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果然炼体诀不是那么简单，秦潮按下心中的兴奋，急冲冲的开始修炼第六个动作。
第六个动作已经不再是简简单单的固定，而是一个需要全身配合动作。上半身以一种不可思议的角度，扭向各个方向。
秦潮感觉全身抽筋了一样，不过随着动作的不断加深，自己似乎都感觉到内脏都得到了一定的伸展。
身体的胸肌和腹肌，背脊处的肌肉在反复的动作中，得到了充分的压缩和拉伸。
秦朝在修炼这个动作时，第一次感觉到了一种力量上的极限。
看来自己30点儿的力量已经到了一个极限了，虽然进展缓慢，不过依然顺利。
这个动作足足花了秦潮三天的时间，终于完全把第六个动作全部吃透。
想想这几天吃下去吃下去的的百十斤魔兽食材，储存已经被自己消耗殆尽了，一千多点贡献值没有了。
这钱花的有点儿快呀。
秦潮开始盘算起了这几天的修炼进程。
第六个动作主要是训练躯干。
如果说之前的五个动作，秦潮是在原来还有过一定的基础，毕竟上辈健身房减肥也用了好几年的时间。
但是这个练习上半身肌肉群组合训练，顺便挤压一下内脏可真的是第一次接触。
秦朝整整用了三天的时间，才把秘籍上第六页的各种内容熟记于心，并且全部掌握。
各种的动作要点背下来，花不了多长时间，但是要它们相互组合起来，同时按照规定的运动方向进行发力。
真的是一种折磨行为。
还好，当年老子期末考试训练出的，两天能够复习完七门课程的抗压能力，在这一刻得到充分的发挥。
用了五天的时间就把这些动作给全部完成了。在这五天里，秦朝一共出去了三趟。每次都会从张帆的餐馆中取走三四十斤左右的魔兽食材。
张帆也感觉到了秦潮这几天有些异样，连续几天都守在店里，随时为秦潮准备食材。
在秦潮进进出出的过程中，也观察到了一些学员已经成功的完成了第一个动作。有两三个人已经开始第二个动作的修炼。
秦潮并没有太得意，毕竟自己的身体原本就已经在系统的强化之下，甚至能够和二级魔兽对抗。
不过那几个人中也就一个女生能引起秦潮的注意，毕竟美女都比较养眼。
其中相貌最为出众的就是那个106基地商会会长之女。不过此女看起来比苏灵还要冰。
虽然一脸高冷的样子，但是在十九个人中也是最刻苦的一批。
罗大师兄这几天也没闲着，时不时的跑到大训练场上对众人的动作进行指导。
但是对于秦潮就是一种放养状态了，看到了就吩咐一声，“如果有什么问题，直接来问我。”
可能是因为那天说漏了嘴，秦潮对于这一切并没有太过的在意。反正自己的资源暂时足够，把自己手头上消化了再说。
“手头上兑换的食材已经吃完了，接下来想继续修炼还要再去兑换一些。”秦潮这时候有些头痛，“上一次才过去了三天，这么频繁肯定会引起注意的，我可不想哪天成为小白鼠。”
“要不穿个斗篷？”
那估计还没到军部就被稽查队给抓了起来。
看样子再去兑换一部分，接下来只能自己出去做任务了。
自己食用二级魔兽食材感觉已经没有太大的效果。光是第五、六就消耗了上百斤的食材。
效果不说，主要是一次吃下去十斤撑得慌啊！
秦潮这次去兑换了20斤的三级魔兽食材，价格足足翻了五倍，也花了1000贡献值。
当秦潮拿到一块包装好普通面包大小的食材。
“这尼玛是石头吧？”
和工作人员再三确认后，得到了肯定的答复。
秦潮只好直接把东西带回去给张帆，经过确认，确实是三级食材，不过烹饪需要的时间有点长。
秦潮在外面足足等了两个小时，满头大汗张帆才把做好的食材给端出来。
在张帆的再三保证下，秦潮才心有余悸的把这一团黑漆漆但是分量十足的料理带走了。
三级的食材果然非同凡响，把秦潮补的差点流鼻血，可惜在最后一个招式上的进步却没有丝毫成果。
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果然炼体诀不是那么简单，秦潮按下心中的兴奋，急冲冲的开始修炼第六个动作。
第六个动作已经不再是简简单单的固定，而是一个需要全身配合动作。上半身以一种不可思议的角度，扭向各个方向。
秦潮感觉全身抽筋了一样，不过随着动作的不断加深，自己似乎都感觉到内脏都得到了一定的伸展。
身体的胸肌和腹肌，背脊处的肌肉在反复的动作中，得到了充分的压缩和拉伸。
秦朝在修炼这个动作时，第一次感觉到了一种力量上的极限。
看来自己30点儿的力量已经到了一个极限了，虽然进展缓慢，不过依然顺利。
这个动作足足花了秦潮三天的时间，终于完全把第六个动作全部吃透。
想想这几天吃下去吃下去的的百十斤魔兽食材，储存已经被自己消耗殆尽了，一千多点贡献值没有了。
这钱花的有点儿快呀。
秦潮开始盘算起了这几天的修炼进程。
第六个动作主要是训练躯干。
如果说之前的五个动作，秦潮是在原来还有过一定的基础，毕竟上辈健身房减肥也用了好几年的时间。
但是这个练习上半身肌肉群组合训练，顺便挤压一下内脏可真的是第一次接触。
秦朝整整用了三天的时间，才把秘籍上第六页的各种内容熟记于心，并且全部掌握。
各种的动作要点背下来，花不了多长时间，但是要它们相互组合起来，同时按照规定的运动方向进行发力。
真的是一种折磨行为。
还好，当年老子期末考试训练出的，两天能够复习完七门课程的抗压能力，在这一刻得到充分的发挥。
用了五天的时间就把这些动作给全部完成了。在这五天里，秦朝一共出去了三趟。每次都会从张帆的餐馆中取走三四十斤左右的魔兽食材。
张帆也感觉到了秦潮这几天有些异样，连续几天都守在店里，随时为秦潮准备食材。
在秦潮进进出出的过程中，也观察到了一些学员已经成功的完成了第一个动作。有两三个人已经开始第二个动作的修炼。
秦潮并没有太得意，毕竟自己的身体原本就已经在系统的强化之下，甚至能够和二级魔兽对抗。
不过那几个人中也就一个女生能引起秦潮的注意，毕竟美女都比较养眼。
其中相貌最为出众的就是那个106基地商会会长之女。不过此女看起来比苏灵还要冰。
虽然一脸高冷的样子，但是在十九个人中也是最刻苦的一批。
罗大师兄这几天也没闲着，时不时的跑到大训练场上对众人的动作进行指导。
但是对于秦潮就是一种放养状态了，看到了就吩咐一声，“如果有什么问题，直接来问我。”
可能是因为那天说漏了嘴，秦潮对于这一切并没有太过的在意。反正自己的资源暂时足够，把自己手头上消化了再说。
“手头上兑换的食材已经吃完了，接下来想继续修炼还要再去兑换一些。”秦潮这时候有些头痛，“上一次才过去了三天，这么频繁肯定会引起注意的，我可不想哪天成为小白鼠。”
“要不穿个斗篷？”
那估计还没到军部就被稽查队给抓了起来。
看样子再去兑换一部分，接下来只能自己出去做任务了。
自己食用二级魔兽食材感觉已经没有太大的效果。光是第五、六就消耗了上百斤的食材。
效果不说，主要是一次吃下去十斤撑得慌啊！
秦潮这次去兑换了20斤的三级魔兽食材，价格足足翻了五倍，也花了1000贡献值。
当秦潮拿到一块包装好普通面包大小的食材。
“这尼玛是石头吧？”
和工作人员再三确认后，得到了肯定的答复。
秦潮只好直接把东西带回去给张帆，经过确认，确实是三级食材，不过烹饪需要的时间有点长。
秦潮在外面足足等了两个小时，满头大汗张帆才把做好的食材给端出来。
在张帆的再三保证下，秦潮才心有余悸的把这一团黑漆漆但是分量十足的料理带走了。
三级的食材果然非同凡响，把秦潮补的差点流鼻血，可惜在最后一个招式上的进步却没有丝毫成果。
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