉！只准吃什么鸡肉、精肉、蘑菇、木耳等各种富含维生素的蔬菜。每天得早早起来晨练，晚饭后还得坚持散步，唉，为了能好好地活着，咬牙坚持着。
每次朋友电话相约吃饭喝酒，便找各种说词推脱拒绝，实在躲不过的，前提条件是不能让我喝酒，否则不去。而且明确告诉大家，以后喝酒之类的闲暇聚会就不要考虑我了，我也不怪罪任何人。当然了，该去捧场应酬的还是要去的，但是只吃饭不喝酒。就是这样，朋友们还是不信，一而再，再而三地叫，一而再，再而三地劝酒尝试，我就是一个主意：打死也不喝！
最要好的三兄弟难得单独相聚，提要求说，今天就咱仨兄弟，没外人，痛痛快快喝一场，好好聊聊如何？摇头拒绝，并郑重解释：这是做人的原则立场问题，一旦别人知道我今天开戒喝了酒，那么，就等于真正地看不起大家了，要一视同仁！你们以后在公开场合也不要给我敬酒，否则就不是我不给你们面子，而是你们自己不给自己面子了。通情达理的两兄弟也很赞同，于是以水带酒，尽管气氛也很热烈，但总感觉少点儿什么。两人酒至酣处，掏心窝子的话语激情四溅，可我整一个明白人，你说那感受能一样吗？
单位领导家有喜事请客，于是便有人想看我如何应付领导的敬酒，我面带微笑，心里也真敲着小鼓：千万不能前功尽弃啊！领导也不信啊，平时挺能喝的就戒酒了，我今天是喜事总得给个面子，喝一盅吧？双手合什，恭喜并抱歉道：心领了，我以水带酒，一切都在水中！领导心不甘，执意劝酒，便很诚恳地对领导说：我真的不喝酒了，喝了你这敬酒，虽然是给了你面子，可我却让大家失了面子，你总不会让我得罪大家伙，不给我面子吧？领导一听在理，便也不强求，以水带酒，干杯！
从那以后，就很少有人给我倒酒劝酒了，而且还很理解地帮我给不知情的人解释。各种酒会应酬照去不误，想热闹一番，便用饮料或者茶水相待，猜拳行令，把个肚子撑的鼓鼓，只字不提喝酒，大家开始慢慢适应我了。
通过一年多戒酒，并配合药物、饮食、锻炼治疗，我的健康状况相当可观：医疗检查各项指标恢复正常，体重从二百零三斤减到一百七十六斤。当我把这一切好消息告诉父母时，老人们才知道我病过一场且为何滴酒不沾了，打心眼里高兴。
今年五一长假，很多在外工作的同学朋友回来探亲，其中还有二十多年多未谋面的老同学，三番五次地接风聚会；尤其是大家尊敬的老师，现在的市长邀请我们聚会，如此特殊的人群，特殊的场合，我心依旧，滴酒不沾，一视同仁！我看到的不再是冷漠的眼神，而是由衷地敬意和佩服，是发自内心的期盼：坚持下去！
有朋友向我请教经验，我告诉他：要想戒酒，首先要明确知道自己的健康不仅仅属于自己，而是属于你的亲人，是负有艰巨责任的。再则就是需要淡漠凡俗，历练心志，平衡心态，一视同仁。只有心志坚定、心态平和了，你才能坦然面对任何冷嘲热讽，才能从容应付各种酒宴场合；同样，守候执着，一视同仁，便能得到大家的认可和尊重。
2006年5月7日4:17 am