三二看书网 www.32kan.com,超级猛男无错无删减全文免费阅读!
陈锋示意其它人继续,转身看向沈心虹:“沈部长有事?”
“我……”沈心虹说不下去了。
刚才在安保部,她和副部长许炫瑞发生了摩擦,对方竟然对她冷嘲热讽,说她被个新人搞得下不了台,她一气之下,才冲了过来。但此时真的到了这,她却不知道该说什么。
不过看着一路跳远的吴凯,她忍不住道:“你在干嘛?”
“这个?训练。”陈锋简单地道。
“训练?练下盘?”沈心虹感觉自己明白了。
这时十多人都保持着单脚站立的姿势,怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样,一个个都扭扭歪歪的,下盘太不稳了!
“呵呵,你练过?”陈锋不动声色。
“十五年如一日,每天两个小时的马步,不包括两个小时的踢功。”沈心虹说到自己的本行就有点忘了其它事,不免有点得意,“练武的人多,能坚持的可没几个。”
“是吗?但我这训练你可能坚持不了一分钟。”陈锋迎头给了一盆冷水。
“不可能!”沈心虹想都不想。
的确,她是败给了这家伙,但是她的基础功那是连武术界宗师级人物都称赞过的!
“是吗?试试?”陈锋嘴角微带戏谑。
“来就来!”沈心虹已经彻底忘了来这干嘛的了,仿着陆云等人的姿势,左脚单足立地,当真站得四平八稳,有种稳如泰山的感觉。
“呵呵……”陈锋笑了起来,“刘武,你来告诉她要领!”
“是!”刘武离队而出,走到沈心虹面前,“沈部长,不好意思,请把脚后跟离地。”
“嗯?”沈心虹莫名其妙,“为什么?”
“这你得问科长,反正我们是这么练的。”刘武坦然道。
沈心虹哼了一声,脚后跟离地,仍然站得四平八稳。
前脚掌着力是吧?姑奶奶这一站能站到下班!
“很好,现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上,其它脚趾离地。”刘武再道。
“什……什么!”沈心虹完全理解不能。这是哪门子的下盘练习?
旁边陈锋含笑道:“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”
沈心虹二话不说,照着刘武的说法,只以拇趾站立。
原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。
刘武回到队伍里,再次开始练习。
陈锋似笑非笑地看着她:“十秒了,加油!”
沈心虹咬着牙,全神放在左脚上。
这种练法过去从来没有过,对于倾向于全身性锻炼的她来说,局部的极端训练登时压力山大。
“二十秒。”
陈锋的声音再起。
没等他数到三十秒,沈心虹脚上一松,整只左脚着了地。
“呵呵,二十七秒。”陈锋笑得太可恨了。
“你!”沈心虹气道,“有种你给我站一秒钟!”
别说她,陆云等人也没一个站得稳的,快的不到十秒就着地一次,慢的最多就二三十滗。这种站法,不可能站得持久!
陈锋笑容加深:“观察力堪忧。来这么久,你还没发觉我是怎么站的?”
沈心虹一愣,目光下长期,登时容色大变。
陈锋右脚离地五厘米左右,而左脚赫然正是以拇趾独立!
这家伙在训练别人的同时,自己也一直以相同的要求进行训练?!
“不妨告诉你,我受过的训练,远远超出你的想象。”陈锋悠然道,“局部力量训练,只是其中的一部分,但只是这部分,已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
沈心虹发觉不对:“等等,你的意思这种训练还有很多?”
“这只是脚趾力量训练,我还有整套包括四十个动作的局部训练,比如手指、手肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练,要不要来一套?”陈锋有点挑衅地看着她。
沈心虹已经说不出话来了。
这种非人的训练,竟然还有整套!
而且听他意思,除了这种局部力量训练之外,还有其它种类的训练,这家伙到底以前是干嘛的?
“还有事吗?”陈锋问道。
“没……没事……”沈心虹来时的怒气已经完全没了。
“那好,不送,我们还得训练。”陈锋转回身去。
沈心虹愣着没动,脸蛋渐渐红了起来。
陈锋半晌没听到她离开的声音,不由转头又看:“还不走?”
沈心虹一咬牙,胀红着脸大声道:“让……让我眼他们一起训练!”
陈锋一愣:“啥?”
沈心虹粉拳紧张得汗都出来了:“我……我说,让我和他们一起训练!”
陈锋一脸莫名其妙:“为什么?”
“我要打败你!”沈心虹咬牙切齿地道,“只有比你训练得更刻苦,我才有机... -->>
陈锋示意其它人继续,转身看向沈心虹:“沈部长有事?”
“我……”沈心虹说不下去了。
刚才在安保部,她和副部长许炫瑞发生了摩擦,对方竟然对她冷嘲热讽,说她被个新人搞得下不了台,她一气之下,才冲了过来。但此时真的到了这,她却不知道该说什么。
不过看着一路跳远的吴凯,她忍不住道:“你在干嘛?”
“这个?训练。”陈锋简单地道。
“训练?练下盘?”沈心虹感觉自己明白了。
这时十多人都保持着单脚站立的姿势,怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样,一个个都扭扭歪歪的,下盘太不稳了!
“呵呵,你练过?”陈锋不动声色。
“十五年如一日,每天两个小时的马步,不包括两个小时的踢功。”沈心虹说到自己的本行就有点忘了其它事,不免有点得意,“练武的人多,能坚持的可没几个。”
“是吗?但我这训练你可能坚持不了一分钟。”陈锋迎头给了一盆冷水。
“不可能!”沈心虹想都不想。
的确,她是败给了这家伙,但是她的基础功那是连武术界宗师级人物都称赞过的!
“是吗?试试?”陈锋嘴角微带戏谑。
“来就来!”沈心虹已经彻底忘了来这干嘛的了,仿着陆云等人的姿势,左脚单足立地,当真站得四平八稳,有种稳如泰山的感觉。
“呵呵……”陈锋笑了起来,“刘武,你来告诉她要领!”
“是!”刘武离队而出,走到沈心虹面前,“沈部长,不好意思,请把脚后跟离地。”
“嗯?”沈心虹莫名其妙,“为什么?”
“这你得问科长,反正我们是这么练的。”刘武坦然道。
沈心虹哼了一声,脚后跟离地,仍然站得四平八稳。
前脚掌着力是吧?姑奶奶这一站能站到下班!
“很好,现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上,其它脚趾离地。”刘武再道。
“什……什么!”沈心虹完全理解不能。这是哪门子的下盘练习?
旁边陈锋含笑道:“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”
沈心虹二话不说,照着刘武的说法,只以拇趾站立。
原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。
刘武回到队伍里,再次开始练习。
陈锋似笑非笑地看着她:“十秒了,加油!”
沈心虹咬着牙,全神放在左脚上。
这种练法过去从来没有过,对于倾向于全身性锻炼的她来说,局部的极端训练登时压力山大。
“二十秒。”
陈锋的声音再起。
没等他数到三十秒,沈心虹脚上一松,整只左脚着了地。
“呵呵,二十七秒。”陈锋笑得太可恨了。
“你!”沈心虹气道,“有种你给我站一秒钟!”
别说她,陆云等人也没一个站得稳的,快的不到十秒就着地一次,慢的最多就二三十滗。这种站法,不可能站得持久!
陈锋笑容加深:“观察力堪忧。来这么久,你还没发觉我是怎么站的?”
沈心虹一愣,目光下长期,登时容色大变。
陈锋右脚离地五厘米左右,而左脚赫然正是以拇趾独立!
这家伙在训练别人的同时,自己也一直以相同的要求进行训练?!
“不妨告诉你,我受过的训练,远远超出你的想象。”陈锋悠然道,“局部力量训练,只是其中的一部分,但只是这部分,已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
沈心虹发觉不对:“等等,你的意思这种训练还有很多?”
“这只是脚趾力量训练,我还有整套包括四十个动作的局部训练,比如手指、手肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练,要不要来一套?”陈锋有点挑衅地看着她。
沈心虹已经说不出话来了。
这种非人的训练,竟然还有整套!
而且听他意思,除了这种局部力量训练之外,还有其它种类的训练,这家伙到底以前是干嘛的?
“还有事吗?”陈锋问道。
“没……没事……”沈心虹来时的怒气已经完全没了。
“那好,不送,我们还得训练。”陈锋转回身去。
沈心虹愣着没动,脸蛋渐渐红了起来。
陈锋半晌没听到她离开的声音,不由转头又看:“还不走?”
沈心虹一咬牙,胀红着脸大声道:“让……让我眼他们一起训练!”
陈锋一愣:“啥?”
沈心虹粉拳紧张得汗都出来了:“我……我说,让我和他们一起训练!”
陈锋一脸莫名其妙:“为什么?”
“我要打败你!”沈心虹咬牙切齿地道,“只有比你训练得更刻苦,我才有机... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读