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2006年5月10日 星期三 晴
八大锤,乃本人也,本人之所以以八大锤为名,皆因偶向以健康、快乐、自由为追求,以真诚、宽容、平等待人,且有一颗善良、真爱的心。近日偶有所思,欲将近日本人所推之“健康、快乐、自由、真诚、宽容、平等、善良、真爱”随笔记之、或议之。今日且说八大锤之第一锤——健康。
我今天参加了公司组织的体检。体检是在一家专业体检机构进行的,该机构给人的感觉确实不错,正规、完善,服务周到。那么我的体检结果呢?
不良结果:
一、血压稍有点高:90/130。可以说舒张压与扩张压均处于高血压的边缘,尤其是舒张压,达到了90毫米汞柱。这个结果可以说是在意料之中的,去年体检时的血压值与今年完全相同。
二、体重达到69公斤,出现轻度脂肪肝。去年体检,我的体重为63公斤,一年时间,体重的增幅实在是太大了,达到12斤之多,可怕啊!去年当然没有什么脂肪肝了,但今年竟然出现了,看来,真的需要注意了。
三、出现外痔。外痔其实是在一个多月之前出现的。去年,完全正常。
四、牙结石十分严重,且有炎症。每天刷牙的时候牙龈出血很厉害,看来得赶紧除一下了,上一次除牙结石可是在九年前啊!
五、在对亚健康的测试中,疲劳度正常,但免疫力低于正常值很多。这个结果似乎与自己的实际情况有些出入,工作上压力很大,每天晚上12点以后才睡觉,有时觉得身心疲惫,按说疲劳度应该超标;而自己平时很少得病,甚至感冒都很少,按说免疫力应该是很强。但测试结果却不是这样。医生说,如果睡眠好,可以很好地缓解疲劳,而很少锻炼会导致免疫力下降。睡眠好,锻炼少确实是我的现状,看来,需要加强锻炼了。
好的方面:
一、大部分正常。
二、视力继续保持1。0以上,达到了1。2。
俗话说:身体是革命的本钱。八大锤一向以健康作为自己的第一追求,限于一年多来的生存条件,一个人远离家乡,独自异乡工作。每天公司、宿舍两点一线,早餐、中餐在公司,晚餐自己动手,伙食还算不错,而从前的家庭负担不复存在,工作、生活两个压力突然减少了一半,每天除了脑力劳动,几乎没有什么太大的体力消耗,又没有什么体育锻炼,结果自然可想而知,体重不停地涨啊涨啊涨。到后来,即使自己晚上不吃饭,仅吃些水果蔬菜也无法制止体重上涨的趋势。过度的肥胖使很少喝酒的我也加入了脂肪肝的队伍。过多的办公室生活又就应了“久坐伤肉”之说,使我步入了“十人九痔”中的“九”不管怎么说,身体的健康程度下降了。所以,在今后的日子里,采取措施,每天锻炼、锻炼、再锻炼,争取在明年的体检中,消灭今年出现的新症状,健康、健康,更健康!
能实现吗?我问自己。
能实现!只要有恒心!我对自己说。
2006年5月10日 星期三 晴
八大锤,乃本人也,本人之所以以八大锤为名,皆因偶向以健康、快乐、自由为追求,以真诚、宽容、平等待人,且有一颗善良、真爱的心。近日偶有所思,欲将近日本人所推之“健康、快乐、自由、真诚、宽容、平等、善良、真爱”随笔记之、或议之。今日且说八大锤之第一锤——健康。
我今天参加了公司组织的体检。体检是在一家专业体检机构进行的,该机构给人的感觉确实不错,正规、完善,服务周到。那么我的体检结果呢?
不良结果:
一、血压稍有点高:90/130。可以说舒张压与扩张压均处于高血压的边缘,尤其是舒张压,达到了90毫米汞柱。这个结果可以说是在意料之中的,去年体检时的血压值与今年完全相同。
二、体重达到69公斤,出现轻度脂肪肝。去年体检,我的体重为63公斤,一年时间,体重的增幅实在是太大了,达到12斤之多,可怕啊!去年当然没有什么脂肪肝了,但今年竟然出现了,看来,真的需要注意了。
三、出现外痔。外痔其实是在一个多月之前出现的。去年,完全正常。
四、牙结石十分严重,且有炎症。每天刷牙的时候牙龈出血很厉害,看来得赶紧除一下了,上一次除牙结石可是在九年前啊!
五、在对亚健康的测试中,疲劳度正常,但免疫力低于正常值很多。这个结果似乎与自己的实际情况有些出入,工作上压力很大,每天晚上12点以后才睡觉,有时觉得身心疲惫,按说疲劳度应该超标;而自己平时很少得病,甚至感冒都很少,按说免疫力应该是很强。但测试结果却不是这样。医生说,如果睡眠好,可以很好地缓解疲劳,而很少锻炼会导致免疫力下降。睡眠好,锻炼少确实是我的现状,看来,需要加强锻炼了。
好的方面:
一、大部分正常。
二、视力继续保持1。0以上,达到了1。2。
俗话说:身体是革命的本钱。八大锤一向以健康作为自己的第一追求,限于一年多来的生存条件,一个人远离家乡,独自异乡工作。每天公司、宿舍两点一线,早餐、中餐在公司,晚餐自己动手,伙食还算不错,而从前的家庭负担不复存在,工作、生活两个压力突然减少了一半,每天除了脑力劳动,几乎没有什么太大的体力消耗,又没有什么体育锻炼,结果自然可想而知,体重不停地涨啊涨啊涨。到后来,即使自己晚上不吃饭,仅吃些水果蔬菜也无法制止体重上涨的趋势。过度的肥胖使很少喝酒的我也加入了脂肪肝的队伍。过多的办公室生活又就应了“久坐伤肉”之说,使我步入了“十人九痔”中的“九”不管怎么说,身体的健康程度下降了。所以,在今后的日子里,采取措施,每天锻炼、锻炼、再锻炼,争取在明年的体检中,消灭今年出现的新症状,健康、健康,更健康!
能实现吗?我问自己。
能实现!只要有恒心!我对自己说。