，然后点击“添加到主屏幕” 三二看书网 www.32kan.com，国医无双无错无删减全文免费阅读！
的那个，虽然看着挺壮实的，结果被摔来摔去，可惨了！”
陈步哈哈笑了一声。
这几乎是必然的啊！
而且，还是那种一点意外都不会发生的情况。
但凡有一点意外的话，陈步或许还会跟出去看看。
“没什么事，你去忙你的吧。”
“嗯，好，那我就带黎黎出去走走？”
“可以。”
等赵履回来的时候，陈步瞥了他一眼，没忍住笑了，这本来还抽着烟，被烟呛了一口眼泪都要掉下来了。
“笑森么……”鼻青脸肿的赵履恨恨说道。
这不说话还好，一说话脸肿了还跑风，陈步笑的就更开心了。
“确实没练过武，身体素质有待加强，这样吧，从明天开始，每天跑二十公里，一组俯卧撑八十个，每天做五组，仰卧起坐一组八十个，也是五组，蹲马步三十分钟，等一个月之后，再给你重新制定。”傅子铭看着赵履说道。
赵履想了想，
咬着牙点点头。
“好，没问题！”
“当然了，时间上你自己安排，比如上午先跑步，下午做俯卧撑，晚上蹲马步。”
“傅哥放心，我保证完成任务！”赵履站直了身体，跟当初刚上大学时候军训一样。
“嗯，我电话号码你留下，有什么就问我，先回去吧。”
“好！”
等到赵履离开后，傅子铭脸上才露出了笑容，又有些惋惜。
“可惜了啊，一根好苗子，次奥……这要是七八岁时候让我爹看到，估计能乐出鼻涕泡！”
陈步笑道：“难不成这小子，真的是个练武奇才？”
傅子铭瞥了他一眼，说道：“我不知道内家那边怎么说，但是，我爹跟我说过，这天底下哪有什么根骨好的练武奇才？根骨好不好，只是其次，最重要的是心性！只要心性好，人品端正，老实本分，那就特么是练武奇才！硬性条件算个屁。”
陈步听到这话，若有所思，忽然觉得，傅子铭的父亲虽然实力不算多么强大，可也却是有宗师之心了。
“其实他这身体素质，也是真的不错，估计是经常锻炼，肌肉，根骨，身板，都很难得了。当初我练武的时候，每天就跑十公里，到了他这，我都给翻倍了，嘿嘿，好苗子，好苗子呀……”
说起这些，傅子铭心情愉悦了很多。
“其实，最让我欣慰的还不是这些。”傅子铭感慨道，“从始至终，他都没问过我，我们家拳法如何，该怎么练习，这是什么？！”
“这是缺根脑筋？”
傅子铭白了他一眼，没好气道：“这是淳厚啊！或许，我们傅家的拳法，真的能在他手上发扬光大呢……”
说完，又想起了什么，背着手在客厅里走来走去，嘴里开始念叨着：“哎哎呀，可惜了，可惜了……”
跟魔障了似得。
不过，陈步还是挺能理解他的想法。
恰好这时，手机响起。
电话是李清歌打来的。
接起电话，对方就一句话。
“任务完成，现在离开南城。”
的那个，虽然看着挺壮实的，结果被摔来摔去，可惨了！”
陈步哈哈笑了一声。
这几乎是必然的啊！
而且，还是那种一点意外都不会发生的情况。
但凡有一点意外的话，陈步或许还会跟出去看看。
“没什么事，你去忙你的吧。”
“嗯，好，那我就带黎黎出去走走？”
“可以。”
等赵履回来的时候，陈步瞥了他一眼，没忍住笑了，这本来还抽着烟，被烟呛了一口眼泪都要掉下来了。
“笑森么……”鼻青脸肿的赵履恨恨说道。
这不说话还好，一说话脸肿了还跑风，陈步笑的就更开心了。
“确实没练过武，身体素质有待加强，这样吧，从明天开始，每天跑二十公里，一组俯卧撑八十个，每天做五组，仰卧起坐一组八十个，也是五组，蹲马步三十分钟，等一个月之后，再给你重新制定。”傅子铭看着赵履说道。
赵履想了想，
咬着牙点点头。
“好，没问题！”
“当然了，时间上你自己安排，比如上午先跑步，下午做俯卧撑，晚上蹲马步。”
“傅哥放心，我保证完成任务！”赵履站直了身体，跟当初刚上大学时候军训一样。
“嗯，我电话号码你留下，有什么就问我，先回去吧。”
“好！”
等到赵履离开后，傅子铭脸上才露出了笑容，又有些惋惜。
“可惜了啊，一根好苗子，次奥……这要是七八岁时候让我爹看到，估计能乐出鼻涕泡！”
陈步笑道：“难不成这小子，真的是个练武奇才？”
傅子铭瞥了他一眼，说道：“我不知道内家那边怎么说，但是，我爹跟我说过，这天底下哪有什么根骨好的练武奇才？根骨好不好，只是其次，最重要的是心性！只要心性好，人品端正，老实本分，那就特么是练武奇才！硬性条件算个屁。”
陈步听到这话，若有所思，忽然觉得，傅子铭的父亲虽然实力不算多么强大，可也却是有宗师之心了。
“其实他这身体素质，也是真的不错，估计是经常锻炼，肌肉，根骨，身板，都很难得了。当初我练武的时候，每天就跑十公里，到了他这，我都给翻倍了，嘿嘿，好苗子，好苗子呀……”
说起这些，傅子铭心情愉悦了很多。
“其实，最让我欣慰的还不是这些。”傅子铭感慨道，“从始至终，他都没问过我，我们家拳法如何，该怎么练习，这是什么？！”
“这是缺根脑筋？”
傅子铭白了他一眼，没好气道：“这是淳厚啊！或许，我们傅家的拳法，真的能在他手上发扬光大呢……”
说完，又想起了什么，背着手在客厅里走来走去，嘴里开始念叨着：“哎哎呀，可惜了，可惜了……”
跟魔障了似得。
不过，陈步还是挺能理解他的想法。
恰好这时，手机响起。
电话是李清歌打来的。
接起电话，对方就一句话。
“任务完成，现在离开南城。”